Saran Musim Panas untuk Penderita Diabetes

Musim panas, ketika cuaca lebih hangat dan matahari terlihat melimpah, dapat menciptakan banyak jebakan tersembunyi bagi penderita diabetes. Pada bulan-bulan ini ketika musim liburan dimulai, pasien diabetes harus memberikan perhatian khusus pada beberapa masalah. Para ahli Departemen Penyakit Dalam Poliklinik Memorial Etiler memberikan informasi tentang masalah-masalah yang harus diperhatikan oleh penderita diabetes selama bulan-bulan musim panas.

Tingkatkan asupan cairan, jangan melewatkan makan!

Karena peningkatan suhu udara, hari yang lebih lama dan aktivitas yang meningkat, kehilangan cairan tubuh kita hampir dua kali lipat dibandingkan dengan bulan-bulan musim dingin. Ini terjadi melalui keringat dan penguapan, dan penurunan keseimbangan garam tubuh kita dapat dilihat dengan hilangnya cairan. Gangguan ini; Hal itu dapat menyebabkan kelemahan, kelemahan, nyeri otot, kram, bahkan gangguan irama jantung. Untuk ini, pasien diabetes harus meningkatkan asupan cairannya sebanyak mungkin dan memperhatikan nutrisi mereka. Mereka seharusnya tidak lapar untuk waktu yang lama dan tidak boleh makan terlalu banyak sekaligus. Sangat penting bahwa pasien yang menggunakan insulin dan obat penurun gula oral tidak melewatkan camilan selama periode ketika efek obat ini maksimal.

Hati-hati dengan buah-buahan musim panas!

Masalah umum bagi pasien kami di musim panas adalah konsumsi buah-buahan musim panas yang lezat dan es krim yang sering dan banyak. Memiliki kadar kalori dan gula yang tinggi; Stroberi, ceri, melon, dan semua buah lainnya harus dikonsumsi sesuai anjuran dokter, dengan mempertimbangkan nilai kalorinya selama makanan utama dan kudapan. Jika kita mengonsumsi buah-buahan dalam jumlah besar yang bermanfaat besar bila dimakan dalam jumlah yang sesuai, dapat menyebabkan gula darah tinggi dan gangguan terkait. Sayangnya, es krim, yang merupakan makanan paling enak di bulan-bulan musim panas, merupakan salah satu makanan yang mengganggu pengaturan gula darah kita. Namun, es krim diet yang diproduksi tanpa gula dapat digunakan di bawah kendali dokter dan dengan menghitung kalori dengan daftar perubahan diet. Penting juga untuk tidak berlebihan karena produk ini memiliki gula berkalori rendah seperti fruktosa (gula buah) dan kalori dari makanan pembuat es krim, meskipun produk ini tidak memiliki gula normal yang kita ketahui.

Perhatian ekstra untuk "kaki" di musim panas ...

Perawatan kaki juga merupakan masalah yang sangat penting di musim panas. Kebiasaan memakai sepatu dan sandal tanpa kaos kaki saat musim panas dapat menyebabkan luka pada kaki kita, karena dapat menyebabkan penurunan sensasi dan penyempitan pembuluh darah akibat diabetes. Itulah mengapa kita harus mengenakan sol ortopedi dengan potongan yang nyaman, sepatu dengan garis dalam dan kaus kaki lembut yang tidak dapat diremas, mencuci kaki kita setiap hari dan memeriksa luka atau perubahan warna di musim panas. Kita tidak boleh berjalan tanpa alas kaki di pantai, berbatu dan daerah pedesaan, dan menutupinya dengan kain kasa tipis saat berjemur agar kaki kita tidak terbakar di pantai. Sekali lagi, kaki kita serta bagian tubuh kita lainnya harus dilindungi dari gigitan serangga, area gigitan ini dapat menjadi sumber infeksi.

Sangat penting untuk menghindari sinar matahari langsung selama bulan-bulan musim panas. Pada pasien dengan kelainan sensorik akibat diabetes, luka bakar dapat terjadi karena kontak yang terlalu lama dengan sinar matahari saat berjemur atau bekerja, dan perawatan luka bakar ini dapat menyebabkan kesulitan besar. Pasien kami harus berjemur di pagi hari atau di malam hari ketika sinar matahari cenderung dan mereka harus berjemur di bawah sinar matahari untuk waktu yang singkat selama 20-30 menit. Mereka harus melindungi kepala mereka dengan topi dan lebih disukai mengenakan pakaian tipis bahkan saat berjemur.

Tempat liburan paling cocok untuk penderita diabetes: Yaylalar

Pasien diabetes sebaiknya memilih wisata dataran tinggi dan wisata budaya dengan kelembapan rendah dan oksigen lebih banyak, daripada pantai dengan panas dan kelembapan yang terlalu tinggi untuk liburan mereka. Selain itu, mereka harus memperhatikan sarapan prasmanan terbuka dan fasilitas katering liburan dengan layanan makanan 24 jam, dan jika perlu memastikan bahwa menu yang sesuai telah disiapkan.

Peningkatan aktivitas dan gangguan waktu makan dapat menyebabkan kadar gula rendah yang disebut hipoglikemia pada penderita. Karena situasi ini dapat menciptakan situasi yang sangat berbahaya bagi pasien kami, mereka harus membawa makanan bersama mereka agar tidak mengganggu camilan mereka dalam kasus seperti berjalan-jalan dan bepergian, memperhatikan waktu dan durasi tidur, serta asupan alkohol juga akan mengganggu. pengaturan gula darah, sehingga mereka harus memperhatikan konsumsi makanan cair bebas alkohol dan bebas gula.

Ini juga merupakan masalah penting bagi pasien diabetes untuk berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum pergi berlibur, untuk melakukan pemeriksaan umum, dan untuk berkonsultasi dengan dokter mereka dan mengambil tindakan pencegahan jika ada masalah yang mungkin mereka hadapi.