Kondisi yang Anda anggap gelisah mungkin merupakan gangguan kecemasan umum

Kecemasan yang ada dalam kehidupan sehari-hari setiap orang dapat membuat hidup menjadi tidak tertahankan bila terus menerus dan ekstrim atau tidak berhubungan dengan keadaan saat ini. Gangguan kecemasan yang meluas, di mana ketidakpastian dipandang sebagai bahaya terbesar, membawa serta intoleransi. Pasien-pasien ini, yang terus-menerus khawatir dengan perasaan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi, seringkali tidak menyadari penyakitnya dan sering menjelaskannya dengan memiliki kepribadian yang "cemas". Namun, gambaran ini dapat mengubah kehidupan bisnis dan sosial seseorang menjadi mimpi buruk. Penyakit ini lebih sering terjadi pada orang yang perfeksionis dan ambisius. Spesialis dari Departemen Psikiatri Rumah Sakit Memorial Ankara. Dr. Serkan Akkoyunlu memberikan informasi tentang gangguan kecemasan umum dan metode pengobatannya.

Waspadai kecemasan yang tidak bisa disingkirkan dari pikiran!

Ketidakpastian, kecemasan dan ketakutan adalah konsep yang selalu hadir dalam hidup kita. Bahkan dalam perjalanan dari rumah ke tempat kerja, masih dimungkinkan untuk menghadapi banyak bencana seperti kecelakaan, cacat atau sekarat. Banyak orang mengabaikan ketidakpastian ini dan menganggapnya aman. Namun, beberapa orang mengalami kecemasan atau ketakutan yang intens dan tidak dapat menghilangkannya dari pikiran mereka. Kondisi ini, yang sangat mempengaruhi kehidupan seseorang, mengganggu fungsinya dan menyebabkan tekanan hebat dalam pekerjaannya, disebut gangguan kecemasan umum.

Ketidakpastian dipandang sebagai ancaman

Orang dengan gangguan kecemasan yang meluas biasanya mengalami kekhawatiran yang intens tentang kejadian sehari-hari, hubungan pribadi, kesehatan dan kehilangan kerabat. Pasien yang ingin memastikan bahwa mereka tidak akan menghadapi konsekuensi negatif apa pun terkait masalah yang mereka khawatirkan dan yang berusaha keras untuk melakukannya melihat ketidakpastian sebagai ancaman. Pasien tidak menyadari bahwa tindakan yang mereka ambil meningkatkan kecemasan dan ketakutan, menyebabkan persepsi ini terus berlanjut.

Perlu dibedakan antara kecemasan dan kecemasan

Gangguan kronis ini umumnya dicerminkan sebagai ciri karakter seperti “gelisah”. Namun, ini bukanlah sifat karakter, tetapi gangguan yang bisa diobati. Perlu dibedakan antara kecemasan dan kecemasan.

Harapan terus-menerus bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi dapat menjungkirbalikkan kehidupan

Pada gangguan kecemasan umum, kecemasan tentang satu atau lebih masalah, ketidakmampuan untuk mengendalikan kecemasan ini, antisipasi seolah-olah sesuatu yang buruk akan terjadi pada siang hari, perasaan tertekan, cepat lelah, cepat marah, memburuknya tidur malam dan perasaan sesak di otot. Gejala ini bisa disertai dengan mulut dan tenggorokan kering, jantung berdebar-debar, sesak napas, tremor, ketidaknyamanan perut dan gangguan pencernaan dari waktu ke waktu. Namun, gangguan psikosomatis seperti ruam kulit, asma, dan urtikaria juga dapat terlihat pada orang dengan tingkat kecemasan tinggi.

Anggota keluarga dengan gangguan kecemasan berisiko

Orang dengan gangguan kecemasan umum dalam keluarga mereka lebih mungkin mengembangkan penyakit ini daripada orang lain. Namun kelainan ini lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pada pria. Selain perbedaan biologis dan hormonal, peran sosial dan gender juga berpengaruh terhadap hal ini. Ada pula pendapat yang menyatakan bahwa kecemasan dipelajari setelah peristiwa traumatis dialami.

Lebih sering terjadi pada orang yang perfeksionis dan ambisius

Sementara prevalensi gangguan kecemasan umum di masyarakat sekitar lima persen, lebih sering terjadi pada individu dengan ciri kepribadian neurotik, bertanggung jawab, perfeksionis dan orang yang ambisius. Umumnya, kelainan yang terjadi pada usia dewasa ini bisa dimulai sejak usia lanjut. Penyakit dapat dipicu atau muncul kembali oleh faktor lingkungan dan perubahan kehidupan seperti kehilangan, berpindah dari satu tempat ke tempat lain, atau seseorang memasuki atau meninggalkan kehidupan.

Efek obat mulai terlihat setelah minggu kedua.

Pada dasarnya ada dua pengobatan untuk gangguan kecemasan umum, yang diagnosisnya sebagian besar didasarkan pada wawancara dan laporan yang diterima dari pemeriksaan. Obat antidepresan dan anxiolytic digunakan dalam pengobatan obat, yang merupakan langkah pertama. Umumnya, diperlukan waktu 6-8 minggu untuk mendapatkan efek penuh dari terapi obat, yang mulai menunjukkan manfaat setelah minggu kedua. Obat ini, yang tidak memiliki banyak efek samping, termasuk obat yang aman di bidang kesehatan.

Dengan metode "konfrontasi", mentalitas bisa diubah.

Metode pengobatan kedua adalah psikoterapi. Metode ini didasarkan pada pemeriksaan dan perubahan pola pikir orang tersebut. Kecemasan dan ketakutan sering kali dikaitkan dengan ketidakpastian. Psikoterapi adalah proses di mana individu belajar bagaimana mentolerir ketidakpastian dan meningkatkan toleransinya terhadap ketidakpastian. Keuntungan yang diperoleh setelah terapi mingguan selama 3-4 bulan dipertahankan. Keabadian terapi lebih tinggi dari terapi obat.

Untuk mengontrol gangguan kecemasan umum ...

* Lakukan kebalikan dari apa yang diceritakan kecemasan kepada Anda

* Pilih untuk tetap dalam ketidakpastian

* Tinggalkan penelitian Anda untuk menghilangkan ketidakpastian

* Jangan mencoba mengendalikan pikiran Anda

* Jangan melawan ketidakpastian, bawa dan belajar hidup dengan ketidakpastian