4 gejala fisik serangan panik

Serangan panik, yang dimulai secara tiba-tiba dan tidak terduga dan secara bertahap menjadi lebih parah, menyebabkan ketakutan akan kematian seiring waktu. Terapi perilaku kognitif efektif dalam pengobatan serangan panik dibandingkan serangan jantung karena gejala seperti nyeri dada, jantung berdebar, dan sesak napas. Uz. Dari Departemen Konseling Psikologis Rumah Sakit Memorial Kayseri. Klinik Psk. Hande Ta┼čtekin memberikan informasi tentang gangguan panik dan serangan panik.

Serangan dimulai tiba-tiba tanpa alasan

Gangguan panik, yang terjadi secara tiba-tiba dan penyebabnya tidak diketahui, biasanya mencapai tingkat yang paling parah dengan serangan yang terjadi dalam 10 menit. Orang tersebut dihadapkan pada kecemasan bahwa serangan ini akan berulang. Serangan panik tersebut dimanifestasikan oleh "kecemasan yang tinggi dan parah bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi", "teror".

Serangan panik dimulai dengan gejala fisik

Gejala fisik yang dialami selama serangan panik sangat mengganggu orang tersebut. Ini;

  1. Nyeri dada (merasa seperti terkena serangan jantung), dada sesak, jantung berdebar-debar.
  2. Mati rasa, berkeringat dan kesemutan atau kedinginan di tangan, menggigil dan hot flashes.
  3. Kesulitan bernapas, ketidakmampuan menelan, perasaan tercekik, mual.
  4. Pusing, gemetar, perasaan seperti Anda akan pingsan.

Gejala psikologis yang memungkinkan diagnosis harus dirawat.

Dua gejala psikologis selama serangan panik membantu mendiagnosis.

  • Depersonalisasi: Perasaan bahwa orang tersebut berada di luar tubuh seperti orang ketiga. Mereka yang mengalami perasaan ini sering membandingkan diri mereka sendiri dengan melihat melalui mata orang lain atau hidup dalam mimpi.
  • Penarikan: Seringkali orang tersebut merasa seperti gila. Ini berisi gagasan bahwa kehidupan yang Anda jalani tidak nyata. Hasilnya adalah ketakutan menjadi gila, kehilangan kendali, dan sekarat.

Penting agar serangan yang dialami berulang untuk membuat diagnosis. Karena adalah hal biasa bagi orang untuk mengalami serangan panik tunggal sepanjang hidup mereka. Faktor stres seperti masyarakat tempat tinggal, lingkungan dan pekerjaan dapat meningkatkan serangan. Orang tersebut menggunakan metode melarikan diri terhadap serangan yang biasanya dialami dan khawatir akan terulang kembali. Ini adalah situasi di mana orang tersebut melakukan rutinitas hariannya tetapi secara bertahap berhenti dari pekerjaan rutinnya karena khawatir serangan akan terjadi pada saat itu.

Pikiran untuk menyakiti membuat Anda kesepian

Sebagai hasil dari kekhawatiran akan kambuhnya serangan, orang tersebut; menunjukkan perilaku seperti pergi bekerja, melakukan pekerjaan rumah, berhenti dari aktivitas sebelumnya seperti kursus dan olahraga, tidak makan, tidak berada di lingkungan yang tertutup dan ramai. Ada juga peningkatan harapan bahwa akan selalu ada seseorang di sekitar orang-orang yang mengalami serangan semacam itu untuk menghibur atau melindungi mereka. Kesepian juga bisa dipilih karena kecemasan melukai seseorang selama serangan. Akibat perilaku menghindari berada di lingkungan tertutup dan ramai, agorafobia dapat terjadi bersamaan dengan serangan panik.

Serangan panik bisa disertai agorafobia

Berasal dari kata "agora", yang berarti pasar dalam bahasa Yunani, agoraphobia memanifestasikan dirinya dengan kecemasan yang dialami dalam situasi di mana sulit untuk melarikan diri atau ketika orang tersebut berpikir bahwa dia akan dipermalukan kepada orang lain. Agoraphobia sangat mengganggu fungsi kehidupan sehari-hari masyarakat. Umumnya mall, tempat tunggu yang lama, masjid, pasar menjadi tempat yang ditakuti seseorang. Bus, pesawat, kereta api, kapal feri, jembatan, dan perjalanan jauh yang sulit untuk dilewati menakutkan bagi orang tersebut. Karenanya, tinggal di rumah menjadi pilihan paling andal bagi masyarakat.

Terapi perilaku kognitif berhasil

Serangan panik merupakan penyakit yang bisa diobati dan dikendalikan. Terapi perilaku kognitif memberikan hasil positif dalam pengobatan serangan panik. Terapi yang akan dilakukan oleh psikolog spesialis ini juga dapat didukung oleh pengobatan oleh psikiater. Sebagai hasil dari penelitian, telah ditentukan bahwa terapi perilaku kognitif efektif pada tingkat 75-90% dalam pengobatan gangguan panik dan agorafobia.