dhprx.com

Kehamilan membawa beberapa perubahan pada kehidupan ibu hamil. Perubahan ini perlu disesuaikan dengan kesehatan ibu dan bayi. Mendekati beberapa informasi desas-desus dengan prasangka dan menerapkan hal yang benar dianggap sebagai aturan emas dari kehamilan yang sehat. Memorial Rumah Sakit Antalya, Departemen Obstetri dan Ginekologi Op. Dr. Sibel KAYA memberikan informasi tentang kesalahan-kesalahan yang diketahui benar selama kehamilan.

"Jika saya makan banyak saat hamil, bayi akan lebih sehat"

Salah. Tidak penting makan banyak selama kehamilan, penting untuk memiliki pola makan yang seimbang. Nutrisi selama kehamilan tidak berarti bayi makan apa yang saya makan dan lebih baik diberi makan. Itu harus diberi makan lebih sedikit dan sering selama kehamilan. 3 kali makan utama dan 3 snack sehari harus dibuat. Tidak boleh dilupakan bahwa ketika berat badan berlebih, masalah seperti tekanan darah kehamilan, diabetes kehamilan dan kelahiran bayi besar akan terjadi.

"Semua jenis makanan bisa dikonsumsi selama kehamilan"

Salah. Ada beberapa makanan yang dilarang selama kehamilan. Apalagi bakso mentah yang mengandung daging mentah sebaiknya tidak dikonsumsi. Tambahan; Kerang, kerang, sushi, kokoreç, salami, sosis, sosis, dan daging asap tidak boleh dimakan. Acar yang dijual dalam toples harus dihindari karena mengandung terlalu banyak garam dan mengandung zat aditif. Perhatian juga harus diberikan pada konsumsi junk food.

"Teh herbal tidak disukai selama kehamilan"

Salah. Teh herbal bisa diminum selama kehamilan. Karena rawan sembelit terutama selama kehamilan, Anda bisa mengonsumsi 1-2 gelas teh herbal sehari. Sage dianggap menyebabkan keguguran, tetapi tidak ada penelitian yang terbukti tentang masalah ini.

"Ikan tuna sebaiknya tidak dimakan selama kehamilan"

Salah. Ikan tuna bisa dikonsumsi dua kali seminggu selama kehamilan. Apalagi konsumsi ikan selama kehamilan lebih penting. Ini mengandung omega 3, tetapi beberapa ikan yang hidup jauh di dalam laut berisiko hamil karena mungkin mengandung logam berat. Ini mungkin memiliki efek berbahaya pada sistem saraf pusat, terutama dalam 3 bulan pertama kehidupan saat bayi berada dalam fase perkembangan.

"Olahraga tidak dilakukan selama kehamilan"

Salah.Olah raga bisa dilakukan di semua tahap kehamilan. Mungkin merepotkan untuk melakukan beberapa olahraga fisik hanya dalam beberapa minggu terakhir. Tidak disarankan bagi ibu hamil yang memiliki ancaman keguguran, perdarahan dan bercak dalam 3 bulan pertama untuk berolahraga. Olahraga terbaik untuk dilakukan selama kehamilan; berjalan dan berenang. Jalan kaki sebaiknya dilakukan dua kali seminggu. Untuk berenang, laut lebih diutamakan daripada kolam renang.

"Mobil tidak digunakan selama kehamilan"

Salah. Mengemudi selama kehamilan tidak menimbulkan masalah. Mungkin setelah minggu ke 37 akan ada masalah karena pembesaran perut bisa menimbulkan gangguan akibat tumbuh kembang bayi. Namun, mobil dapat digunakan dengan cara yang terkontrol, asalkan sabuk pengaman dipasang di bawah dada dan perut.

"Saat rambut bayi tumbuh, calon ibu mengeluh perutnya terbakar"

Salah. Hal ini wajar karena terjadi refluks dan asam lambung pada setiap masa kehamilan dan tidak berhubungan dengan pertumbuhan rambut bayi. Nutrisi harus diatur untuk mencegah mulas. Makanan yang sangat panas, asam dan makanan yang dekat dengan tempat tidur tidak boleh dimakan. Ukuran bantal harus ditingkatkan saat tidur. Pada kasus refluks yang sangat parah, ibu juga dapat diberikan obat yang sama sekali tidak mempengaruhi kesehatan bayi.

"Perubahan hormonal hanya terjadi pada calon ibu"

Salah. Meskipun ada perubahan hormonal hanya pada calon ibu secara fisik, proses ini juga mempengaruhi calon ayah. Bagi wanita, kehamilan adalah proses yang rumit. Perubahan emosi yang tiba-tiba dapat terjadi. Proses ini pasti mencerminkan nutrisi, psikologis, pada ayah. Secara umum, calon ayah bertambah berat badannya lebih dari pasangannya selama kehamilan.

"Kehamilan menyebabkan gangguan dan motivasi rendah"

Salah. Keluhan seperti gangguan, lemas dan kelelahan akibat perubahan hormonal bisa terlihat, tetapi ini merupakan proses sementara. Selain itu, melanjutkan kehidupan bisnis daripada duduk di rumah selama kehamilan akan membuat calon ibu merasa lebih dinamis. Wanita hamil tidak boleh mengabaikan perawatan diri mereka.

"Pewarna rambut dan make-up tidak bisa digunakan selama kehamilan"

Salah.Penting bagi ibu hamil untuk menjalani proses kehamilan dengan cara yang mereka rasa nyaman. Untuk itu, mereka bisa mengeringkan rambut dan make up dengan syarat tidak berlebihan. Mereka juga bisa mewarnai rambutnya dengan pewarna organik, terutama setelah 4 bulan kehamilan. Cat harus tetap pendek pada rambut, bersihkan dengan banyak air.

"Kesehatan gigi tidak dapat diintervensi selama kehamilan"

Salah.Segala macam intervensi gigi bisa dilakukan, terutama setelah paruh kedua kehamilan.