dhprx.com

Penyebab paling umum dari penyakit ginjal kronis yang terlihat pada satu dari setiap 7 orang di negara kita dinyatakan sebagai kebiasaan hidup yang tidak sehat dan tidak disadari. Penting untuk mengambil beberapa tindakan pencegahan praktis untuk melindungi kesehatan ginjal, yang memiliki tugas penting seperti menghilangkan tubuh dari limbah, memastikan keseimbangan tekanan darah dan sel darah merah dalam darah. Sebelum “9 Maret Hari Ginjal Sedunia”, ahli Transplantasi Ginjal Rumah Sakit Memorial Ataşehir memberikan informasi tentang perilaku buruk yang mengancam ginjal dan hal-hal yang perlu diperhatikan.

Waspadai kesalahan ini!

Menggunakan terlalu banyak garam:Untuk orang sehat, 4 gram garam meja per hari sudah cukup; Namun, mengingat tarif dunia, Turki adalah salah satu negara yang paling banyak mengonsumsi garam. Tidak boleh dilupakan bahwa penggunaan garam yang berlebihan meningkatkan tekanan darah dan memicu penyakit ginjal serta penyakit kardiovaskular. Sebagai langkah pertama, garam harus dikeluarkan dari meja.

Tidak minum cukup air:Air minum penting untuk fungsi metabolisme manusia yang sehat. Jika tubuh mengalami dehidrasi, itu akan mempengaruhi ginjal terlebih dahulu. Karena tidak minum air memperlambat tekanan darah. Dalam proses normal, 20 persen darah yang dipompa dari jantung dalam satu menit melewati ginjal. Jadi, ginjal pertama kali memberi peringatan saat tubuh mengalami dehidrasi. Orang yang sehat harus minum 1,5-2 liter air sehari. Kegagalan mengonsumsi air yang dibutuhkan tubuh dapat menyebabkan kelelahan serta pembentukan batu pada ginjal.

Menahan urin:Sebanyak minum air adalah kebiasaan rutin, buang air kecil juga merupakan tindakan yang diperlukan untuk membuang limbah cair yang berbahaya. Namun, banyak orang yang sering buang air kecil di siang hari karena alasan higienis atau kebiasaan yang salah. Retensi urin dapat menyebabkan gambaran serius yang berkembang menjadi infeksi saluran kemih berulang, kerusakan struktur kandung kemih, dan gagal ginjal. Seseorang perlu buang air kecil 4-6 kali sehari dalam proses normal.

Makan terlalu banyak protein:Jumlah protein yang diekskresikan dalam urin meningkat pada banyak penyakit ginjal. Peningkatan protein dalam urin ini dapat menyebabkan kerusakan permanen pada struktur ginjal dari waktu ke waktu. Dalam hal ini, mengonsumsi terlalu banyak protein menyebabkan percepatan penyakit ginjal. Protein tambahan yang dikonsumsi oleh banyak anak muda dengan cara yang tidak terkontrol untuk binaraga juga dapat menyebabkan gagal ginjal akut.

Merokok:Merokok menyebabkan penyumbatan pembuluh darah di ginjal kita, yang merupakan organ yang seluruhnya terbuat dari pembuluh darah seperti jantung. Ini secara tidak langsung meningkatkan tekanan darah dan merusak ginjal. Merokok meningkatkan risiko kematian minimal 4 kali lipat pada penderita ginjal.

Menggunakan obat tidak sadar:Penggunaan antibiotik dan obat penghilang rasa sakit yang tidak disadari dapat menyebabkan gagal ginjal. Antibiotik dan obat penghilang rasa sakit tidak boleh dikonsumsi kecuali jika direkomendasikan oleh dokter. Kecuali jika direkomendasikan oleh dokter, obat dengan parasetamol sebagai analgesik harus lebih disukai.

Tidak mengontrol tekanan darah:Selain menyebabkan penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi juga bisa menyebabkan gagal ginjal. Tidak masuk akal bagi pasien tekanan darah untuk menggunakan obat-obatan mereka kecuali jika tekanan darah mereka berada pada tingkat yang ideal. Tekanan darah harus besar 130 dan kecil 80 ke bawah.

Ginjal Anda mungkin mengkhawatirkan gejala-gejala ini!

• Pembengkakan pada pergelangan kaki, tangan, dan wajah
• Kelelahan cepat
• Mual dan muntah
• Buang air kecil tanpa alasan di malam hari dan perubahan kebiasaan buang air kecil
• Tekanan darah tinggi
• Sesak napas, kesulitan bernapas
• Gangguan rasa
• Bau mulut