Saatnya Berhenti Merokok di Bulan Ramadhan

Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia, penyakit terkait merokok menyebabkan 4,9 juta kematian setiap tahun. Meskipun angka ini diperkirakan akan meningkat menjadi 10 juta pada tahun 2025, para ahli menyatakan bahwa Ramadhan mungkin merupakan kesempatan yang baik untuk berhenti merokok. Spesialis dari Departemen Penyakit Dada Rumah Sakit Memorial Kayseri. Dr. Murat Apaydın memberikan informasi tentang kecanduan rokok dan memberikan nasehat untuk menghilangkan kecanduan psikologis.

Perasaan penarikan diri dan pemurnian saat berpuasa membuatnya lebih mudah untuk berhenti merokok

Dalam hal ketergantungan psikologis terhadap rokok, maka kemauan orang tersebut penting dalam perjuangan yang akan dikedepankan. Bulan Ramadhan adalah saat dimana keinginan bebas masyarakat kuat. Ramadhan adalah periode yang sangat penting dalam memerangi kecanduan psikologis akibat merokok. Penelitian telah mengungkapkan bahwa sebagian besar pecandu berhenti merokok selama Ramadan. Oleh karena itu, bulan Ramadhan harus dianggap sebagai kesempatan untuk berhenti merokok.

Merokok bukanlah kebiasaan tapi kecanduan zat

Dalam penelitian yang dilakukan oleh Organisasi Kesehatan Dunia, telah ditentukan bahwa 70-80% perokok ingin berhenti merokok. Telah ditentukan bahwa 20-30% dari mereka yang ingin berhenti merokok mencoba berhenti merokok setiap tahun, dan 3-5% dari mereka dapat berhenti merokok tanpa bantuan. Merokok sebenarnya adalah kecanduan zat, bukan kebiasaan atau kecanduan. Mereka yang mencoba berhenti merokok tanpa bantuan, kecanduan; Itu harus mengatasi efek psikologis, perilaku dan fisiknya.

Dopamin yang bahagia membuatnya sulit

Secara psikologis, sebagian besar perokok memang kecanduan nikotin sebagai penstabil mood. Ketika subjek dievaluasi dari perspektif perilaku, pemicu yang sangat kuat seperti melihat orang lain saat merokok, minum teh dan kopi, mengemudi atau istirahat efektif dalam tindakan merokok. Efek fisik dari merokok juga berhubungan langsung dengan kecanduan nikotin. Telah ditemukan bahwa asap rokok dengan cepat melewati mulut ke aliran darah dari paru-paru dan mencapai otak dalam waktu singkat 8 detik. Nikotin menyebabkan pelepasan berbagai zat dengan mengikat reseptor nikotin di otak dan sistem saraf. Diantaranya, lebih sulit berhenti merokok karena zat kebahagiaan jangka pendek seperti dopamin.

Kecanduan nikotin bisa disembuhkan

Ada berbagai dukungan yang dapat diterima oleh orang-orang yang berjuang melawan kecanduan nikotin dalam perawatan fisik mereka. Pecandu nikotin berusaha menghilangkan kecanduan merokok dengan produk pengganti nikotin dan berbagai tablet. Terapi penggantian nikotin (NRT) penting untuk menghilangkan penghentian nikotin yang terjadi setelah berhenti merokok. NRT harus diberikan kepada orang-orang yang dinyatakan memiliki kecanduan nikotin berdasarkan rekomendasi dokter. Metode pengobatan ini tidak digunakan untuk pengguna dengan kecanduan ringan.