10 Alasan Depresi Pascapartum

Depresi 2 kali lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria, dan wanita lebih rentan mengalami depresi selama periode perubahan hormon reproduksi. Depresi pascapersalinan; itu mengungkapkan campuran perubahan fisik, emosional dan perilaku yang terjadi pada wanita. Proses ini terlihat dalam 4 minggu setelah lahir. Psikolog Klinis Özlem Soysal dari Departemen Psikologi Rumah Sakit Memorial Dicle memberikan informasi tentang depresi pascapersalinan dan tindakan pencegahan yang harus diambil dalam proses ini.

Bangun pagi, kehilangan nafsu makan dan penurunan berat badan adalah tanda-tanda depresi

Menjadi seorang ibu bukan hanya masa kebahagiaan bagi seorang wanita, tapi juga masa cemas dan depresi yang terjadi akibat perubahan mood.

Depresi pada periode ini; Gangguan mood ringan mencakup spektrum yang luas, mulai dari kegelisahan, kelelahan, bangun pagi, penurunan berat badan, kehilangan nafsu makan, menyalahkan diri sendiri, tidak responsif, ketidakbahagiaan, perasaan tidak berharga, pikiran atau upaya bunuh diri, hingga penyakit parah. Karena penyakit yang berkaitan dengan masalah mental setelah kehamilan sangat penting di negara maju, ibu diberikan dukungan psikologis dalam proses ini. Namun, kepentingan ini masih sangat terbatas di negara berkembang dan situasi ini berdampak negatif pada kesehatan ibu dan bayi.

Satu dari 10 wanita berisiko mengalami depresi setelah melahirkan

Depresi pascapartum terjadi dalam 4-6 minggu pertama, dan gejala harus berlangsung minimal 2 minggu sebelum diagnosis dapat ditegakkan. Sementara depresi yang dialami selama kehamilan terlihat pada 5 dari setiap 10 ibu di dunia, depresi pascapersalinan terlihat pada 1 dari 10 ibu. Beberapa keadaan suasana hati sebelum kehamilan, yang disebut prenatal, dan selama kehamilan, disebut perinatal, dapat menandakan depresi pascapartum.

Perhatikan gejalanya

  • Ketidakbahagiaan karena tidak bisa meluangkan waktu untuk diri sendiri
  • Jangan kehilangan diri Anda dan jangan merasa seperti Anda nyata
  • Ketidakamanan, ketidakmampuan, dan perasaan tidak menjadi ibu yang baik

Waspadai risiko ini!

  1. Mengalami stres, kecemasan, dan depresi yang intens sebelum kehamilan
  2. Kehilangan harga diri
  3. Perfeksionis
  4. Tidak mendapatkan dukungan sosial yang cukup dari keluarga, pasangan atau lingkungan
  5. Pernikahan yang tidak bahagia,
  6. Memiliki anak lain
  7. Kehamilan di usia yang sangat muda
  8. Trauma pada masa kehamilan
  9. Pengalaman keguguran atau aborsi sebelumnya
  10. Kehamilan yang tidak diinginkan atau tidak direncanakan

Mungkin untuk menyingkirkan depresi pascapersalinan!

Untuk mengatasi depresi pasca kehamilan, pertama-tama harus menyadari kenyataan saat ini. Harus diakui bahwa ada periode-periode kehidupan yang baik dan menyusahkan. Dengan tindakan pencegahan sederhana dan perubahan hidup yang dapat dilakukan, masalah dapat diselesaikan sebelum menjadi rumit. Langkah-langkah berikut dapat diambil untuk melawan depresi pascapartum;

  • Carilah dukungan dari kerabat dan anggota keluarga Anda.
  • Olah raga dan olah raga setiap hari, jauhi ketidakaktifan.
  • Jangan mengonsumsi alkohol dan minuman berkafein.
  • Dapatkan bantuan dari ahli gizi untuk program diet yang tepat.
  • Batasi jumlah pengunjung ke rumah setelah melahirkan.
  • Pertahankan panggilan telepon Anda dalam waktu terbatas.
  • Perhatikan bayi Anda lebih dekat dan cobalah untuk tidur saat dia tidur.
  • Jangan ragu untuk mencari dukungan ahli bila perlu.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found