8 saran yang melindungi dari rematik dalam cuaca dingin

Semua kondisi menyakitkan yang berhubungan dengan sistem muskuloskeletal disebut penyakit rematik. Ini sangat mengurangi kualitas hidup pasien dan berdampak negatif pada kehidupan ekonomi dan sosial.Penyakit rematik, yang dapat terlihat di semua musim, menjadi lebih parah karena cuaca dingin, terutama pada bulan-bulan musim dingin. Dengan beberapa tindakan yang harus diambil, efek penyakit dapat dikendalikan. Spesialis dari Departemen Terapi Fisik dan Rehabilitasi Rumah Sakit Memorial Diyarbakir. Dr. Tacettin Mirzao─člu memberikan informasi tentang penyakit rematik dan cara pencegahannya.

Ada berbagai jenis penyakit rematik

Rematik adalah nama umum dari kelompok penyakit yang melibatkan sistem muskuloskeletal, yang memanifestasikan dirinya terutama dengan nyeri dan keterbatasan gerak, lebih jarang, pembengkakan dan kelainan bentuk permanen. Penyakit rematik; kulit dan kuku, mata, sistem pernapasan, ginjal, hati, jantung dan pembuluh darah, sistem saraf dan sistem pencernaan juga sangat terpengaruh. Ada berbagai jenis seperti osteoartritis, rheumatoid arthritis, penyakit raynoud (rayno), ankylosing spondylitis, systemic lupus erythematosus.

Nyeri menjadi lebih terasa dalam cuaca dingin

Cuaca dingin bukanlah penyebab rematik. Namun, nyeri rematik terasa lebih jelas saat dingin. Alasan terpenting untuk ini adalah perubahan fluiditas cairan di sendi. Namun perlu diingat bahwa rematik dapat terjadi di semua musim. Salah satu penyakit rematik yang paling umum pada cuaca dingin adalah osteoartritis, atau pengapuran, seperti yang digunakan dalam pengobatan. Pengapuran biasanya mempengaruhi lutut, pinggul, tangan, dan tulang belakang. Pasien merasakan perubahan tekanan yang disebabkan oleh pendinginan udara di persendiannya dan keluhan nyeri dan nyeri dimulai pada lutut beberapa hari sebelum hujan. Wanita lebih rentan terhadap situasi ini.

Cara pengobatan bervariasi sesuai dengan alasannya

Pengobatan nyeri sendi yang meningkat di musim dingin bervariasi sesuai dengan penyakit yang menyebabkan nyeri. Jika artritis adalah penyebab nyeri, beberapa rekomendasi dapat digunakan untuk mengontrol nyeri. Perawatan obat merupakan prioritas pada penyakit rematik yang parah. Seorang spesialis terapi fisik dan rehabilitasi dapat dengan mudah membedakan mana yang disebabkan oleh rasa sakit. Oleh karena itu, pasien dengan keluhan tersebut harus mengajukan permohonan ke klinik rawat jalan FTR. Obat tidak boleh digunakan tanpa disadari tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Saran pencegahan dari penyakit rematik:

  • Terutama dalam cuaca dingin, pasien harus berada di lingkungan yang hangat di mana mereka bisa merasa nyaman. Ketika mereka perlu pergi keluar, dianjurkan untuk melindungi sendi tangan dan leher mereka dengan sarung tangan, syal.
  • Penderita rematik yang kelebihan berat badan pasti dianjurkan untuk menurunkan berat badan. Untuk ini, dukungan dapat diperoleh dari seorang ahli gizi dan ahli gizi.
  • Makanan seperti ikan, jelatang dan telur bisa ditambahkan ke dalam makanan. Selain kenari, biji rami, krokot, minyak zaitun, makanan kaya kalsium dan vitamin C bisa dikonsumsi.
  • Dianjurkan untuk mengonsumsi rata-rata 2,5 liter air per hari.
  • Stres harus dihindari. Untuk ini, aktivitas pengurangan stres dapat dilakukan.
  • Hindari merokok dan lingkungan dengan asap rokok.
  • Jika kadar vitamin D rendah, suplemen harus dikonsumsi.
  • Perhatian harus diberikan pada pola tidur, dan istirahat yang cukup harus dilakukan.