Cara Tetap Sehat Saat Cuaca Dingin

Hidung tersumbat, radang tenggorokan, lemas dan demam… Cuaca yang semakin dingin membawa penyakit bersamanya. Perubahan suhu yang dialami pada siang hari menyebabkan daya tahan tubuh melemah sehingga rentan terhadap penyakit. Meskipun tindakan pencegahan pribadi perlu dilakukan agar tidak sakit selama periode ini, penting untuk memulai pengobatan pada waktu yang tepat dan dengan cara yang benar. Spesialis dari Departemen Penyakit Dalam Memorial Etiler Medical Center. Dr. Haluk Mumcuoğlu memberikan informasi tentang penyakit yang disebabkan oleh perubahan musim dan cara pencegahannya.

Di hari-hari ini ketika cuaca semakin dingin dan bulan-bulan musim dingin semakin dekat, orang-orang, seperti alam, harus bersiap dan beradaptasi dengan kondisi sulit ini. Karena perubahan suhu dan kelembapan udara yang tiba-tiba antara siang dan malam, serta perubahan pola makan dan kandungan, tubuh mengalami kesulitan beradaptasi dengan situasi ini dan terkadang tidak dapat mengikuti perubahan tersebut. Dalam kasus di mana adaptasi ini tidak dapat dicapai, sistem kekebalan melemah dan berbagai penyakit muncul. Penyakit infeksi termasuk penyakit yang paling umum.

Perawatan harus dimulai pada waktu yang tepat dan dengan pengobatan yang tepat.

Penyakit menular adalah salah satu penyakit paling umum di musim dingin. Ini; Mungkin ada infeksi saluran pernapasan bagian bawah yang melibatkan paru-paru, bronkus, dan trakea; Mungkin terdapat infeksi saluran pernapasan atas seperti sinusitis, otitis, faringitis, dan radang tenggorokan, yang menunjukkan perjalanan yang relatif ringan. Pengobatan antibiotik tidak membantu infeksi virus, yang merupakan sebagian besar faktor penyebab gangguan ini. Selain itu, terdapat banyak kerusakan jangka pendek dan jangka panjang dalam hal kesehatan individu dan masyarakat. Pada infeksi bakteri, sangat penting untuk mengaplikasikan antibiotik yang tepat pada waktu yang tepat dan dengan cara yang benar (seperti injeksi oral, intravena atau intramuskular). Sangat penting untuk mendaftar ke institusi kesehatan segera setelah keluhan penyakit dimulai, sebelum terlambat, untuk menentukan faktor penyebab infeksi dan memberikan pengobatan yang tepat. Penggunaan obat-obatan yang tidak perlu dan tidak disadari dapat menyebabkan gangguan yang lebih serius.

Lakukan pencegahan terhadap flu dan pneumonia dengan vaksin

Karena virus flu adalah virus yang berubah setiap tahun karena sifatnya, maka kandungan vaksin yang digunakan untuk melawan flu juga berubah setiap tahun. Oleh karena itu, vaksin flu harus diulang setiap tahun antara bulan September hingga November, namun perlu diingat dapat dilakukan hingga akhir Maret. Perlindungan vaksin ini antara 60-85% dan perlindungan vaksin menurun seiring dengan bertambahnya usia. Meskipun vaksin ini tidak 100% efektif dalam mencegah penyakit, namun vaksin ini memberikan pemulihan penyakit yang lebih ringan dan mengurangi tingkat komplikasi dan kematian akibat flu. Gambar ringan seperti flu yang berkembang 6-12 jam setelah vaksinasi dan pulih secara spontan dalam 1-2 hari dapat diamati.

Tapi;

  • Anak di bawah 6 bulan,
  • Wanita hamil dalam 3 bulan pertama kehamilan,
  • Vaksin influenza tidak boleh diberikan kepada mereka yang diketahui alergi terhadap vaksin atau kandungan vaksinnya, mereka yang tidak cocok untuk vaksin virus hidup, dan mereka yang dianggap tidak pantas oleh dokter karena beberapa kondisi medis khusus. .

Vaksin pneumonia harus diulang setiap 5 tahun

Pneumonia yaitu pneumonia; Ini adalah infeksi jaringan paru-paru dengan gejala demam, batuk, dahak, dan sesak napas. Bakteri, virus, dan jamur atipikal dapat menyebabkan pneumonia. Vaksin pneumokokus adalah vaksin melawan bakteri pneumokokus yang paling sering menyebabkan pneumonia.

  • Mereka yang berusia di atas 65 tahun,
  • Mereka dengan penyakit paru-paru kronis, jantung dan ginjal,
  • Mereka yang memiliki penyakit yang melemahkan sistem kekebalan atau menggunakan obat-obatan untuk tujuan ini (seperti psoriasis, beberapa penyakit rematik),
  • Pasien sirosis, mereka yang tidak memiliki limpa bawaan atau mereka yang limpa tidak dapat berfungsi,
  • Beberapa pasien kanker,
  • Pasien transplantasi organ,
  • Pasien HIV positif,
  • Pasien dengan beberapa penyakit sumsum tulang harus mendapatkan vaksin pneumokokus. Perlindungan vaksin ini 60-65%, dan pasien yang perlu diulang harus divaksinasi setiap 5 tahun.

Jaga kekebalan Anda kuat

Pada hari-hari perubahan suhu yang tiba-tiba ini, pakaian harus dilakukan sesuai dengan kondisi cuaca. Gizi yang cukup dan seimbang sangat penting dalam melindungi dari infeksi. Diet seimbang dan cukup harus diambil dari setiap kelompok makanan. Konsumsi cairan yang cukup sama pentingnya dengan pola makan yang sehat dan seimbang. Sekalipun tidak ada rasa haus, 1,5 - 2 liter cairan harus dikonsumsi. Sekali lagi, dengan olahraga teratur, daya tahan tubuh tetap terjaga. Tidur berkualitas rata-rata 6-8 jam sehari menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan mengurangi risiko sakit. Kebersihan tangan harus diperhatikan untuk mencegah penyakit, dan tangan harus sering dicuci untuk mencegah kontaminasi. Menghindari stres hebat yang melemahkan sistem kekebalan juga merupakan faktor penting dalam perlindungan dari penyakit.