Lindungi Kesehatan Kaki Anda Terjebak di Boots dan Boots

Di musim dingin, kaki kami ditutupi sepatu tebal, sepatu bot tahan air, dan sepatu bot di siang hari; Kondisi yang merugikan seperti pembengkakan, kulit kering dan bau tak sedap bisa terlihat. Untuk alasan ini, perlu lebih memperhatikan perawatan kaki, terutama di musim dingin. Kapalan, kuku yang tumbuh ke dalam, retakan pada tumit, atau infeksi jamur di sela-sela jari kaki berdampak negatif pada kesehatan kaki kita. Penting untuk memperhatikan kesehatan kaki di musim dingin, yang lebih kami perhatikan karena masalah estetika di bulan-bulan musim panas.

Profesor Madya Dermatologi di Rumah Sakit Memorial. Dr. Ahu Birol memberikan informasi tentang “Hal-hal yang harus dilakukan untuk kesehatan kaki di musim dingin”.

Untuk kaki yang sehat dan indah ...

Jumlah kelenjar keringat di kaki kita lebih banyak daripada bagian tubuh kita lainnya. Terkadang keringat bisa sangat parah. Keringat dan produksi asam isovaleric oleh bakteri di kaki menyebabkan terbentuknya bau tak sedap di kaki. Bau tak sedap bisa dicegah dengan memberikan kebersihan pada kaki. Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengurangi jumlah bakteri di kaki.

Cuci kaki Anda setiap hari dan keringkan dengan baik

Mandi kaki dengan obat antiseptik setiap hari bermanfaat untuk mencegah bau tak sedap dan infeksi. Mungkin lebih disukai menggunakan sabun antibakteri. Jari-jari harus dikeringkan. Tetap basah memfasilitasi pembentukan infeksi jamur.

Jangan memakai sepatu yang sama setiap hari

Mengenakan sepatu yang sama berulang kali memengaruhi kesehatan kaki. Saat memilih sepatu, hindari bahan sintetis dan vinlex. Pilih kain atau sepatu kulit yang dapat menyerap kelembapan.

Segera setelah Anda tiba di rumah, lepaskan kaus kaki Anda dan berikan ventilasi pada kaki Anda

Pada musim dingin akan memudahkan berkembangnya infeksi jamur pada kaki yang berada di dalam sepatu bot dalam waktu yang lama dan pada kaki yang pengap dan berkeringat. Karena itu, lebih suka sepatu terbuka di musim panas; Di musim dingin, akan tepat untuk melepas kaus kaki segera setelah Anda memasuki rumah dan membiarkan kaki mengudara. Saat memilih kaus kaki, hindari kaus kaki berbahan nilon dan sintetis, lebih baik pilih kaus kaki berbahan katun yang menyerap keringat. Semprotan yang mencegah pertumbuhan bakteri pada kaki bisa digunakan sebelum memakai kaus kaki.

Perhatikan kebersihan alat manicure-pedicure yang digunakan para penata rambut

Perawatan kuku adalah bagian penting dari pembersihan. Dimungkinkan untuk memiliki kuku yang sehat dan indah dengan manikur dan pedikur yang dilakukan dalam kondisi yang tepat. Namun, penggunaan bersama alat pedikur manikur tidak cocok untuk kesehatan. Sama seperti sikat gigi adalah alat perawatan pribadi, set pedikur manikur juga harus bersifat pribadi. Selain itu, manikur dan pedikur harus dilakukan di lingkungan yang steril dan oleh orang-orang yang ahli di bidang ini. Alat manikur dan pedikur umum; Ini dapat menyebabkan banyak penyakit yang melewati aliran darah, terutama hepatitis B. Jamur kuku merupakan penyakit paling umum yang ditularkan dari alat manikur dan pedikur yang tidak steril. Jamur kuku adalah masalah yang membutuhkan waktu lama untuk diobati dan sangat mempengaruhi kualitas hidup orang tersebut.

Jika kaki Anda terus-menerus berkeringat ...

Jika Anda merasa kaki Anda banyak berkeringat, krim yang mengandung aluminium dapat digunakan untuk mencegah keringat.

Bahkan cara pemotongan kuku Anda juga penting

Kuku kaki harus dirawat begitu juga dengan kuku. Potongan kuku harus lurus, tidak membulat dan melengkung. Ini mencegah kuku kaki tumbuh ke dalam. Jika kuku tumbuh ke dalam; bagian yang tenggelam ini tidak boleh dilepas dengan paksa. Perawatan kuku yang tumbuh ke dalam harus dilakukan oleh spesialis penyakit kulit yang berpengalaman, bukan penata rambut.

Jika kuku Anda patah, berubah warna, terlihat kusam, menebal secara tidak normal, atau lepas dan patah, ini bisa menjadi tanda jamur kuku atau penyakit lain. Karena itu; Berguna untuk berkonsultasi dengan dokter kulit sebelum masalah berlanjut.

Solusi retak tumit: Perawatan kaki secara teratur

Retakan, yang sebagian besar merupakan masalah kulit kering, terlihat di tumit dan telapak kaki. Hal itu terjadi karena berbagai alasan seperti tidak bisa mengeringkan kaki setelah mencuci, berjalan tanpa alas kaki, memakai sepatu kecil.

Setiap selesai mandi, bersihkan kulit mati dengan batu apung dengan gerakan lembut. Krim area yang retak sesering mungkin sepanjang hari dengan krim kaki yang mengandung vitamin E dan minyak jojoba. Selalu kenakan kaus kaki dan sepatu tertutup sampai stretch mark Anda hilang.

Lulur kaki juga membersihkan semua kulit mati di kaki Anda dan melembutkan tumit tebal Anda. Ini juga meningkatkan sirkulasi darah di kaki Anda.

Jika ada penyiraman, pengelupasan, pengelupasan sol di antara jari-jari kaki; Jika terdapat lubang kecil di telapak tangan dan di bawah jari, harus dievaluasi oleh dokter dermatologi. Terapi antijamur atau antibakteri mungkin diperlukan, secara oral atau dalam bentuk krim.

Jangan tinggalkan kuku Anda dengan cat kuku untuk waktu yang lama

Aseton dan cat kuku mengeringkan kuku, menyebabkannya mudah retak dan patah. Tentu saja, untuk tangan dan kaki yang terawat rapi, penting agar kuku memiliki penampilan dan cat yang bersih. Namun, cat kuku tidak boleh disimpan di kuku untuk waktu yang lama, kuku harus dibiarkan bernafas.

Sebelum mengaplikasikan cat kuku, mengoleskan larutan vitamin yang menutrisi kuku pada kuku akan melindungi kuku sampai batas tertentu. Mengoleskan krim bergizi khusus untuk kuku di malam hari sebelum tidur juga akan mencegah kuku mudah tergores, retak, dan patah.

Nutrisi yang kaya zat besi B12 dan asam folat penting untuk kesehatan kuku kita. Sayuran berdaun hijau, biji-bijian, polong-polongan kaya akan vitamin ini.

Singkirkan kapalan Anda

Kapalan pada kaki disebabkan oleh tekanan sepatu yang sempit dan runcing pada kulit kita. Dalam perawatan kapalan, aplikasi pertama masih harus dilakukan pada penata rambut, atau kebanyakan dari kita mencoba memotong atau menghilangkan kapalan di rumah dengan alat pemotong. Tentu saja, perlu berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan bantuan.

Jika ada penyiraman, pengelupasan, pengelupasan sol di antara jari-jari kaki; Jika terdapat lubang kecil di telapak tangan dan di bawah jari, harus dievaluasi oleh dokter dermatologi. Terapi antijamur atau antibakteri mungkin diperlukan, secara oral atau dalam bentuk krim.