dhprx.com

Saat cuaca semakin dingin di bulan-bulan musim dingin, olahraga luar ruangan diganti dengan aula. Gym yang tidak dipilih dengan benar di musim dingin agar tetap sehat dan bugar bisa mengundang penyakit menular. Mengingatkan bahwa mikroba yang terakumulasi terutama di peralatan olahraga menimbulkan risiko penyebaran penyakit menular, Ahli Departemen Penyakit Dalam dari Memorial Health Group memberikan informasi tentang penyakit yang mungkin ditemui di gym dan tindakan pencegahan yang harus diambil.

Dengan meningkatnya kesadaran tentang kesehatan, jumlah orang yang rutin berolahraga semakin hari semakin meningkat. Orang yang berolahraga di area terbuka selama musim panas lebih memilih area tertutup karena cuaca semakin dingin. Gym yang dikunjungi agar tetap sehat mungkin memiliki bahaya tersembunyi jika aturan tertentu tidak diikuti.

Jangan lupa cuci tangan

Ruang olahraga seperti kendaraan angkutan umum, bioskop, dan pusat perbelanjaan juga menimbulkan risiko penyakit menular selama bulan-bulan musim dingin. Penyakit virus lainnya seperti tuberkulosis, pilek dan flu dapat dengan mudah ditularkan dari orang ke orang di daerah yang terdapat kehidupan kolektif seperti gym. Perlu diingat bahwa penyakit semacam itu dapat ditularkan melalui udara, serta melalui peralatan dan peralatan olahraga yang umum. Terutama selama periode epidemi, mereka yang memiliki penyakit harus dikeluarkan dari gym. Jangan sampai Anda sering-sering mencuci tangan dan meletakkan handuk bersih di atas peralatan olahraga sebelum memulai latihan.

Penyakit bisa datang dari tanah

Karena banyak orang menggunakannya secara bersama-sama, lantai gym juga menimbulkan bahaya yang signifikan. Karena kulit orang yang berolahraga berkeringat saat bergerak dan rusak karena gesekan, mikroba dapat diterima. Jamur adalah salah satu penyakit paling umum di gym. Karena fiturnya yang menular, ia dapat dengan mudah melewati ruang ganti, tempat-tempat lembab panas seperti pemandian Turki, kolam renang, pancuran, dan sandal.

Gunakan handuk Anda sendiri

Handuk yang tidak dicuci dan didisinfeksi dengan baik memiliki risiko yang signifikan dalam hal penularan infeksi yang terkontaminasi keringat. Penting untuk menggunakan barang-barang pribadi daripada handuk dan sandal yang diberikan di gym untuk mencegah kemungkinan penyakit.

Pasien yang kelebihan berat badan dan diabetes lebih mudah terinfeksi

Kelembaban, basah, kondisi higienis yang buruk memungkinkan banyak mikroba, terutama infeksi jamur, berkembang biak dan menyebar. Untuk alasan ini, kolam renang dan pancuran di banyak pusat kebugaran juga bisa menjadi sumber infeksi yang penting. Meski infeksi ini mengancam semua orang, jauh lebih mudah menginfeksi pasien obesitas dan diabetes.

Perhatikan ini untuk menghindari penyakit

Kebiasaan mencuci tangan merupakan dasar perlindungan pada hampir semua penyakit menular. Namun;

• Jika tidak memungkinkan untuk mencuci tangan, tisu basah dan alat yang akan digunakan harus didesinfeksi.
• Tempat-tempat seperti gedung olahraga dan klub kesehatan harus dipilih dengan cermat untuk melakukan olahraga. Gym harus diawasi oleh dokter yang berpengetahuan luas tentang infeksi.
• Tempat-tempat di mana tangan sering digunakan harus didesinfeksi secara teratur.
• Ventilasi pusat harus sangat baik, pemanas dan pendingin harus dilengkapi dengan AC dengan filter hepa.
• Handuk bersih harus diletakkan di atas peralatan yang digunakan saat berolahraga, dan gerakannya harus dimulai dari sekarang.
• Mereka yang mencurigai adanya jamur pada kulit harus melalui pengawasan dokter dan dirawat di pusat kesehatan pada akhir proses penyembuhan.
• Orang yang berolahraga di aula harus mendapatkan vaksinasi flu tahunan secara teratur.
• Perhatian khusus harus diberikan pada aturan kebersihan pribadi.
• Anda harus mandi setelah setiap sesi olahraga. Setelah mandi, jari-jari tangan harus dikeringkan secara menyeluruh.
• Jika ada situasi seperti cedera kulit, harus ditutup dengan barang higienis seperti perban dan perban sampai sembuh dari risiko infeksi.
• Seharusnya tidak menginjak tanah dengan kaki telanjang.