Bagaimana Cara Merawat Tubuh Selama Kehamilan?
Departemen Ginekologi dan Obstetri Rumah Sakit Memorial Op. Dr. Banu Göker Özdemir memberikan informasi tentang perawatan tubuh selama kehamilan.
Banyak perubahan terjadi pada tubuh ibu selama kehamilan. Sangat penting untuk memperhatikan perawatan tubuh agar sedikit terpengaruh oleh perubahan ini yang menyebabkan ibu hamil sering khawatir.
Apa saja faktor yang harus diperhatikan dalam perawatan tubuh selama kehamilan?
Proses kehamilan merupakan masa dimana seorang wanita akan mengalami banyak perubahan pada tubuhnya dengan cepat. Perubahan ini tidak terbatas pada kenaikan berat badan ibu hamil dan perubahan citra tubuh. Hampir setiap bagian tubuhnya terpengaruh karena berbagai faktor hormonal. Banyak perubahan juga terjadi pada kulit, rambut, kuku, gigi dan gusi.
Apa sajakah perubahan pada kulit?
Perubahan yang paling mencolok adalah yang terjadi pada kulit. Masalah yang mungkin timbul seperti kekeringan pada kulit calon ibu, retakan pada payudara dan perut, flek yang disebut masker kehamilan di wajah, penggelapan warna kulit, dan bertambahnya jerawat.
Apa yang harus dilakukan?
Penting bagi seorang calon ibu untuk memperhatikan kebersihan dan perawatan tubuh selama hamil agar tubuhnya dapat terlindungi dengan baik. Alih-alih menggunakan sabun biasa, sabun berbahan gliserin dapat digunakan untuk melembabkan kulit wanita dengan kulit kering. Dianjurkan untuk menggunakan minyak tubuh selama mandi dan mengoleskan krim pelembab setelah mandi. Untuk retakan yang mungkin terjadi di pinggul, perut dan payudara, penting untuk memijat area ini secara teratur dengan minyak almond, mentega kakao, atau krim retak.
Perubahan warna dan bintik-bintik pada kulit seringkali tidak permanen dan hilang setelah lahir. Spot ini bisa ditutup dengan bahan kosmetik di siang hari. Sebelum tidur di malam hari, make-up harus dilepas untuk ventilasi kulit. Sekali lagi, pada periode ini ketika kulit menjadi sangat sensitif, akan bermanfaat untuk mengoleskan krim dengan faktor perlindungan tinggi terhadap sinar ultraviolet sebelum keluar di bawah sinar matahari di musim panas.
Apa yang harus diperhatikan saat mandi atau mandi?
Wanita hamil dianjurkan untuk mandi setiap hari demi menjaga kebersihan tubuh. Masalah terpenting di sini adalah mengambil tindakan pencegahan untuk mencegah tergelincir di tanah basah. Sekali lagi, pintu kamar mandi tidak boleh dikunci dari kemungkinan masalah. Air mandi tidak boleh terlalu dingin atau terlalu panas. Suhu air 36-37 derajat dapat dianggap ideal.
Kebersihan vagina
Salah satu keluhan yang paling sering diderita selama kehamilan adalah keputihan. Sebagai akibat dari perubahan flora alami dan pH vagina selama kehamilan, pengeluaran cairan meningkat dan kecenderungan infeksi meningkat. Jika cairan berwarna kuning dan hijau berlebihan dengan bau tak sedap terjadi, maka perlu ke dokter. Jika dianggap perlu oleh ginekolog dan dokter kandungan, mungkin disarankan untuk menggunakan obat oral atau supositoria vagina. Selain itu, ibu hamil dapat menggunakan pembalut harian agar merasa lebih bersih dan nyaman. Ini secara khusus disiapkan untuk kehamilan, bukan celana ketat, pakaian dalam ketat dan sintetis yang akan menjaga area ini tetap lembab; Pakaian yang tidak membuat sesak di area genital dan perut serta pakaian katun yang nyaman harus dikenakan. Namun, mandi vagina tidak dianjurkan selama kehamilan.
Perawatan payudara selama kehamilan
Apalagi pada tahap akhir kehamilan, kelenjar susu mulai bekerja dan dapat diamati bahwa susu berwarna putih-kuning, yang kita sebut kolostrum, berasal dari puting susu. Hal ini tidak membahayakan kesehatan calon ibu. Kolostrum pada puting susu dapat dibersihkan dengan kain sabun hangat; Jika terlalu tidak nyaman di siang hari, bantalan dada harian bisa digunakan. Bra perlu diganti terutama setelah paruh kedua kehamilan. Pakaian katun yang akan menopang payudara dari bawah dan tidak terlalu ketat harus diutamakan.
