dhprx.com

Spesialis Penyakit Dada Dr. Füsun Soysal memberikan informasi tentang bahaya merokok dan Kebijakan Penghentian Merokok Rumah Sakit Memorial.

Saat ini, salah satu kebiasaan paling berbahaya yang mengancam kesehatan manusia adalah merokok. Asap rokok menyebabkan banyak penyakit jika masuk ke dalam tubuh karena sekitar 5 ribu zat berbahaya di dalamnya. Selain efek berbahaya bagi paru-paru dan jantung, merokok juga menimbulkan serangkaian masalah yang memengaruhi hampir semua organ di tubuh. Merokok adalah penyebab kematian atau penyakit terpenting yang dapat dicegah di dunia. Sekitar 100 ribu orang meninggal setiap tahun di Turki dan 430 ribu orang di AS setiap tahun karena penyakit terkait merokok. Kira-kira 25 persen populasi merokok di AS, angka ini meningkat menjadi 45 persen pada populasi perkotaan di Turki.

85 persen kanker paru-paru, 75 persen bronkitis kronis, 25 persen penyakit jantung disebabkan oleh merokok. Risiko terkena kanker paru adalah 3 persen pada bukan perokok, 61 persen pada mereka yang minum 1 bungkus sehari, dan 217 persen pada mereka yang minum 1-2 bungkus sehari.

Anak-anak mulai sadar akan keberadaan rokok sejak usia dini

Kebiasaan merokok yang muncul sebagai akibat dari kombinasi faktor sosial, psikologis dan genetik banyak terjadi pada masa kanak-kanak dan remaja. Anak-anak mulai sadar akan adanya rokok sejak usia dini. Tiga perempat anak belajar merokok saat mereka mencapai usia 5 tahun, baik orang tua mereka merokok atau tidak. Sepertiga dari anak usia 11 tahun dan dua pertiga dari anak usia 16 tahun ditemukan pernah mencoba merokok. Sekitar 450 anak mulai merokok setiap hari di Inggris Raya. Menurut penelitian, meski tingkat perokok muda di sekitar usia 11 tahun rendah, angka ini meningkat secara signifikan seiring bertambahnya usia, dan tingkat perokok usia 11-15 tahun mencapai 10-11 persen. Telah diamati bahwa jumlah anak laki-laki yang merokok lebih tinggi dan anak laki-laki mulai merokok pada usia lebih muda daripada anak perempuan.

Diantara alasan mulai merokok di masa remaja; mematuhi teman, menahan diri untuk tidak dikucilkan, terlihat keren, mencari kemandirian, kekaguman, stres selama masa pendidikan (terutama di usia universitas), guru merokok, model merokok (remaja, fashion dan majalah pria), dokter merokok (sangat negatif pada perokok yang dimilikinya efeknya, memberi orang hak untuk menemukan alasan untuk merokok), iklan perusahaan rokok (gambar koboi dan film dengan rokok di mulut mereka, merokok di lingkungan yang bergaya dan kaya ...)

Risiko kanker paru-paru meningkat 10 kali lipat

Ketika anak muda diberi tahu tentang masalah kesehatan yang bisa disebabkan oleh merokok, mereka tidak terpengaruh dengan mendengarkan. Lebih penting bagi seorang remaja bahwa lingkaran pertemanan menyetujui merokok. Salah satu situasi terpenting yang menyesatkan perokok adalah orang yang tidak merokok, terutama mereka yang tidak menderita kanker paru-paru, serta mereka yang tidak merokok dan mungkin menderita kanker paru-paru. Meskipun perokok tidak menderita kanker paru-paru, risiko seorang perokok terkena kanker paru-paru adalah 8-10 kali lebih tinggi daripada bukan perokok. 80 persen penderita kanker paru-paru adalah perokok. Mereka yang merokok satu bungkus sehari 10 kali lebih mungkin terkena kanker paru-paru dibandingkan bukan perokok. Bagi yang minum 2 bungkus, perbedaan ini meningkat menjadi 25 kali lipat.

Rokok memberikan visa jalan menuju kematian

• Nikotin yang dikonsumsi bersama rokok merangsang otak dan sistem saraf saat pertama kali masuk ke dalam tubuh. Namun, ini menunjukkan efek narkotika yang menekan pada otak dan sistem saraf pada pembelian berikutnya. Tekanan darah dan denyut nadi meningkat, pencernaan melambat. Organ-organ dicegah mendapatkan cukup darah. Dalam dosis yang sangat tinggi menyebabkan kematian karena mual, muntah dan kelumpuhan pernafasan.
• Salah satu masalah paru terpenting yang terjadi pada perokok adalah PPOK (bronkitis kronis dan emfisema). Penyakit ini dimulai dengan batuk dan produksi dahak dan berlanjut dengan kerusakan saluran udara dan paru-paru serta sesak napas pada usia lanjut. Infeksi saluran pernafasan lebih sering terjadi pada perokok. Merokok berarti sulit bernafas. Sementara kapasitas pernapasan 100 persen pada usia 20 tahun, angka ini turun menjadi 40 persen pada perokok yang lebih tua.
• Risiko penyakit jantung koroner meningkat 60-70 persen dengan merokok pada pria. Gejala mendadak akibat penyakit jantung 2/4 kali lebih banyak pada pria perokok. Pada wanita, risiko serangan jantung akibat merokok dan penggunaan pil KB 10 kali lebih tinggi dibandingkan non-perokok. Merokok meningkatkan risiko pendarahan otak pada orang dengan tekanan darah tinggi, dan kelumpuhan lebih sering terjadi pada orang-orang ini.
• Merokok adalah musuh utama kulit. Pembuluh darah yang memasok air ke kulit berkontraksi selama beberapa menit setelah merokok. Kulit berubah warna dan kulit menua sebelum waktunya.
• Gusi menjadi kotor dan kotor, terjadilah penyakit gusi.
• Kurangnya rasa di mulut menjadi bukti dan risiko kanker bibir dan lidah meningkat.
• Peradangan pada laring dan trakea, faringitis kronis, dan risiko kanker pada pita suara.
• Katarak pada mata dan kebutaan bisa dilihat pada usia lanjut.
• Ada peningkatan risiko tukak, perdarahan, gastritis, dan kanker di perut dan kerongkongan.
• Pada wanita, masalah seperti kemandulan, keguguran, kelahiran hilang, menopause dini, kanker rahim, ketidakteraturan menstruasi, penurunan hormon, impotensi pada pria, penurunan ereksi dan jumlah sperma terjadi.
• Merokok meningkatkan risiko kanker kandung kemih.
• Tangan dan jari menguning, kuku melemah.
• Sistem tulang dan rangka rusak, resorpsi tulang dapat terjadi.
• Berbagai kerusakan dapat terjadi pada vena lengan dan tungkai, dan tangan serta kaki dapat terpotong karena penyumbatan ini karena penyumbatan kapiler.
• Kelelahan, kelemahan, stres, kinerja buruk dan penurunan refleks diamati di tubuh.

Benar-benar ingin berhenti datang lebih dulu

Poliklinik penghentian merokok, yang umum di negara-negara Barat untuk penghentian merokok, juga telah menyebar luas di negara kita. Orang yang mendaftar ke Klinik Rawat Jalan Penghentian Merokok Rumah Sakit Memorial kami; Klinik rawat jalan dijalankan bersama oleh klinik penyakit dada, kardiologi dan psikiatri. Perawatan terhadap orang yang berniat berhenti merokok tetapi tidak berhasil diutamakan di poliklinik ini. Orang tersebut harus menanyakan ini dulu. Bahkan jika dia membawa kerabat, dia sering gagal melakukan ini kecuali dia menginginkannya. Juga, orang yang ingin berhenti merokok, tetapi tidak berhasil karena kecanduan nikotin, ditindaklanjuti.

Pemeriksaan fisik pasien dilakukan

Pertama-tama, mereka yang mendaftar ke klinik rawat jalan berhenti merokok; Itu sedang diperiksa oleh ahli jantung dan spesialis penyakit dada. Kemudian, pemeriksaan ekstensif dilakukan untuk menentukan status jantung dan pernapasan. (Rontgen dada, tes fungsi pernafasan, elektrokardiogram, tes upaya dan ekokardiografi jantung pada pasien berisiko, gula darah, urea, tes fungsi hati, sedimentasi, kolesterol, kadar trigliserida.) Kemudian, "tes ketergantungan nikotin" untuk menentukan derajat kecanduan merokok sedang dilaksanakan. Orang yang ingin berhenti merokok diberi tahu tentang bahaya dan penyakit yang disebabkan oleh merokok. Setelah tingkat kecanduan nikotin pasien ditentukan, metode yang akan digunakan untuk berhenti merokok ditentukan (penggunaan obat, patch nikotin…) dan hari berhenti merokok ditentukan oleh pasien. Untuk masalah yang mungkin timbul selama proses berhenti merokok pasien, seorang psikiater terlibat dalam upaya untuk meringankan masalah orang tersebut.

Apakah Anda secara fisik atau psikologis kecanduan merokok?

Kecanduan merokok memiliki dua aspek. Kecanduan fisik dan psikologis. Kecanduan fisik membuat zat "nikotin" dalam rokok. Kecanduan psikologis bervariasi dari orang ke orang. Orang yang tidak aman dan melarikan diri dari masalah lebih rentan mengalami kecanduan psikologis. Tiga hari pertama setelah berhenti merokok adalah masa tersulit bagi penderita kecanduan nikotin. Pada masa ini; kegelisahan, lekas marah, dan kesulitan berkonsentrasi dapat terjadi. Selama periode ini, menjadi aktif, menghindari kafein, tidak berada di tempat-tempat yang menyarankan merokok, mengunyah permen karet dan makan kacang-kacangan akan membantu melewati menstruasi dengan lebih mudah. Juga selama periode ini, patch nikotin dan permen karet dapat membantu orang tersebut. Orang dengan kecanduan psikologis yang signifikan harus ditangani di bawah pengawasan psikiatri dan, jika perlu, dari obat antidepresan.

Sebagian besar perokok mengharapkan sedikit insentif dan dukungan untuk berhenti merokok. Tingkat keberhasilannya tidak melebihi 10 persen bagi mereka yang memutuskan untuk berhenti merokok sendiri.

Persiapkan diri Anda untuk berhenti merokok

• Berpikirlah positif dalam keputusan Anda untuk berhenti merokok. Singkirkan pikiran bahwa Anda tidak akan sukses atau Anda akan mengalami masa-masa sulit. Jutaan orang berhenti merokok dan mendapatkan kembali kesehatannya. Anda tidak kekurangan mereka.
• Buat daftar mengapa Anda ingin berhenti merokok dan tuliskan di selembar kertas. Lihatlah daftar ini saat Anda memikirkan rokok.
• Merokok membahayakan kesehatan dan tanggung jawab Anda kepada orang lain. Ingat juga bahwa Anda memiliki alasan kuat lainnya untuk berhenti merokok.
• Pikirkan tentang betapa gelisahnya Anda ketika Anda tidak dapat menemukan sebatang rokok, bagaimana Anda terburu-buru mengambil sebungkus rokok, bagaimana Anda berjuang untuk menemukan api.
• Ingatlah bahwa karena Anda merokok di restoran, Anda tidak dapat duduk di mana pun yang Anda inginkan dan Anda diperlakukan sebagai warga negara kelas dua dalam masyarakat.
• Miliki hari khusus untuk berhenti merokok. Pikirkan hari lain yang bermakna (ulang tahun, ulang tahun pernikahan, pernikahan…) dan rayakan pasangan itu setiap tahun.
• Libatkan orang lain dalam keputusan untuk berhenti merokok.
• Nyatakan hari berhenti Anda ke lingkaran Anda. Anda akan menerima dukungan yang signifikan hari itu.

Ingat! Hidup bisa dinikmati jauh lebih mudah setelah berhenti merokok

• Di hari-hari pertama, tingkatkan kecepatan hidup Anda. Tangani apa yang Anda nikmati. Pergi ke tempat-tempat bebas rokok.
• Minum banyak cairan, tetapi jauhi minuman yang ingin Anda gunakan untuk merokok.
• Jika Anda membutuhkannya, simpanlah gantungan kunci dan rosario di tangan Anda.
• Mengunyah permen karet
• Gosok gigi setelah makan
• Minumlah susu dan jus kapan pun Anda menginginkan rokok
• Cobalah untuk bersama non-perokok
• Mandi saat ingin merokok
• Banyak berolahraga dan Anda akan merasa jauh lebih baik

Dan kesehatanmu bersamamu lagi ...

Tubuh mulai sembuh sendiri 12 jam setelah rokok terakhir. Jumlah nikotin dan karbon monoksida di dalam tubuh mulai menurun dengan cepat, dalam beberapa hari akan terjadi peredaan yang signifikan di dalam tubuh. Dalam beberapa hari, pernapasan menjadi rileks, batuk akibat merokok mulai berkurang secara bertahap, kapasitas olahraga meningkat. Orang tersebut menghilangkan bau rokok, beban dan ketergantungan yang dibawanya ke anggarannya. Sebagian besar nikotin di dalam tubuh akan dikeluarkan dalam 2-3 hari.

Setelah 5 tahun setelah berhenti merokok, risiko serangan jantung menurun ke level yang sama dengan bukan perokok.

Setelah 10 tahun, risiko kematian akibat kanker paru-paru berkurang hingga 50 persen.

Risiko kematian karena sebab apapun setelah 10-20 tahun sama dengan bukan perokok

Satu tahun setelah berhenti merokok, risiko kematian akibat penyakit jantung koroner berkurang 50 persen.

Orang dengan ketergantungan psikologis yang signifikan untuk berhenti merokok harus ditangani di bawah pengawasan psikiatri dan, jika perlu, dari obat antidepresan. Tidak boleh dilupakan bahwa masalah setelah berhenti merokok bersifat sementara dan memulai hidup yang lebih sehat.