'543210' Aturan Melawan Obesitas pada Anak

Obesitas pada masa kanak-kanak dan remaja merupakan masalah kesehatan masyarakat yang penting yang insiden dan prevalensinya meningkat di seluruh dunia. Namun, akar penyebab masalah ini adalah warisan genetik dan kesalahan orang tua. Kebiasaan makan dan hidup menetap dalam keluarga menyebabkan anak-anak mengalami obesitas, masalah jantung, diabetes dan kanker. Dengan berakhirnya masa remaja, pilihan operasi untuk obesitas semakin mengemuka. Spesialis Bedah Obesitas dan Diabetes dari Asosiasi Pusat Diagnosis dan Perawatan Obesitas Rumah Sakit Memorial Bahçelievler. Dr. Murat Çağ memberikan informasi tentang bahaya obesitas yang dimulai sejak masa kanak-kanak dan tindakan pencegahan yang harus dilakukan sebelum “22 Mei, Hari Obesitas Sedunia”.

Meski obesitas pada masa kanak-kanak berlanjut seperti obesitas dewasa, hal itu menyebabkan anak-anak terserang berbagai penyakit di masa depan. Obesitas pada anak merupakan masalah kesehatan yang perlu mendapat perhatian karena dapat dicegah. Struktur genetik ibu dan ayah untuk mencegah anak terkena wabah obesitas; Sangat penting untuk mewariskan kelainan genetik ini kepada anak-anak mereka. Fakta bahwa anak tidak mengalami masalah obesitas sangat bergantung pada kebiasaan makan dan gaya hidup orang tua.

Kehamilan penting dalam kaitannya dengan obesitas anak

Selama kehamilan, kenaikan berat badan yang berlebihan oleh ibu meningkatkan risiko terkena diabetes di kemudian hari sebanyak 4 kali lipat. Untuk itu, penting bagi ibu yang mengalami kenaikan berat badan selama kehamilan untuk menjalani tes diagnosis diabetes. Jika tes ini tidak dilakukan, maka tidak dapat dipungkiri bahwa anak tersebut akan terlahir diabetes. Proses pemberian makan ibu sebelum hamil mempengaruhi seluruh hidup bayi. 'ASI' yang diproduksi oleh ibu bergizi sehat menentukan apakah bayinya akan mengalami obesitas, terkena infeksi, serta perkembangan fisik dan otaknya.

Pentingnya ASI

Bayi membutuhkan ASI segera setelah lahir, dan ASI cukup untuk bayi. Ibu harus mendengarkan sinyal yang diberikan oleh anaknya selama menyusui. Bayi mengatakan bahwa perut mereka penuh, meskipun mereka tidak mengatakannya dengan mulut, dengan tidur yang nyaman dan kebahagiaan. Jika bayi tidak menunjukkan bahwa mereka lapar, tidak perlu memberi makan lebih dari yang diperlukan. Dahulu, penyebab diabetes pada orang dewasa diduga disebabkan oleh kesalahan nutrisi di masa dewasa. Namun, penyebab diabetes dan obesitas terkait di masa kanak-kanak dan dewasa adalah nutrisi yang berlebihan pada masa bayi. Kelebihan berat badan sampai usia 5 tahun disebabkan kesalahan gizi yang dilakukan oleh orang tua, bukan anak.

Perhatikan jika Anda kelebihan berat badan

Dalam kondisi saat ini, bayi menerima ASI lebih sedikit karena ibu kembali ke kehidupan kerja lebih awal. Keluarga mempercayakan bayi mereka yang baru lahir kepada nenek atau nenek mereka saat bekerja. Karena persepsi "anak kuat itu sehat" dominan di beberapa keluarga, nenek dan nenek memberi makan berlebihan pada bayi yang baru saja beralih ke makanan tambahan. Jika lengan anak-anak adalah "buku jari-buku jari", "bantal perut", perlu memperhatikan hal ini. Karena hal ini dapat membuka jalan bagi serangan jantung, diabetes tipe 2, dan kanker di masa mendatang. Landasan penyakit yang akan dialami anak-anak di tahun-tahun mendatang disiapkan hingga usia 7 tahun. Jika seorang anak berada di atas persentil ke-120 atau Indeks Massa Tubuh 40 hingga usia 7 tahun, kemungkinan menderita diabetes tipe 2 adalah 5 kali lipat dibandingkan dengan anak-anak normal; Kemungkinan terkena serangan jantung 3 kali lebih tinggi. Sayangnya, anak-anak membayar harga kesalahan yang dilakukan oleh orang tua sebagai sakit di kemudian hari.

Aturan gizi pada anak-anak

Nutrisi di masa kanak-kanak sangat penting untuk mencegah obesitas. Penting untuk menerapkan "aturan 543210" pada anak-anak berusia 5 tahun ke atas. Aturan ini berarti minimal 5 jenis sayur dan buah, minimal 4 jenis susu dan produk olahannya, minimal 3 gelas air putih, minimal 2 jam beraktifitas, tidak menonton televisi lebih dari 1 jam, 0 minuman manis dan berkarbonasi per hari. Namun aturan ini juga harus diikuti oleh orang tua. Jika orang tua tidak memiliki berat badan normal, anak tersebut tidak boleh diharapkan memiliki berat badan yang normal.

Obesitas juga berdampak negatif pada psikologi

Kasus bunuh diri yang paling umum di Amerika Serikat disebabkan oleh pengucilan anak-anak obesitas oleh teman-temannya. Kelebihan berat badan atau obesitas pada masa remaja mendorong anak menjadi tidak sehat tidak hanya secara fisik tetapi juga secara psikologis. Khususnya pada masa remaja, peer bullying dan dikucilkan oleh teman sebaya disebabkan oleh struktur fisik yang berbeda. Dan anak laki-laki gendut tidak pernah bahagia. Untuk alasan ini, jumlah anak yang menjalani operasi obesitas, terutama pada kelompok usia 13 sampai 16 tahun, telah meningkat baik di dunia maupun di Turki dalam beberapa tahun terakhir.

Lebih mudah bagi anak di bawah umur untuk beradaptasi dengan pengobatan obesitas

Operasi obesitas antara usia 13-16 tahun tidak berbeda dengan operasi orang dewasa. Kelompok usia ini lebih mudah beradaptasi dengan pembedahan dan kebiasaan nutrisi selanjutnya. Hal yang penting dijelaskan bahwa ahli bedah obesitas merupakan penyakit yang akan mempengaruhi masa depan obesitas pada kelompok umur ini dan cara pengobatan penyakit tersebut. Anak-anak dalam kelompok ini juga harus dievaluasi secara psikologis sebelum dan sesudah operasi bariatrik.

Duduklah di meja bersama anak-anak

Perilaku orang tua sangat penting untuk melindungi anak dari obesitas. Anak-anak perlu melakukan olahraga tim, karena sosialitas sama pentingnya dengan fisika. Orang tua harus menjauhkan anak-anak mereka dari kehidupan yang menetap. Ibu, ayah, dan anak-anak harus makan di meja yang sama. Harus ada meja makan dan meja percakapan. Seseorang seharusnya tidak hanya makan di meja makan; obrolan juga harus. Ayah dan ibu yang kelebihan berat badan terkadang menyebut anak-anak mereka "makan terlalu banyak", itu salah. Anak-anak adalah teladan kecil dari para ibu dan ayah.