Mengatasi Selulit

Mungkin Untuk Mengatasi Selulit Dengan Makan Sehat

Selulit yang memanifestasikan dirinya dengan sel lemak mirip kulit jeruk di tubuh, menjadi idaman para wanita yang ditakuti, apalagi menjelang musim panas.

Selulit yang dapat terjadi karena kecenderungan genetik dan hormonal; Ketika faktor-faktor seperti kelebihan berat badan, kehidupan yang tidak banyak bergerak, kehamilan atau kebiasaan makan yang salah muncul bersamaan, ini bisa menjadi masalah kesehatan yang tak terhindarkan.

Dyt dari Department of Nutrition and Diet of Memorial Antalya Hospital menyatakan bahwa salah satu langkah terpenting dalam memerangi selulit adalah nutrisi yang sehat. Berna Ertuğ memberikan informasi tentang makanan mana yang sebaiknya disukai.

"Makanan tinggi karbohidrat dan berlemak memicu selulit"

Dyt mengatakan bahwa genetik seseorang merupakan faktor penting dalam pembentukan selulit. Ertuğ berkata, “Ada risiko tinggi mengalami masalah selulit pada wanita yang ibunya menderita selulit. Faktor lain yang mempercepat masalah selulit, yang lebih sering terjadi pada wanita dengan efek hormon estrogen, adalah kebiasaan makan yang salah. "Terutama konsumsi makanan tinggi karbohidrat dan berlemak memicu pembentukan selulit."

"Kebiasaan makan fast food adalah salah satu penyebab terbesar selulit di zaman kita," kata Dyt. Ertuğ melanjutkan perkataannya sebagai berikut: "Makanan dengan lemak jenuh tinggi seperti sosis, salami, sosis, makanan dengan kafein tinggi seperti coklat, kopi, konsumsi gula dan garam yang berlebihan menyebabkan selulit."

Hindari diet kejutan!

Dyt. Menyatakan bahwa konsumsi air yang cukup dapat mencegah selulit dengan mencegah penumpukan air dan kendur di dalam tubuh, kata Ertuğ; “Penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral dalam pengobatan selulit. Konsumsi makanan seperti daging tanpa lemak, kacang polong dan bawang putih yang kaya seng harus ditingkatkan. Untuk vitamin C, makanan seperti jeruk, peterseli, kiwi, lemon, stroberi, jeruk bali, paprika hijau harus lebih disukai. Makanan yang kaya tembaga seperti ayam, telur, jamur, daun bawang, kacang polong, bawang putih, lemon dan pir harus dimasukkan dalam makanan. Cukup merepotkan untuk melakukan diet kejut hanya karena musim panas sudah dekat. Alih-alih secara tidak sadar shock diet yang menyebabkan kendur dan selulit pada kulit; Adalah benar untuk mengembangkan kebiasaan nutrisi yang benar di bawah kendali ahli gizi untuk mencapai berat badan ideal. "