Hindari 4 Penyebab Hernia Lumbar

Akibat kesibukan sehari-hari, jam kerja yang melelahkan, penggunaan teknologi tinggi dan tidak adanya aktivitas, terjadi peningkatan kasus hernia lumbal. Namun, Anda dapat mencegah hernia lumbal yang terjadi pada semua kelompok umur dengan beberapa perubahan sederhana dalam hidup Anda. Memorial Hizmet dan Asosiasi Spesialis Bedah Otak, Saraf, Tulang Belakang dan Tulang Belakang Rumah Sakit Bahçelievler. Dr. Onur Yaman memberikan informasi tentang penyebab dan metode pengobatan hernia disc.

Jangan mengangkat beban berat atau bergerak tanpa kendali

Diskus yang terletak di antara tulang belakang memiliki fungsi penting. Disk menjaga bagian atas tubuh tetap tegak dengan mempertemukan beban di pinggang dan memungkinkan pinggang bergerak ke segala arah. Bagian dalam cakram lebih berair dan bagian luarnya terbuat dari struktur yang lebih keras. Dengan bertambahnya usia, inti dalam pulposus kehilangan struktur airnya dan ketinggian jarak cakram, yang seharusnya fleksibel, menurun. Jarak disk tidak dapat membawa beban yang terkena dan mulai keluar dengan sobekan di bagian luar disk. Kekuatan tiba-tiba yang terkena beban berat, gerakan yang tidak terkendali, kecelakaan lalu lintas atau jatuh dari ketinggian menyebabkan disk pecah.

Jauhi berat badan berlebih dan merokok untuk menghindari hernia lumbal.

Meskipun hernia diskus umumnya merupakan penyakit pada kelompok usia paruh baya, hal ini dapat terjadi pada semua kelompok usia. Kami dapat membuat daftar faktor risiko penyakit di mana risiko hernia disc lebih tinggi pada pasien dengan hernia disc dalam riwayat keluarga sebagai berikut;

  • Kegemukan: Diskus yang memberikan kelenturan tulang belakang mengalami deformasi akibat tekanan beban berlebih dan menyebabkan hernia lumbal. Anda dapat meminimalkan risiko hernia lumbal dengan menurunkan berat badan berlebih.
  • Ketidakaktifan:Otot leher, punggung, pinggang dan perut merupakan penolong paling penting dari tulang belakang yang menopang beban tubuh. Kehidupan yang menetap jauh dari olahraga menyebabkan semua beban tetap berada di tulang belakang dengan melemahkan otot-otot tambahan. Beban berlebihan pada tulang belakang menyebabkan herniasi diskus.
  • Angkat berat: Beban berlebih di area pinggang orang yang bekerja pada pekerjaan yang membutuhkan aktivitas fisik yang berat dan harus mengangkat beban berat menyebabkan hernia. Untuk itu, orang tersebut harus melakukan pekerjaan yang membutuhkan aktivitas fisik yang berat dengan melindungi pinggangnya.
  • Merokok itigasaya:Merokok harus dihindari agar tidak meningkatkan degenerasi diskus.

Ini dapat menyebabkan hilangnya kekuatan di kaki Anda

Ini menyebabkan nyeri punggung bawah dan kaki dengan menekan akar saraf dari cakram yang pecah. Nyeri punggung yang meningkat saat bergerak dan duduk biasanya berkurang saat istirahat. Nyeri tungkai, yang oleh pasien digambarkan sebagai sengatan listrik dan tajam, dapat dilihat pada berbagai tingkat tungkai tergantung pada akar saraf yang terkena. Dengan perkembangan penyakit, mati rasa dan kesemutan di kaki pasien, kelemahan atau hilangnya fungsi pada kaki terjadi. Selain itu, kompresi pada bagian terakhir sumsum tulang belakang menyebabkan pasien mengalami masalah inkontinensia urin.

Istirahatkan nyeri pinggang dan kaki Anda.tigajika tidak ...

Fisioterapi diterapkan pada pasien yang terdiagnosis hernia lumbal disc, bila keluhannya tidak kunjung sembuh meski sudah menggunakan obat pereda nyeri dan istirahat. Jika nyeri pasien terus berlanjut meskipun telah diobati, pasien harus diperiksa dengan metode pencitraan lanjutan. Jika keluhan pasien, pemeriksaan dan metode pencitraannya tumpang tindih, pasien dianjurkan untuk menjalani operasi. Dipastikan bahwa pasien melanjutkan hidupnya secara sehat dengan menghilangkan tekanan mekanis pada saraf yang keluar dari sumsum tulang belakang dengan operasi.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found