Aturan Emas dari Penyamakan Kulit yang Sehat

Dengan datangnya musim panas, kulit perunggu, kulit bercahaya adalah dambaan setiap orang dan meskipun warna kulit ini dikaitkan dengan kulit yang sehat, menurut para ahli; Tanning berarti kerusakan kulit. Semakin kecokelatan kulit, artinya semakin rusak. Jadi mungkinkah memiliki kulit cokelat yang sehat dan bagaimana menyesuaikan hubungannya dengan matahari? Spesialis dari Departemen Dermatologi di Rumah Sakit Memorial memberikan informasi tentang cara-cara untuk menghindari efek berbahaya dari matahari dan apa yang harus dilakukan untuk memiliki kulit kecokelatan yang sehat.

Aturan praktis pertama untuk tetap awet muda: sesuaikan hubungan Anda dengan matahari dengan baik

Ya, matahari memberi kita energi kehidupan. Saat cuaca semakin hangat saat memasuki musim panas dari musim dingin, kenikmatan dan energi kita meningkat. Selain itu, matahari mengubah zat prekursor vitamin D yang ditemukan di kulit menjadi vitamin D. Karena vitamin D memberikan keseimbangan kalsium dan perkembangan tulang dalam tubuh, berjemur bermanfaat, terutama untuk anak-anak dan orang tua, asalkan tidak berlebihan. Beberapa penyakit kulit seperti psoriasis juga mendapat manfaat dari sinar matahari.

Namun, ketika kita menyesuaikan hubungan kita dengan matahari dengan benar, kita tidak akan dirugikan dan mendapat manfaat darinya, sebaliknya ada fakta yang terbukti secara ilmiah untuk hari ini; Pemicu terpenting kanker kulit adalah matahari. Selain itu, ada konsep yang sangat populer dalam beberapa tahun terakhir "anti-aging", yaitu awet muda. Untuk itulah, wanita memiliki banyak prosedur, menggunakan krim dan pil minuman. Padahal, aturan pertama anti penuaan adalah menjauhi sinar matahari. Sinar matahari merusak serat elastis di kulit, menyebabkan penuaan dini pada kulit. Ini juga menyebabkan bintik-bintik dan bintik-bintik yang tidak diinginkan pada kulit, yang juga merupakan masalah kosmetik.

Penyamakan yang sehat dapat dicapai dengan langkah-langkah yang sangat sederhana. Juga tidak benar mencegah orang dari liburan musim panas, dari kesenangan berenang di kolam renang, dan mencoba melepaskan diri dari matahari.

  • Tidak akan berjemur antara pukul 11.00-15.00 saat sinar matahari sangat terjal
  • Mengenakan topi pelindung atau kacamata hitam saat di bawah sinar matahari.
  • Sebisa mungkin mengenakan pakaian berwarna terang dan tipis
  • Memilih tabir surya yang memberikan 50 atau lebih perlindungan sebagai tabir surya
  • Mengoleskan kembali tabir surya saat Anda berenang masuk dan keluar dari kolam pada siang hari.
  • Lebih memperhatikan area seperti punggung, dada, bahu, wajah, tempat sinar matahari tegak
  • Terutama, akan lebih tepat untuk memberikan perhatian lebih kepada anak oleh orang tua.
  • Karena anak-anak lebih banyak terpapar sinar matahari saat bermain di bawah sinar matahari dan menghabiskan waktu lebih lama di laut dan kolam renang.
  • Cara terbaik untuk pergi berlibur adalah berkonsultasi dengan dokter kulit dan mengambil nasihat yang diperlukan.
  • Lebih sehat menggunakan produk farmasi yang diarahkan oleh dokter kulit daripada membeli tabir surya dari toko kosmetik atau pusat perbelanjaan hanya dengan rekomendasi dari petugas stand.
  • Produk tanpa wewangian, parfum dan dengan faktor perlindungan 50 atau lebih harus dipilih.
  • Kebanyakan wanita lebih menyukai produk wangi dengan pewangi berwarna, tetapi produk berwarna putih yang tidak berwarna dan tidak berbau tidak akan menyebabkan reaksi alergi dan hasil yang tidak diinginkan pada tubuh.

Tanning adalah mekanisme pertahanan kulit

Untuk melindungi sel-sel sehat dalam tubuh, "melanosit", yaitu sel-sel yang memberi warna pada kulit, membuat dinding di sekitar sel-sel utama kita dan berkembang biak untuk melindunginya, dan kita menjadi cokelat. Jadi penyamakan harus dianggap sebagai sesuatu yang tidak sehat. situasi. Tan permanen yang meningkat dengan paparan sinar matahari yang berkepanjangan, dan kemudian kerusakan akibat sinar matahari selama bertahun-tahun, penyamakan kulit tidak dapat lagi melindungi sel; Saat mencoba melindungi sel dengan cara menebalkan kulit, lesi prekursor kanker mulai terbentuk.

Jangan Mengoleskan Kakao, Wortel, Minyak Zaitun, dan Coke ke Kulit Anda untuk Menyamakan Kulit dengan Cepat

Terkadang untuk cepat berjemur; Wanita yang menggunakan mentega kakao, minyak wortel, coke, produk minyak zaitun mungkin menghadapi tagihan yang buruk dengan meningkatkan risiko penuaan kulit, noda permanen, dan bahkan kanker kulit di tahun-tahun berikutnya.

Tunjukkan Perawatan Kulit Anda pada Rambut Anda

Sinar matahari dan klorin di kolam juga dapat menyebabkan rambut aus, kering, pecah-pecah, dan patah tulang. Setelah keluar dari kolam atau laut, rambut dan kulit kita harus dibersihkan dengan mandi. Mengenakan topi sambil berjalan di bawah sinar matahari mencegah kerusakan rambut.

Respon yang benar terhadap sengatan matahari sangat penting

Metode primitif seperti mengoleskan yogurt atau pasta gigi ke area yang masih terbakar sinar matahari bisa digunakan. Ini adalah metode yang tidak boleh diterapkan karena dapat memperburuk luka bakar. Perilaku salah lainnya adalah mengoleskan es langsung ke area yang terbakar. Mengoleskan es dengan membungkusnya dengan handuk atau kain kasa bermanfaat karena akan meningkatkan luka bakar es. Menerapkan air dingin ke area yang terbakar adalah dasar pengobatan. Perlu banyak minum air dan istirahat di tempat teduh.

Mengkonsumsi wortel membantu penyamakan

Karoten dalam wortel mempercepat perkembangbiakan melanosit. Saat sinar matahari tidak terlalu tajam, berjemur dan makan wortel atau minum jus wortel dapat membantu kulit memberikan penampilan yang diinginkan.

Jangan lupa minum banyak air

Kulit kita adalah cara penting detoksifikasi. Ketika tubuh kita dipenuhi dengan zat asing dan limbah berbahaya, saluran ekskresi lain dipaksa dan tubuh kita mencoba membuang limbah ini dengan keringat melalui kulit kita. Keadaan ini dapat menimbulkan berbagai penyakit pada kulit. Seiring bertambahnya usia, kulit secara bertahap kehilangan kelembapan dan elastisitasnya. Satu-satunya hal yang dapat mengatasi masalah ini dengan cara yang sangat murah dan sehat adalah minum banyak air. Dengan meminum banyak air, kadar air pada kulit meningkat dan banyak racun dikeluarkan melalui air dan kulit kita tetap cerah, segar dan muda.

Anda dapat membersihkan, mengencangkan, dan mengurangi kerutan dengan minum setidaknya dua liter air sehari. Mengonsumsi makanan cair yang berbeda seperti kopi, teh, dan jus buah tidak memenuhi kebutuhan hidrasi kulit.

Buah dan sayuran segar untuk kulit segar

Untuk mendapatkan kulit yang cerah dan bercahaya, perlu banyak mengkonsumsi buah-buahan mentah, sayur mayur dan jusnya. Karena makanan tersebut rusak saat dimasak dan kehilangan khasiatnya yang bermanfaat. Tingginya jumlah cairan yang terkandung dalam makanan ini juga mendukung air yang masuk ke dalam tubuh. Pola makan yang terutama terdiri dari sayuran dan buah-buahan mentah; Melindungi kulit, memperbaruinya, memberikan elastisitasnya dan memberikan kilau yang sehat. Mengonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian mentah juga sangat bermanfaat. Tidak boleh dilupakan bahwa; mereka sensitif terhadap panas dan kehilangan banyak khasiatnya yang bermanfaat bagi sel saat dimasak.