Depresi Musim Panas Tanpa Mengetuk Pintu Anda

Di musim panas, gejala seperti tidak menikmati apa pun alih-alih menikmati musim, gangguan, insomnia, dan kehilangan nafsu makan dapat mengindikasikan depresi. Ahli Rumah Sakit Memorial Ataşehir memberikan informasi tentang cara-cara untuk mengatasi depresi musim panas.

Studi menunjukkan bahwa mungkin ada depresi di musim panas.

Ada kepercayaan umum di antara orang-orang bahwa depresi paling sering terlihat di musim dingin dan cuaca mendung. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa akan ada depresi di musim panas karena efek biologis (seperti sekresi rendah hormon melatonin) dan faktor psikologis.

Gejala apa yang terjadi?

Dalam depresi musim panas, orang tersebut mungkin mulai tidak menikmati hidup. Kesulitan perhatian dan konsentrasi. Orang tersebut tidak tertarik dengan apa yang dulu membuatnya senang. Kelelahan, kelelahan, kehilangan energi, kehilangan motivasi, keengganan seksual, gangguan tidur, lekas marah, emosionalitas, ketidaksabaran, kehilangan nafsu makan, penurunan berat badan atau penambahan berat badan dengan nafsu makan yang berlebihan dapat dilihat. Situasi ini dapat menyebabkan introversi, agresi, menemukan hidup yang tidak berharga dan pikiran untuk bunuh diri.

Tidur di musim dingin, insomnia terjadi di musim panas

Berbeda dengan gejala depresi pada periode musim dingin, depresi musim panas dapat menyebabkan penurunan waktu tidur dan nafsu makan alih-alih peningkatan, dan penurunan berat badan alih-alih penambahan berat badan. Di musim panas, ketika malam lebih panjang dan kegiatan menghibur seperti konser dan festival menjadi yang terdepan, orang tersebut dapat menggunakan lebih banyak alkohol dan zat untuk mengatasi suasana hati yang depresi. Sebuah studi tentang depresi musim panas di AS menunjukkan bahwa risiko bunuh diri lebih tinggi pada depresi di musim panas. Selain itu, untuk disebut depresi musim panas, gangguan tersebut harus musiman dan gejalanya harus terlihat setidaknya selama dua minggu.

Mengapa tidak bahagia saat cuaca cerah?

Karena cuaca mendung di musim dingin, ketidakbahagiaan jangka pendek dan gejala depresi dapat dilihat tanpa depresi. Namun, meski cuaca tidak mendung di musim panas, jika orang tersebut memiliki gejala seperti kelelahan, kelelahan dan bangun dengan kesusahan, ini menunjukkan depresi. Dengan datangnya musim panas, ekspektasi, aktivitas, dan kecenderungan individu berubah. Orang tersebut memiliki ekspektasi yang berbeda dari musim panas, seperti menunda liburan yang tidak bisa dia buat selama setahun hingga musim panas, harus menerapkan keputusan yang dia buat di musim panas, dan mencoba mengesampingkan masalah yang sedang berlangsung karena liburan. Beberapa orang bahkan menunggu liburan untuk awal yang baru. Namun, jika ekspektasi kita melebihi kenyataan, ekspektasi kita mungkin mengecewakan.

Agar liburan tidak berubah menjadi kekecewaan ...

Selama periode ini, ekspektasi dan rencana yang realistis menjadi penting. Masalah harus diselesaikan sebelum musim panas berlalu untuk melakukan pekerjaan yang ditunda. Seseorang harus fokus untuk melampaui kehidupan, menikmati aktivitas musim panas dan menciptakan ekspektasi baru. Perlu untuk menerima bahwa Anda bisa tidak bahagia dan sedih di musim panas saya. Jika suasana hati ini menghalangi orang tersebut untuk melakukan fungsi sehari-hari, dukungan psikologis pasti harus diperoleh.