Meningkatkan Kinerja Tubuh Mencegah Serangan Asma

Berolahraga baik untuk pasien asma. Bertentangan dengan persepsi “Penderita asma tidak boleh berolahraga”, yang umum di masyarakat, berolahraga di bawah pengawasan dokter berdampak positif terhadap perjalanan penyakit. Sedemikian rupa sehingga pasien asma bahkan bisa menjadi juara Olimpiade. Ahli Departemen Penyakit Dada Rumah Sakit Memorial Şişli memberikan informasi tentang asma dan hubungan olahraga.

Asma berdampak negatif pada kehidupan jika tidak dikendalikan

Asma adalah penyakit yang terjadi dengan peradangan kronis pada saluran napas. Banyak faktor seperti alergen, obat-obatan, dan flu dapat memicu asma, yang biasanya bermanifestasi dalam serangan. Ketika pasien terpapar pada pemicu ini, gejala seperti batuk, mengi, sesak napas, dan dada sesak muncul. Asma yang tidak terkontrol mempengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan.

Program olahraga yang salah memicu serangan asma

Salah satu faktor yang meningkatkan serangan asma adalah olahraga. Sesak napas atau batuk yang disebabkan oleh olahraga biasanya dimulai 5-10 menit setelah latihan berakhir. Gejala jarang terlihat saat mulai berolahraga. Pasien umumnya merasa nyaman saat mereka sedang bergerak, tetapi terkadang serangan asma dapat berkembang. Keluhan pasien yang mengalami serangan asma akibat olah raga meningkat terutama pada cuaca dingin dan kering. Meskipun gejalanya bervariasi dari orang ke orang, gejala tersebut dapat didaftarkan sebagai berikut:

  • Desah
  • Batuk
  • Sesak napas
  • Rasa sesak di dada
  • Kelelahan

Jika ada serangan asma saat berolahraga ...

Jika serangan asma terjadi selama latihan meskipun semua tindakan pencegahan dan program latihan terkontrol:

  • Semua aktivitas olahraga harus segera dihentikan.
  • Cobalah untuk tidak panik dan tetap tenang.
  • Hindari pemicu seperti asap, debu dan dingin.
  • Jika ada obat bronkodilatasi yang direkomendasikan oleh dokter, sebaiknya digunakan dengan dosis yang sesuai.
  • Jika keluhan berlanjut, harus berkonsultasi dengan institusi kesehatan terdekat.

Anda dapat mencegah serangan dengan meningkatkan kebugaran Anda.

Penderita asma tidak boleh menjauhi olahraga dengan cara apapun. Jika orang tersebut menggunakan obat asma secara teratur dan asma terkendali, olahraga berkontribusi pada kesembuhannya, meningkatkan kapasitasnya dan pengendalian asma menjadi lebih mudah. Penelitian telah menunjukkan bahwa serangan asma berkurang secara signifikan pada atlet dengan kondisi fisik yang baik. Oleh karena itu, penderita asma dianjurkan untuk melakukan aktivitas olahraga yang akan meningkatkan kapasitas fungsi fisiknya.

Tingkat keparahan asma berperan aktif dalam memilih cabang olahraga

Tingkat keparahan asma pasien asma, apakah terkendali, kapasitas paru-paru dalam perawatan dan preferensi pasien memainkan peran penting dalam pemilihan olahraga. Umumnya, renang merupakan kegiatan olahraga yang dianjurkan pada anak-anak atau orang dewasa, namun jika tindakan pencegahan dilakukan dengan benar dan perawatan medis terkontrol, maka tidak masalah bagi pasien untuk melakukan olah raga di luar ruangan. Namun, karena pasien asma berisiko tinggi; Hindari olahraga seperti menyelam, bola basket, bersepeda, lari jarak jauh, sepak bola, ski, hoki es, dan seluncur es.

Tingkat keparahan asma bervariasi dari orang ke orang

Meskipun olahraga dapat berkontribusi pada perbaikan asma, pengobatan utamanya adalah pengobatan. Tindak lanjut dan perawatan rutin diperlukan di bawah pengawasan dokter spesialis. Asma adalah penyakit yang dapat disembuhkan yang dapat dikontrol dengan perawatan medis. Tingkat keparahan asma berbeda-beda pada setiap orang. Setelah perawatan, pasien dapat kembali ke kehidupan normalnya. Selain itu, penting untuk menentukan faktor-faktor pemicu asma dan melindunginya dari faktor-faktor tersebut.

Dapat menyebabkan kerusakan permanen jika tidak ditangani

Jika asma tidak diobati, ditindaklanjuti secara teratur dan dilindungi dari faktor pemicu, penyempitan saluran napas yang tidak dapat diubah dan kerusakan seperti COPD mulai terjadi setelah beberapa saat. Perlu diingat bahwa asma adalah masalah kesehatan yang dapat disembuhkan jika dirawat dan diikuti dengan benar.