dhprx.com

Pada bulan-bulan musim dingin, cuaca dingin, terutama cuaca yang berubah-ubah, berdampak negatif terhadap kesehatan. Infeksi saluran pernapasan bagian atas seperti pilek dan flu adalah salah satu yang tak terhindarkan di musim dingin; Namun, kesehatan jantung yang bekerja lebih keras baik untuk menghangatkan lingkungannya maupun untuk mengendurkan tubuh tidak boleh dilupakan selama periode ini. Kepala Departemen Bedah Kardiovaskular di Rumah Sakit Memorial Prof. Dr. Bingür Sönmez memberikan informasi tentang langkah-langkah yang harus diambil untuk melindungi kesehatan jantung dalam cuaca dingin.

Penting untuk mengenakan syal dan beanie

Tindakan pencegahan pertama harus dilakukan terhadap angin selama bulan-bulan musim dingin. Melindungi dada Anda, apakah Anda menderita penyakit jantung atau tidak; Anda harus menggunakan kerudung untuk melawan infeksi saluran pernapasan bagian atas. Penting juga untuk mengenakan baret dan mencegah udara dingin masuk ke telinga. Pasien jantung pasti harus membawa tablet sublingual saat pergi di musim dingin. Penurunan suhu tubuh menyebabkan kejang, dan nyeri dada terjadi karena suplai darah ke jantung tidak mencukupi. Untuk alasan ini, pasien jantung harus berpakaian ketat saat keluar di musim dingin dan tidak boleh berjalan dengan perut kenyang.

Tidak tepat tutup di rumah karena cuacanya dingin

Sangat penting bagi pasien jantung untuk berjalan. Mungkin lebih baik menggunakan treadmill atau berjalan-jalan di pusat perbelanjaan daripada menutup rumah karena cuaca dingin. Jika ukuran pusat perbelanjaan terkecil dianggap 100 meter, dimungkinkan untuk berjalan kaki 1 kilometer dengan 5 tur. Ini akan cukup untuk olahraga harian. Jalan-jalan di pusat perbelanjaan sebaiknya dilakukan dengan langkah cepat, tidak seperti memandangi jendela. Penting bahwa program jalan kaki teratur dan dalam urutan tertentu.

Lindungi kaki Anda dari hawa dingin di musim dingin dengan kaus kaki wol

Orang dengan masalah pada vena tungkai mungkin mengalami gangguan sensasi saat cuaca dingin. Jika orang tersebut juga menderita diabetes, hilangnya sensasi akan lebih serius. Orang-orang ini tidak menyadari bahwa kaki mereka dingin atau beku. Karenanya, kaus kaki wol sebaiknya dikenakan saat akan keluar di malam hari. Selain itu, memakai kaos kaki wol pada malam hari akan sangat bermanfaat dalam hal menghangatkan kaki. Aplikasi panas tidak disarankan untuk situasi seperti itu. Karena penderita diabetes tidak akan merasakan panas akibat hilangnya sensasi, luka bakar dapat terjadi di kaki mereka. Karena luka akan sembuh terlambat, komplikasi serius dapat muncul, dan gambar serius yang mengarah ke amputasi kaki dapat terjadi.

Untuk kesehatan jantung, konsumsi vitamin C sebaiknya ditekankan di musim dingin.

Nutrisi musim dingin pasien jantung juga sangat penting. Di musim panas, pasien diminta minum banyak air; Asupan kalori yang tepat juga sangat penting di musim dingin. Asupan kalori yang cukup membuat penderita mudah terserang flu dan infeksi. Bulan-bulan musim dingin bukanlah waktu bagi pasien jantung untuk diet berlebihan. Pasien non-diabetes dapat makan sesendok madu dan sesendok molase saat sarapan. Makanan tidak boleh terlalu berat, kaya akan daging merah dan lemak hewani; Sebaliknya, itu harus kaya akan sayuran dan buah-buahan. Sangat penting untuk mengonsumsi sayuran yang mengandung vitamin C mentah.

Jangan abaikan suntikan flu

Di musim dingin, hal terpenting yang harus dilakukan pasien jantung adalah mendapatkan vaksinasi flu. Penting bagi pasien jantung untuk mendapatkan vaksin flu untuk melindungi mereka dari infeksi saluran pernapasan atas dan paru-paru. Dianjurkan agar pasien jantung pasti membuat vaksin flu setiap tahun.