Hindari Turun Salju dalam 3 Langkah

Hujan salju lebat dan es yang disebabkan oleh pengaruh kondisi musim dingin juga membawa kondisi buruk bagi pejalan kaki, terutama di kota-kota besar. Lantai licin di trotoar, gang, jembatan penyeberangan, dan tangga membuat berjalan kaki menjadi sulit. Patah tulang pergelangan tangan, pinggul, lingkar bahu dan pergelangan kaki bisa terjadi akibat terjatuh akibat terpeleset. Lektor Kepala Ortopedi dan Traumatologi, Rumah Sakit Memorial Ankara. Dr. Hakan Özsoy memberikan informasi tentang perlindungan dari patah tulang pada cuaca bersalju dan terutama saat berjalan di tanah yang licin dan licin.

Pilih sepatu Anda dengan baik di jalan

Sebelum meninggalkan rumah, kondisi cuaca di luar harus diperiksa dan pakaian serta sepatu harus dipilih dengan tepat. Sepatu bersol karet dan alas knurled tahan tergelincir berkat sifat penahannya. Sepatu hak tinggi dan kulit tidak cocok untuk kondisi pantai dan terutama untuk jalan bersalju es. Jenis sepatu ini cocok untuk lingkungan yang kering. Untuk alasan ini, sepatu bersol anti selip sebaiknya dipilih saat berjalan di luar. Sepatu yang diproduksi untuk kondisi bersalju juga memiliki risiko tergelincir di jalan yang licin. Mengenakan kaus kaki pada sepatu, terutama di bagian yang terlalu banyak lapisan gula, juga mengurangi risiko tergelincir. Selain fitur sepatu yang tidak licin, sepatu bot yang mencengkeram pergelangan kaki terhadap cedera pergelangan kaki juga tepat.

Coba jalan penguin

Ini juga merupakan tindakan pencegahan yang sangat penting untuk mengubah gaya berjalan agar tidak tergelincir di salju. Penting juga untuk memastikan kaki Anda kokoh di tanah dan berjalan lebih lambat dari biasanya. Langkah-langkah kecil ala penguin sambil berjalan, menyeimbangkan kiri dan kanan, sedikit menekuk lutut, dan menjaga keseimbangan dengan cara lain akan membuat berjalan lebih mudah. Tangan tidak boleh berada di saku, keseimbangan harus disediakan dengan sandaran lengan di kedua sisi. Karena tangan yang berada di saku pada saat jatuh menyebabkan risiko trauma kepala dan orang tersebut tidak dapat menunjukkan refleks untuk melindungi tubuhnya dengan penyangga tangan. Terutama pada orang lanjut usia, risiko patah tulang akibat terjatuh di salju lebih tinggi daripada orang muda. Karena terjatuh saja dapat menyebabkan risiko patah tulang, orang lanjut usia tidak boleh keluar dalam cuaca bersalju kecuali mereka harus melakukannya.

Waspadai jembatan layang atau tangga

Salah satu cara terpenting untuk mengurangi turunnya salju adalah dengan berjalan sambil memperhatikan tanah. Sangat penting untuk mengontrol tanah agar tidak terluka secara tiba-tiba di tempat-tempat di mana lapisan es terjadi selama hujan salju atau setelah peristiwa es. Terutama lantai marmer dan granit menjadi jauh lebih licin saat turun salju. Jalan layang dan tangga juga merupakan tempat di mana risiko terpeleset dan jatuh paling tinggi. Untuk alasan ini, saat menggunakan jalan layang atau tangga dalam cuaca bersalju; Penopang harus diambil dari pegangan tangan, tangga harus diambil berdampingan, dengan kata lain, agar sol sepatu berada di tanah. Jika ada pagar pembatas di tempat Anda berjalan, berpegangan atau mendapat penyangga dari suatu tempat dapat mengurangi risiko tergelincir.

Jika Anda jatuh terlepas dari semua tindakan pencegahan ...

• Jangan mencoba berdiri tanpa kendali.

• Tunggu bantuan, coba gerakkan lengan dan kaki Anda. Jika tubuh bagian atas terluka, turun dari tanah secara perlahan dan hubungi fasilitas kesehatan terdekat.

• Jika ada cedera di area seperti tungkai, pinggul, lutut, jangan pernah mencoba berdiri, dapatkan bantuan dari tim perawatan kesehatan. Hati-hati jangan sampai terinjak, apalagi jika ada kaki yang patah.

• Dalam kasus pembengkakan dan memar karena nyeri, deformitas, edema dan perdarahan setelah jatuh atau benturan, harus dicurigai adanya fraktur.

• Jika ada cedera yang melibatkan lengan, lepaskan barang-barang seperti cincin dan jam tangan. Jika ada patah tulang di pergelangan tangan, pergelangan kaki, lingkar bahu, lamar ke layanan darurat dengan fiksasi sementara, oleskan es tanpa kontak langsung ke kulit untuk mencegah pembengkakan.