dhprx.com

*** "Program Perlindungan Kesehatan Otak" pertama di Turki di Memorial

Keluhan kelupaan, yang meningkat seiring dengan bertambahnya usia, dapat diabaikan, terkadang karena kesibukan pekerjaan dan terkadang karena aliran rutinitas kehidupan. Namun, karena perlindungan kesehatan otak adalah salah satu masalah terpenting untuk hidup sehat, keluhan kelupaan harus ditanggapi dengan serius dan tindakan yang diperlukan harus diambil di bawah kendali ahli. Prof. Dr. Türker Şahiner memberikan informasi tentang "Program Perlindungan Kesehatan Otak" yang dilaksanakan pertama kali di Turki.

Kelupaan bisa dialami pada usia berapa pun

Masalah mental dan psikologis seumur hidup muncul sebagai akibat dari faktor-faktor yang mengancam kesehatan otak, dan kejadiannya meningkat dari hari ke hari. Ketidakmampuan fungsi otak untuk bekerja sesuai harapan bervariasi dari orang ke orang. Kelupaan adalah keluhan kognitif yang paling umum terjadi pada semua usia. Ketika seseorang memiliki keluhan fisik atau mental; Awal dari situasi ini, lokasi, tingkat keparahan, perubahan pada tubuh dan banyak ciri lainnya dapat dijelaskan dengan sangat rinci kepada dokter. Namun, tidak mudah bagi seseorang yang mengalami kelupaan untuk menggambarkan kondisinya. Sulit untuk membedakan efek dari kelupaan, yang seringkali dimulai secara diam-diam, pada orang dan lingkungannya dari jalannya kehidupan yang alami. Setiap hari, setiap orang bisa mengalami kelupaan, tetapi sulit untuk menjawab pertanyaan setelah titik mana kelupaan ini memiliki signifikansi medis. Kelupaan, fungsi alami otak, seringkali bukan pertanda penyakit. Untuk alasan ini, sangat penting bahwa keluhan kelupaan dievaluasi dengan benar oleh para ahli.

Kapasitas mental Anda bisa diukur

Keadaan kapasitas mental dapat diukur melalui beberapa tes mental. Poin yang harus diperhatikan dalam tes ini; Ini adalah preferensi tes yang dapat diterapkan untuk semua orang tanpa terpengaruh oleh budaya, bahasa dan pendidikan masyarakat. Penting juga bahwa pengujian yang akan diterapkan peka terhadap perubahan yang terjadi seiring waktu. Salah satu tes paling sensitif yang memberikan evaluasi dalam lingkungan digital adalah tes CANTAB "Cambridge Cognition". Data yang diperoleh dapat didefinisikan sebagai EKG atau nilai tekanan darah dari kapasitas mental orang tersebut.

Anda bisa mengendalikan kelupaan Anda

Selain mengukur kapasitas mental, mendeteksi dan menangani masalah yang berkaitan dengan kesehatan otak pada tahap awal;

• Memahami efek efek lingkungan dan biologis pada kesehatan otak dari waktu ke waktu
• Mengidentifikasi inisiatif untuk meningkatkan kesehatan otak
• Untuk memberikan perawatan obat yang efektif dan aman
• Dengan mendeteksi gejala yang bukan berarti penyakit, juga bisa menghilangkan kecemasan yang tidak perlu.

Untuk menjalani hidup yang menyenangkan tanpa melupakan perasaan dan ingatan Anda ...

Resiko yang mengancam kesehatan kardiovaskuler seperti hipertensi, diabetes, kolesterol, pola makan yang salah, obesitas dan hidup menetap juga erat kaitannya dengan kesehatan otak. Tidak boleh dilupakan bahwa individu yang tidak memperbaiki kesalahan ini dalam hidupnya berisiko terkena stroke dan demensia di kemudian hari. Kesehatan otak tidak boleh diabaikan untuk menjalani kehidupan yang menyenangkan di mana pikiran, pembelajaran, emosi dan ingatan tidak dilupakan. Pemeriksaan otak sangat penting untuk kesehatan otak yang akan menemani orang di usia lanjut. Dengan cara ini, kesehatan otak dikendalikan dan dapat dilindungi serta ditingkatkan.

Perhatikan ini untuk melindungi kesehatan otak Anda

• Berhenti merokok, kurangi konsumsi alkohol
• Melakukan aktivitas fisik secara teratur
• Untuk menjaga tekanan darah, irama jantung, gula darah dan kontrol kolesterol serta pengobatan seumur hidup sesuai pedoman medis
• Nutrisi dan diet mediterania untuk mendukung kesehatan otak
• Menjaga berat badan ideal
• Menjaga pola tidur yang sehat
• Menjaga stres dan depresi terkendali
• Memperhatikan ciri genetik tertentu penting untuk kesehatan otak.

Jangan menjauh dari kehidupan aktif dengan pikiran tentang kehidupan yang damai

Otak bukanlah organ yang menyukai keheningan dan ketenangan. Pensiun yang baik seringkali dianggap sebagai fase kehidupan yang membuka pintu menuju kehidupan yang tenang dan tenang, seperti menghabiskan waktu bersama cucu, menonton serial TV populer, menjauh dari kehidupan kota. Namun, terlepas dari permintaan tersebut, aktivitas fisik dan mental tidak boleh dihindari untuk kesehatan otak. Penting untuk memilih kehidupan aktif di mana waktu dicurahkan untuk pengejaran, hal-hal baru dipelajari, keterampilan baru diperoleh, tempat baru terlihat, orang baru bertemu dan ikatan baru terjalin. Gaya hidup seperti itu memastikan bahwa dunia ingatan, pikiran, dan imajinasi dipertahankan dengan cara yang sehat.