dhprx.com

Sinar matahari yang semakin meningkat pengaruhnya setiap hari seiring dengan musim panas memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Misalnya, diketahui bahwa sumber terbesar vitamin D yang sangat penting bagi kesehatan tulang dan daya tahan tubuh adalah matahari. Di sisi lain, terlalu banyak terpapar sinar matahari mempercepat proses penuaan dan meningkatkan risiko kanker kulit. Untuk menghindari efek berbahaya dari matahari, penting untuk tidak berada di luar selama jam-jam saat sinar jatuh tegak lurus ke bumi dan menggunakan krim pelindung. Spesialis dari Departemen Dermatologi Rumah Sakit Memorial Şişli. Dr. Füsun Bilgin Karahallı memberikan informasi tentang apa saja yang harus diperhatikan saat memilih krim tabir surya.

Sinar matahari memiliki banyak fungsi penting pada kulit. Namun, terutama dalam beberapa tahun terakhir, dengan realisasi efek negatifnya pada kulit, kebutuhan akan perlindungan terhadap sinar matahari telah muncul. Ada sinar UV (ultraviolet - ultraviolet) dan IR (inframerah - inframerah) yang berasal dari matahari. Yang memiliki efek langsung pada kulit sebagian besar adalah sinar UV. UVA dari sinar UV dapat mencapai lapisan dermis kulit dan memiliki efek penyebab ruam dan kanker. UVB sebagian tertahan di lapisan ozon, tetapi memiliki efek kemerahan dan penyebab kanker seperti UVA.

Tabir surya yang baik harus efektif melawan UVA dan UVB.

Tindakan pencegahan yang paling umum dan dikenal untuk perlindungan matahari adalah krim pelindung. Krim tabir surya adalah zat yang memantulkan, menyerap, atau menyebarkan sinar UV yang mencapai kulit. Mereka datang dalam bentuk krim, gel, lotion, semprotan dan mengandung berbagai tingkat faktor perlindungan matahari yang diekspresikan oleh SPF. Tabir surya yang bagus;

• Spektrum luas, yaitu, harus efektif melawan UVA dan UVB '
• Itu harus tahan terhadap air dan keringat
• Seharusnya tidak mengiritasi kulit,
• Seharusnya tidak beracun,
• Itu harus memiliki SPF yang cukup, yaitu faktor perlindungan matahari.

Tabir surya dibagi menjadi anorganik (fisik) dan organik (kimiawi) menurut mekanisme kerjanya. Tabir surya fisik bekerja dengan menciptakan penghalang pada kulit dan memantulkan sinar UV. Mereka mengandung zat seperti seng oksida, titanium dioksida, besi oksida. Tabir surya kimiawi bekerja dengan menyerap sinar UV, sehingga dapat menyebabkan reaksi fotoalergi. Turunan PABA, ester kayu manis, ester salisilat, benzofenon termasuk dalam kelompok ini.

Pilih tabir surya yang sesuai dengan jenis kulit Anda

Produk tabir surya sebaiknya dipilih sesuai dengan jenis kulit dan warna kulit. Misalnya, mereka yang memiliki tipe kulit kering bisa menggunakan produk dengan konsistensi padat; Kulit berminyak dan berjerawat bisa menggunakan produk dengan konsistensi cairan dan tidak berminyak. Selain itu, orang yang berkulit putih akan lebih kecokelatan dan lebih memerah daripada yang berkulit lebih gelap. Oleh karena itu, orang yang berkulit terang sebaiknya memilih produk dengan faktor perlindungan lebih tinggi daripada yang berkulit gelap. Berkonsultasi dengan spesialis dermatologi dalam hal ini.

Berjemur 15 menit sehari sudah cukup untuk vitamin D.

Vitamin D yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh memiliki dua bentuk yaitu Vitamin D2 dan Vitamin D3. Vitamin D3 dibentuk oleh transformasi provitamin D di kulit menjadi vitamin D3 dengan efek sinar matahari. Tidak hanya berjemur saja tidak cukup, tetapi juga vitamin D, yang diambil dengan makanan, diserap dari usus. Ini adalah periode paling efektif dalam hal vitamin D antara bulan Maret dan Oktober. Selama bulan-bulan ini, terutama antara jam 11.00 dan 15.00, saat sinar matahari tegak lurus dengan bumi, adalah jam yang paling cocok untuk vitamin D. Sangat tidak sehat berada di bawah sinar matahari selama berjam-jam untuk mendapatkan vitamin D. Paparan sinar matahari selama 15-20 menit pada lengan, di bawah siku, kaki, dan di bawah lutut sudah cukup untuk sintesis vitamin D. Selain itu, produk pelindung harus diaplikasikan dan diulang secara berkala untuk melindungi dari sinar matahari. Penggunaan topi dan kacamata juga dapat memberikan perlindungan terbatas terhadap efek berbahaya dari sinar matahari selama bulan-bulan musim panas.

Jangan berpikir, "Saya tidak membutuhkan bahan pengawet karena saya sudah cukup kecokelatan."

Meski tanning lebih diutamakan dari segi estetika, tidak membuat kulit lebih sehat. Sebaliknya, saat penyamakan, lebih banyak paparan efek berbahaya dari sinar matahari. Juga tidak nyaman pergi ke solarium untuk berjemur. Solarium meningkatkan efek kanker kulit dan penuaan. Setelah menggunakan tabir surya untuk jangka waktu tertentu dan penyamakan, tidak mungkin kulit terbiasa dengan sinar matahari, pasti tabir surya harus dilanjutkan.

Matahari juga dapat merusak kulit Anda dengan memantulkan cahaya ke pasir.

Ada sejumlah faktor yang mempengaruhi kerusakan kulit akibat sinar matahari. Jenis kulit terang atau gelap dari orang yang terpapar sinar matahari mempengaruhi tingkat kerusakan yang mungkin terjadi. Orang berkulit putih lebih sensitif terhadap sinar matahari. Selain itu, anak-anak, orang tua, atau mereka yang memiliki riwayat keluarga kanker kulit sebaiknya lebih memperhatikan sinar matahari. Pada siang hari saat sinar UV paling kuat, akibat paparan sinar terlalu lama, sinar tersebut menyebabkan kerusakan kulit dengan membuat efek kumulatif pada tubuh. Selain sinar langsung, sinar yang dipantulkan aspal dan pasir juga merusak kulit.