dhprx.com

Tahun baru adalah kesempatan penting untuk mencapai tujuan dan mengambil keputusan baru… Saat Anda meninggalkan tahun 2019, Anda harus mengambil tindakan untuk perubahan dalam diri Anda dan percaya pada diri sendiri dan impian Anda. Alih-alih menyerah dan menunda harapan, Anda harus memahami perasaan dan perilaku Anda. Psikolog Spesialis Olcay Geçgel dari Departemen Psikologi Rumah Sakit Memorial Dicle memberikan saran untuk implementasi "resolusi Tahun Baru" dan realisasi tujuan.

Waktu terbaik untuk tujuan dan keputusan adalah tahun baru

Hari-hari ketika tahun baru mendekat memberikan kesempatan bagi banyak orang untuk menambah kegembiraan baru dalam hidup mereka, untuk mencapai tujuan baru yang telah mereka tetapkan dan untuk menerapkan keputusan yang telah mereka buat. Namun, dengan jam-jam pertama tahun baru, semua keputusan yang diambil akan ditinggalkan atau ditunda karena beberapa alasan. Tidak boleh dilupakan bahwa tidak mungkin mencapai tujuan dalam satu hari atau membuat keputusan dalam satu hari. Oleh karena itu, alih-alih menyerah atau putus asa, perlu menunggu dan berusaha dengan menyebarkan seluruh program dalam kurun waktu tertentu. Semua tindakan yang logis dan terencana tanpa terburu-buru akan membawa orang tersebut ke tujuan yang lebih aman dan realistis.

Dengarkan suara hati Anda…

Mempertimbangkan beberapa saran tentang cara merealisasikan keputusan dan tujuan meningkatkan peluang keberhasilan dengan memotivasi orang tersebut. Anda dapat mencapai tujuan Anda dengan perubahan dalam diri Anda ...

Bagaimana?

1- Jelaskan bagaimana perilaku dan sikap Anda terhadap kehidupan nantinya 

Saat menentukan tujuan Anda, berhati-hatilah menggunakan kalimat Anda dalam bahasa yang positif. Daripada mengatakan "Saya tidak akan makan makanan penutup yang berat mulai sekarang" seperti "Saya akan lebih memilih makanan penutup susu mulai sekarang"… Bersikaplah positif!

2- Jangan kalah besok karena kejadian kemarin

Anda mungkin pernah mengalami masalah serius di masa lalu. Tapi berpegang teguh pada masa lalu berarti mengabaikan masa kini. Daripada kecewa "padahal akun di rumah tidak sesuai pasar", sebaiknya coba cara-cara baru. Jangan menyerah!

3- Buat keinginan Anda konkret dan jangan biarkan mereka lepas dari pandangan Anda 

Impian dan keinginan bisa dilupakan dari waktu ke waktu, dengan kelelahan hari itu. Untuk menghindari terganggunya tujuan Anda, buat tujuan itu konkret dan tempelkan di kertas apa pun dan di tempat yang dapat dilihat. Ingatlah bahwa Anda tidak memiliki kesempatan untuk melupakan!

4- Bersikaplah realistis alih-alih menetapkan tujuan utopis

Jangan melihat tujuan Anda di antara titik-titik yang tidak dapat dicapai dalam hidup Anda yang hanya akan membuat keinginan. Setiap orang cukup sadar akan dirinya dan potensinya. Tetapkan tujuan yang lebih kuat dan lebih realistis dalam kesadaran ini. Ikuti fakta ini!

5- Percaya pada diri sendiri saat mencapai tujuan Anda 

Jagalah selalu sikap positif Anda. Bagikan tujuan Anda dengan orang-orang yang dekat dengan Anda. Bicaralah dengan mereka tentang tujuan yang Anda yakini akan menjadi kenyataan. Jangan ragu untuk memberi tahu orang yang Anda cintai apa yang Anda harapkan!

6- Dapatkan dukungan dari lingkungan Anda

Anda bisa mendapatkan dukungan dari keluarga, teman atau psikolog untuk mencapai tujuan Anda dan menerapkan keputusan Anda. Ini menjadi pemicu dan penting untuk meringankan beban!

7- Ingatlah bahwa prioritas harus menjadi milik Anda dalam segala hal.

Sebelum orang lain, Anda harus membuat diri Anda bahagia. Jangan menganggap situasi ini egois. Karena orang yang bahagia dan berpikiran sehat dapat membahagiakan orang yang dicintainya dan lingkungannya. Cahaya Anda tercermin di sekitar Anda!

8- Hadiahi diri Anda sendiri 

Waspadai pencapaian Anda. Untuk setiap tujuan yang dicapai, tawarkan diri Anda hadiah yang lebih kecil dari tujuan tersebut. Mencapai tujuan yang Anda inginkan di tahun baru, meskipun kecil, membutuhkan usaha!