dhprx.com

Pada hari-hari musim panas ketika matahari membuat dirinya terasa lebih baik, memanfaatkan matahari adalah salah satu masalah terpenting. Berjam-jam di bawah sinar matahari, yang merupakan sumber terpenting vitamin D, dapat memicu penuaan kulit dan kanker kulit. Salah satu masalah yang harus diperhatikan untuk pelepasan vitamin D adalah tidak mandi setidaknya 1-2 jam setelah berjemur. Ahli Departemen Dermatologi Memorial Ataşehir memberikan informasi tentang hal-hal yang harus dilakukan di musim panas untuk mendapatkan manfaat dari matahari dengan benar.

Matahari menua kulit kita

Saat musim panas membuat dirinya terasa lebih baik, semua orang pasti terpapar matahari dengan satu atau lain cara. Selama bulan-bulan ini, seseorang harus lebih berhati-hati, terutama antara jam 10: 00-16: 00, saat matahari sangat terasa. Matahari memiliki efek berbahaya serta efek positif pada sintesis vitamin D dan psikologi. Paparan sinar matahari jangka panjang, terutama yang dianggap kumulatif, menimbulkan risiko kanker kulit dan penuaan kulit. Risiko ini meningkat bahkan lebih pada orang yang telah terpapar matahari secara serius sejak masa kanak-kanak. Bahkan jika orang yang berjemur dalam waktu lama dan bertahun-tahun tidak menderita kanker kulit, ia pasti mengalami penuaan kulit dengan noda, vaskularisasi, dan kekeringan.

Jangan berjemur untuk mendapatkan kulit kecokelatan

Mengingat flek dan kerusakan pada kulit hilang dengan berjemur, maka dicoba untuk disamak. Orang yang memperjuangkan kecantikan kulit dan penampilan awet muda harus menghindari berada di bawah sinar matahari berjam-jam untuk berjemur. Tanning berarti kerusakan kulit yang parah.

Setelah mandi matahari mencegah Anda mendapatkan manfaat dari vitamin D.

Selain efek berbahaya dari sinar matahari, ternyata juga memiliki efek positif. Selain memberi kebahagiaan, berjemur sangat penting untuk sintesis vitamin D. Untuk sintesis vitamin D, perlu berjemur selama 10-20 menit tanpa menggunakan krim pelindung pada jam-jam saat sinar matahari curam. Meskipun jam-jam ini adalah jam-jam ketika efek berbahaya dari sinar matahari rendah, mereka tidak menyebabkan penuaan kulit dan tidak menimbulkan risiko perkembangan kanker, karena waktu pemaparannya rendah. Karena sintesis vitamin D di kulit tidak segera dimulai, mandi tidak boleh dilakukan setidaknya 1-2 jam setelah berjemur. Jika Anda membutuhkan mandi; Anda sebaiknya mandi dengan air hangat tanpa menggunakan sabun dan sampo.

Perhatikan ini saat berjemur

• Seseorang tidak harus berjemur untuk penyamakan. Paparan sinar matahari yang berlebihan yang menyebabkan kerusakan kulit menua kulit dan dapat menjadi predisposisi kanker.
• Selain berjemur untuk vitamin D, seseorang tidak boleh keluar di bawah sinar matahari tanpa menggunakan tabir surya.
• Orang yang berjemur berlebihan sejak masa kanak-kanak harus lebih peka terhadap perlindungan matahari.
• Tidak boleh dilupakan bahwa orang dengan kulit putih, pirang dan mata berwarna termasuk dalam kelompok yang berisiko.
• Mereka yang memiliki lebih dari 50 tahi lalat, tahi lalat berisiko, dan tahi lalat berisiko lahir sejak lahir sebaiknya tidak berjemur dan harus menggunakan krim pelindung.
• Saat keluar di bawah sinar matahari, penting untuk memakai topi dan kacamata lebar selain krim pelindung.
• Berada di bawah payung mungkin tidak memberikan perlindungan lengkap dari efek berbahaya matahari. Karena ada pantulan dari pasir dan kerikil, krim juga harus digunakan di bawah payung.
• Untuk sintesis vitamin D sebaiknya berjemur selama 10-20 menit pada siang hari tanpa menggunakan krim pelindung. Karena sintesis vitamin D di kulit tidak langsung dimulai, jangan mandi selama 1-2 jam. Berjemur dengan krim pelindung mengurangi sintesis vitamin D.