Apa itu Psikoterapi?

Uz. Dari Departemen Psikologi Klinis Rumah Sakit Memorial. Psikolog Klinis Selen Fehimoglu memberikan informasi tentang psikoterapi. Dalam bentuknya yang paling sederhana, itu adalah proses perubahan yang bertujuan agar seseorang memahami dirinya dan lingkungannya serta merasa puas dengan dirinya sendiri. Ini terdiri dari komunikasi satu-ke-satu antara klien dan psikoterapis.

Jenis masalah apa yang harus ditemui psikolog

Karena tujuan wawancara psikolog adalah untuk mencapai keselarasan dengan diri sendiri dan dengan lingkungan, berbagai topik - termasuk memenuhi ekspektasi lingkungan - dapat dilibatkan dalam psikoterapi.

Psikoterapi, seperti yang paling umum dikenal, lebih disukai untuk mendukung perawatan psikiatri penyakit mental seperti depresi, kecemasan, insomnia, gangguan panik: Ini membantu orang tersebut belajar untuk secara aktif berjuang dengan faktor-faktor yang mempersiapkan dan mempertahankan penyakit, dan memperkuat secara psikologis.

Topik Apa yang Dapat Dicakup dalam Wawancara Psikolog?

Terlepas dari penyakit kejiwaan, masalah dalam kehidupan seseorang yang membebani dirinya sendiri dan menciptakan ketidakbahagiaan dengan memenuhi pikirannya mungkin menjadi alasan untuk menerapkan psikoterapi: Kontradiksi yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari, masalah dalam hubungan interpersonal, kesulitan dalam kehidupan bisnis, mengatasi kesusahan , masalah dalam membesarkan anak, fisik seperti kesulitan menghadapi rintangan yang disebabkan oleh penyakit. Terutama dalam beberapa tahun terakhir, ketidakpuasan umum, perasaan hampa, keinginan untuk memahami dan mengenal diri sendiri lebih baik telah menjadi alasan umum untuk melamar psikoterapi.

Bagaimana Psikoterapi Membantu Mengatasi Masalah Bagaimana cara kerjanya?

Psikoterapi memungkinkan orang tersebut mengevaluasi masalahnya secara objektif dan menyadari berbagai alternatif solusi yang dapat dihasilkan. Psikoterapis mempersiapkan orang tersebut secara emosional untuk penerapan alternatif baru ini, memberi tahu mereka tentang bagaimana menerapkannya, mendukung motivasi mereka, dan membantu mereka mengatasi hambatan yang mereka hadapi.

Dengan kata lain, terapi,

  • Ini membantu orang untuk mengidentifikasi masalah yang menyebabkan ketidakbahagiaan,
  • Membuat mereka sadar akan kemungkinan yang mereka miliki untuk mengatasi masalah mereka,
  • Memberikan keleluasaan perilaku dan pemikiran yang diperlukan untuk mengatasi masalah tersebut,
  • Ini memungkinkan mereka untuk mengembangkan dan mengadopsi metode yang dapat mereka gunakan dalam menghadapi masalah serupa yang mungkin mereka hadapi di masa depan.

Jika ada penyakit mental yang dipertanyakan, ada baiknya menemukan solusi yang efektif dan permanen untuk faktor risiko yang mungkin berkontribusi terhadap penyakit dalam kehidupan sehari-hari dan menyebabkan penyakit berlanjut: Tujuan seperti mengatasi stres, perubahan perilaku dan pemikiran yang diperlukan, dan belajar menafsirkan dan mengevaluasi peristiwa dari berbagai sudut dipelajari.

Sama seperti pengobatan pencegahan bekerja untuk mencegah terjadinya penyakit medis, psikoterapi memainkan peran pendukung dalam pemulihan penyakit mental dengan membantu menemukan solusi efektif untuk masalah yang mungkin berkontribusi pada penyakit dalam kehidupan sehari-hari. Siapa yang Tidak Dapat Menerapkan Psikoterapi?

Psikoterapi tidak diterapkan pada orang dengan gangguan kepribadian yang parah dan penyakit mental psikotik. Orang-orang dalam kedua situasi tersebut merasa sulit untuk membangun hubungan kepercayaan yang mendasari terapi. Wawancara yang mendukung dan membimbing secara psikologis dapat dilakukan dengan orang-orang seperti itu.

Kebenaran dan Kesalahan Tentang Psikoterapi

Salah1: Dalam psikoterapi, hanya bentuk lampau yang diucapkan. Manfaat terapi untuk masalah saat ini masih kontroversial.

True1: Terapi adalah proses yang membantu seseorang untuk meningkatkan kualitas hidup mereka dan menjadi puas dengan diri mereka sendiri dan kehidupan mereka. Mungkin perlu membicarakan pengalaman masa lalu untuk mencapai hal ini, tetapi tidak selalu.

Salah2:Dalam psikoterapi, hanya ingatan masa kecil dan pengaruh orang tua yang diucapkan.

Kanan2:Pengalaman di masa kanak-kanak dapat menyebabkan beberapa perilaku yang tidak diinginkan di masa dewasa. Dalam terapi, solusi diciptakan untuk menghadirkan masalah dengan memahami masa lalu, tetapi tanpa terjebak. Tujuan akhir terapi adalah untuk memungkinkan orang tersebut bertanggung jawab atas kebahagiaan mereka sendiri dan meninggalkan pengalaman masa lalu yang negatif.

Salah3: Psikolog cocok untuk mereka yang memiliki masalah emosional. Saya sehat. Saya hanya butuh seseorang untuk berkonsultasi.

True3:Terkadang mengklarifikasi masalah dapat mengungkapkan cara untuk mendapatkan solusi. Semua orang punya kelebihan dan kekurangan. Psikolog yang baik mendorong kekuatan Anda dan siap mendiskusikan kelemahan Anda kapan pun Anda membutuhkannya. Banyak orang yang melanjutkan kehidupan sehari-hari secara harmonis lebih memilih untuk bertemu dengan psikolog untuk memahami diri sendiri dengan lebih baik dan mengubah kebiasaan yang tidak mereka sukai.

Salah4:Psikolog mengubah saya, memecahkan masalah saya.

True4: Wawancara psikolog seperti bekerja dengan seorang pelatih. Psikolog membantu orang tersebut untuk memahami tujuan, keinginan, dan kontradiksinya, membimbing bagaimana mencapai tujuannya, dan mendukung motivasinya selama perubahan. Namun, perubahan nyata terjadi ketika orang tersebut mampu membawa keyakinan dan keinginannya ke dalam kehidupan sehari-hari sesuai dengan kondisi lingkungannya, yang membutuhkan partisipasi aktif klien. Perubahan abadi terjadi ketika psikolog dan klien sama-sama berkomitmen pada tujuan perubahan.