dhprx.com

Meskipun larangan datang satu demi satu di seluruh dunia, orang-orang menemukan cara untuk merokok di suatu tempat dan entah bagaimana caranya. Merokok terus menjadi masalah kesehatan nomor satu di semua negara. Akan tetapi, rokok menyebabkan ketagihan tidak hanya dari segi fisik tetapi juga psikologis dan sosial. Para ahli Departemen Penyakit Dada Rumah Sakit Memorial Ataşehir memberikan informasi tentang bahaya merokok dan metode berhenti sebelum "Penghentian Merokok dan Hari Boikot 7-9 Februari".

Merokok dianggap sebagai simbol kekuatan

Berdasarkan data arkeologi diketahui bahwa tembakau telah dibudidayakan selama 5000 tahun. Pertemuan Eropa dengan tembakau adalah dengan ditemukannya Amerika oleh Columbus. Selain anggapan bahwa merokok itu berbahaya di tahun 1950-an dan 60-an; merokok telah menjadi semacam simbol kekuatan, kejantanan, atau keindahan. Pasti sangat menggembirakan bagi kaum muda untuk melihat John Wayne, salah satu bintang terkenal pada masa itu, yang kemudian meninggal karena kanker paru-paru, dalam iklan rokok. Faktanya, merek rokok adalah sponsor musim pertama kartun "Flintstones", yang ditonton anak-anak dengan senang hati.

Merokok bisa menjadi penyebab kemandulan

Hampir tidak mungkin untuk mengatakan bahwa merokok adalah organ yang tidak membahayakan seluruh tubuh. Jutaan molekul berbahaya (1017; dengan kata lain, 10000000000000000 oksidan hadir dalam setiap napas), bercampur ke dalam darah dengan setiap tarikan napas dari rokok, masuk ke aliran darah melalui kantung udara di paru-paru. Zat berbahaya ini, dimanapun darah mencapai; yaitu mencapai semua jaringan dan organ di tubuh kita. Meskipun diperkirakan bahaya merokok hanya sampai ke paru-paru; Merokok mendasari banyak masalah kesehatan, mulai dari tukak lambung hingga kemandulan, dari gigi tanggal hingga kanker kandung kemih.

Zat berbahaya masuk ke dalam darah dan menyebar ke tubuh

Merokok tidak hanya membahayakan jantung dan paru-paru, tetapi juga semua jaringan dan organ di dalam tubuh. Karena zat berbahaya dalam rokok masuk ke aliran darah, mereka menyebar ke setiap bagian aliran darah, yaitu ke seluruh sel tubuh. Akibatnya, perkembangan penyakit yang berbeda di setiap organ bisa terpicu. Sekarang diketahui bahwa merokok berperan dalam munculnya banyak penyakit yang sebelumnya tidak diketahui terkait dengan merokok.

Setiap hari tanpa rokok, gangguan Anda berkurang

Saat berhenti merokok, sangatlah wajar jika Anda mengalami kesulitan apalagi di hari-hari pertama. Namun, jangan lupa bahwa ini adalah periode sementara, kesusahan Anda akan berkurang dengan setiap hari Anda habiskan tanpa merokok, Anda akan merasa lebih baik, pernapasan Anda akan rileks, dan kapasitas usaha Anda akan meningkat secara bertahap.

Jangan berpikir "Saya terlambat untuk berhenti"

Tidak ada kata terlambat untuk berhenti merokok, yang dianggap sebagai bahaya kesehatan paling umum. Jika orang yang ingin berhenti merokok belum bisa berhenti sebelumnya, ini tidak boleh menjadi motivasi. Karena hampir sebagian besar orang yang sudah berhenti merokok adalah orang yang sudah mencapai hal tersebut 3-4 kali.

Jika Anda belum melakukannya sendiri

Saat berhenti merokok, Anda bisa mendapatkan bantuan dari poliklinik merokok yang dijalankan oleh ahli paru. Di klinik rawat jalan ini, jenis dan derajat kecanduan merokok Anda dievaluasi terlebih dahulu. Nanti, jika perlu, tes Anda seperti darah, film paru-paru, tes pernapasan mungkin diminta. Dokter Anda akan memulai pengobatan yang sesuai untuk Anda dan memanggil Anda untuk pemeriksaan.

Dorong orang-orang di sekitar Anda untuk berhenti merokok

Selain perawatan yang akan direkomendasikan kepada Anda, akan bermanfaat untuk minum banyak air selama proses berhenti merokok, untuk terlibat dalam berbagai kegiatan atau hobi, melakukan olahraga, dan menjauhi faktor-faktor yang akan mengingatkan Anda. merokok. Misalnya, jika teh, kopi, atau alkohol membuat Anda merokok, istirahat atau menguranginya selama periode ini dapat mengurangi keinginan Anda untuk merokok. Kurangnya rokok juga dapat secara otomatis menghambat perilaku merokok. Mendorong teman, kerabat, dan kolega Anda untuk berhenti merokok akan baik untuk dukungan mereka dan akan menjadi hadiah paling berarti yang dapat Anda berikan kepada orang yang Anda cintai.