Kebiasaan Hidup yang Benar Meminimalkan Efek Rematik!

Penyakit rematik yang menyertai seseorang sepanjang hidupnya yang tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, menurunkan taraf hidup terutama karena keterbatasan gerak yang ditimbulkannya. Pada stadium lanjut penyakit ini, pasien hampir tidak dapat memenuhi bahkan kebutuhan wajib mereka. Cara mengatasi dampak negatif rematik selambat-lambatnya adalah dengan mengubah kebiasaan hidup. Spesialis dari Departemen Terapi Fisik dan Rehabilitasi Rumah Sakit Memorial Antalya. Dr. Feride Ekimler Süslü memberikan saran kepada pasien rematik.

"Pengapuran" adalah penyakit rematik non-inflamasi

Penyakit yang menyebabkan nyeri dan keterbatasan gerak, terkadang bengkak dan kelainan bentuk pada otot, tulang, sendi dan ligamen yang menghubungkan struktur ini umumnya disebut sebagai "rematik". Penyakit rematik secara umum dapat diklasifikasikan sebagai penyakit dengan dan tanpa peradangan. Penyakit artrosis yang dikenal sebagai artritis di kalangan masyarakat adalah rematik non-inflamasi.

Gejala pertama; rasa sakit

Pengapuran bisa terjadi pada persendian besar seperti pinggul, lutut, pergelangan kaki dan bahu, serta persendian kecil seperti jari tangan. Ini lebih sering terjadi pada wanita daripada pada pria. Penyebab utama penyakit ini adalah penipisan, erosi, dan akhirnya pecahnya tulang rawan sendi seiring waktu. Pada artritis, pasien terutama mengeluhkan nyeri. Rasa sakit dimulai setelah aktivitas yang lama dan berlalu dengan istirahat dan obat penghilang rasa sakit sederhana. Seiring waktu, rasa sakit dimulai dengan aktivitas yang lebih pendek dan berlangsung lebih lama. Seiring perkembangannya, rasa sakit menjadi konstan dan tidak dapat dikontrol dengan obat apa pun. Dengan rasa nyeri, terjadi kekakuan sendi dan taraf hidup pasien mulai menurun. Seiring perkembangan kalsifikasi, pasien hampir tidak dapat memenuhi kebutuhan esensial mereka.

Saran Bimbingan

Masalah-masalah yang perlu dipertimbangkan untuk menghadapi efek negatif dari penyakit rematik sedini mungkin dapat didaftar sebagai berikut:

  • Sejak pasien mencapai berat badan ideal mereka, itu mengurangi beban pada persendian, sehingga mengurangi perkembangan penyakit dan meningkatkan keefektifan dan durasi metode pengobatan yang diterapkan.
  • Untuk mencegah pengapuran sendi, perlu dihindari latihan yang memaksa sendi. Meskipun aktivitas seperti olahraga intensitas rendah, berjalan kaki, berenang, dan bersepeda disarankan untuk kondisi ini, olahraga menahan beban dan lari jarak jauh tidak disarankan. Berenang dan berjalan kaki adalah olahraga yang paling cocok karena air mengurangi beban pada persendian. Olah raga harus dilakukan secara teratur.
  • Dalam situasi yang menyakitkan, tongkat, penyangga lutut atau korset harus digunakan pada persendian dan beban pada persendian harus dikurangi.
  • Dalam periode peningkatan panas di area sambungan, aplikasi dingin lokal harus dilakukan dengan menghindari aplikasi panas. Pada periode kronis, kantong air panas dan handuk panas berguna.
  • Untuk mencegah pengapuran lutut, hindari jongkok dan berlutut, hindari angkat beban untuk mengurangi beban pada pinggang; Gerakan yang condong ke depan tidak boleh dilakukan, cara duduk harus diperhatikan, alat getar tidak boleh digunakan sebanyak mungkin untuk mencegah kalsifikasi tangan dan bahu, beban tidak boleh dibawa dengan satu tangan, dan aktivitas di atas kepala tidak boleh dilakukan dilakukan untuk waktu yang lama.
  • Sepatu bersol ringan dan ortopedi harus dipakai, sepatu datar dan sepatu hak tinggi tidak boleh digunakan untuk mencegah kalsifikasi.