7 Cara Mengatasi Diabetes

Prevalensi diabetes, yang dikenal sebagai "diabetes", meningkat pesat karena alasan seperti pola makan yang tidak sehat dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Menurut penelitian, diperkirakan akan ada sekitar 600 juta pasien diabetes di dunia pada tahun 2035. Ada lebih dari 7 juta pasien diabetes di Turki dan sekitar 3 juta orang tidak menyadari bahwa mereka menderita diabetes. Meski jumlahnya menakutkan, diabetes bisa dicegah dengan mengatur gaya hidup. Spesialis dari Departemen Endokrinologi dan Metabolik Rumah Sakit Memorial Bahçelievler memberikan nasihat penting untuk mencegah diabetes sebelum "14 November, Hari Diabetes Sedunia".

Satu dari 7 orang di atas usia 20 tahun menderita diabetes

Diabetes, kejadiannya meningkat dari hari ke hari, terjadi pada 382 juta orang di dunia saat ini. Ada juga 316 juta pasien pra-diabetes (diabetes tersembunyi). Di negara kita, diabetes dan masalah kesehatan yang berhubungan dengan diabetes memiliki tempat penting. Di Turki, 14 dari setiap 100 orang menderita diabetes, dan 12 dari setiap 100 orang memiliki gula tersembunyi. Diketahui bahwa kejadian diabetes meningkat pesat seiring dengan peningkatan obesitas dan satu dari setiap tujuh orang di atas usia 20 tahun menderita diabetes. Menurut penelitian, prevalensi diabetes telah meningkat hingga 90 persen di negara kita dalam 12 tahun terakhir, dan tingkat obesitas (obesitas) meningkat sebesar 44 persen dalam 12 tahun. Diketahui bahwa alasan terbesar untuk ini adalah gaya hidup yang tidak banyak bergerak, pola makan yang tidak sehat dan peningkatan obesitas.

Bentuk pengobatan yang paling penting adalah perubahan hidup

Diabetes secara singkat diartikan sebagai ketidakmampuan tubuh untuk menggunakan dan menyimpan gula darah dengan benar. Dalam kekurangan atau ketidakefektifan insulin, "diabetes" terjadi, jumlah gula dalam darah meningkat dan dikeluarkan dari ginjal dengan air seni. Dalam kasus di mana kadar gula darah seseorang lebih tinggi dari biasanya, tetapi tidak cukup tinggi untuk mendiagnosis diabetes, orang tersebut didefinisikan sebagai prediabetik, yaitu diabetes laten. Diketahui bahwa kebanyakan orang dengan pra-diabetes mengembangkan diabetes tipe 2 dalam 10 tahun. Penderita diabetes sering menderita kelemahan, nafsu makan berlebihan, rasa haus berlebihan dan minum air putih, sering buang air kecil, penurunan berat badan, penglihatan kabur, infeksi kulit, dan luka yang tidak kunjung sembuh. Untuk diagnosis diabetes, pemeriksaan gula darah dilakukan setelah 10-12 jam berpuasa. Jika glukosa darah puasa lebih tinggi dari 126 mg / dl, kadar glukosa darah yang diukur secara acak lebih tinggi dari 200 mg / dl, dan kadar glukosa darah 200 mg / dl atau lebih selama tes toleransi glukosa, orang tersebut mungkin menderita diabetes dan harus berkonsultasi dengan spesialis tanpa penundaan. Bentuk pengobatan yang paling penting adalah perubahan hidup. Dalam pengobatan diabetes, terapi obat diterapkan dalam kasus di mana kontrol gula tidak dapat dicapai dengan terapi diet dan olahraga.

Dapat menyebabkan gagal ginjal, kebutaan dan kehilangan anggota tubuh.

Perawatan obat termasuk antidiabetik oral dan pilihan terapi insulin. Sayangnya, diabetes belum bisa disembuhkan. Diperkirakan setiap 30 detik di dunia, kaki pasien diamputasi akibat ulkus kaki diabetik. Selain itu, 50 persen pasien yang dirawat di unit dialisis menderita diabetes. 10-20 persen pasien diabetes meninggal karena gagal ginjal. Di dunia, tiga orang terkena diabetes setiap 10 detik dan dua orang meninggal karena penyebab terkait diabetes setiap 15 detik. Diabetes menempati urutan kelima di antara penyakit yang menyebabkan kematian di banyak negara. Penderita diabetes dewasa memiliki risiko hingga 4 kali lipat terkena penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan rekan-rekan non-diabetes mereka. 60-75 persen penderita diabetes meninggal karena penyakit kardiovaskular (penyakit arteri koroner dan stroke). Diabetes memperpendek usia harapan hidup lima sampai sepuluh tahun. Diabetes adalah penyebab paling umum dari kasus kebutaan dan amputasi non-trauma di bawah usia 65 tahun, dengan pasien yang dirawat karena gagal ginjal di seluruh dunia. Diketahui bahwa 2 persen penderita diabetes yang durasi diabetesnya mencapai 15 tahun mengalami kebutaan dan 10 persen mengalami kehilangan penglihatan yang parah.

Rekomendasi untuk menghindari diabetes tipe 2 dan komplikasinya

  • Berat badan yang sesuai harus ditargetkan untuk cat dan upaya harus dilakukan untuk mempertahankan berat ini.
  • Diet yang memadai dan seimbang harus diambil; Minimal 5 (lima) porsi sayur dan buah harus dikonsumsi per hari.
  • 25-30 persen energi harian harus disediakan dari lemak, rasio energi yang berasal dari asam lemak jenuh harus kurang dari 10 persen.
  • Karbohidrat sederhana seperti gula tidak boleh melebihi 10 persen dari energi harian, dan kacang-kacangan serta produk biji-bijian harus lebih disukai daripada karbohidrat sederhana.
  • Asupan garam harian tidak boleh melebihi 5 g.
  • Ini harus aktif secara fisik. Minimal 5 hari dalam seminggu, minimal 30 menit secara teratur. Aktivitas intensitas sedang (misalnya latihan jalan cepat) harus dilakukan. Lebih banyak aktivitas fisik diperlukan untuk mencapai penurunan berat badan.
  • Merokok tidak boleh digunakan dan konsumsi alkohol yang berlebihan harus dihindari.

Saat ini, tidak ada metode pengobatan yang efektif yang dapat mencegah diabetes tipe 1, sehingga diagnosis dini sangat penting untuk mencegah komplikasi diabetes.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found