dhprx.com

Akibat pengaruh cuaca dingin, penyakit musim dingin juga meningkat. Apalagi flu, pilek dan pilek bisa menjatuhkan seseorang ke tempat tidur secara tiba-tiba dan mengganggu kualitas hidupnya. Dimungkinkan untuk mengatasi dingin dengan ringan tanpa menyebabkan gambar yang lebih serius dengan beberapa saran praktis. Spesialis Otorhinolaringologi Grup Kesehatan Memorial memberikan informasi tentang "Tindakan yang harus diambil terhadap pilek".

Anda bisa mengatasi flu biasa

Flu biasa adalah kondisi kronis yang membuat setiap orang mengalah dari waktu ke waktu. Karena virus flu dingin; Bersamaan dengan rasa kesal, hidung mampet, pilek, bersin bahkan keluhan batuk Sayangnya, tidak ada pengobatan ajaib yang bisa mempengaruhi flu biasa. Antibiotik yang efektif untuk infeksi bakteri tidak mempengaruhi virus ini. Orang tersebut biasanya mengendus, mengobati sendiri, dan menunggu gejala hilang. Namun, ada beberapa tindakan pencegahan yang dapat dilakukan agar flu sedikit lebih nyaman dan tidak menginfeksi lingkungan. Dengan cara ini, penyakit bisa lebih cepat diatasi.

Saran

• Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan kita mudah terserang flu dan flu. Mencoba menghindari semua jenis stres juga penting dalam hal ini.
• Berpikir positif. Berpikir positif sangat penting; Studi menunjukkan bahwa sistem kekebalan bekerja lebih baik pada orang yang memandang kehidupan secara positif. Berpikir bahwa tubuh kita tangguh dan tahan lama dapat memfasilitasi pemulihan.
• Istirahat dan relaksasi mungkin merupakan rekomendasi pengobatan tertua untuk pilek dan flu.
• Jagalah agar diri Anda tetap hangat. Kecuali jika menyebabkan keringat berlebih dalam kasus ini, sistem kekebalan tubuh dapat memfokuskan energinya untuk menggunakannya dalam memerangi infeksi.
• Jalan-jalan ringan dan bebas kelelahan. Dengan cara ini, sirkulasi darah meningkat dan sel darah putih masuk ke area infeksi. Jalan-jalan singkat di luar ruangan lebih baik daripada tidur di bawah selimut di ruangan yang pengap.
• Perhatikan diet Anda. Metabolisme tubuh, yang mencoba untuk berjaga-jaga terhadap infeksi selama flu biasa, tidak boleh lelah dengan makanan yang tidak dapat dicerna. Makanan rendah lemak, daging dan produk susu, buah-buahan dan sayuran segar harus dimakan.
• Sup ayam menghilangkan hidung tersumbat dengan mengurangi konsistensi sekresi di hidung. Selain itu, sup ayam yang sangat panas meningkatkan produksi sekresi dan membantu mengeluarkan kuman dari tubuh melalui bersin dan meniup.
• Minum banyak cairan. 6-8 gelas air, sari buah, teh dan minuman lain serta cairan yang hilang karena kedinginan bisa diganti. Selain itu, zat asing menjadi lebih mudah dikeluarkan dari tubuh.
• Ini adalah metode yang sangat baik untuk melembabkan udara ruangan dengan uap air.
• Jangan merokok, jauhi lingkungan merokok. Merokok atau terpapar asap rokok menyebabkan tenggorokan yang sudah rentan menjadi lebih parah akibat infeksi. Ini memiliki efek negatif pada sel yang mencoba membersihkan kuman dari saluran pernapasan kita melawan infeksi.
• Dapatkan cukup vitamin C. Telah lama dipercaya dapat mengurangi batuk, bersin dan gejala lainnya. Vitamin C dosis tinggi dapat digunakan untuk waktu yang singkat di bawah pengawasan dokter. Namun untuk menambah asupan cairan, jus buah yang kaya vitamin C seperti jeruk, tangerine, kiwi dan grapefruit bisa diminum.
• Bersihkan hidung Anda dengan air garam. Ini membantu mengurangi edema di dalam hidung dan mengurangi hidung tersumbat. Ini juga menyediakan pembersihan kuman secara mekanis. Jenis semprotan air garam yang dapat dibeli di apotek dapat digunakan atau disiapkan dan digunakan di rumah. Setelah mencampurkan satu sendok teh garam murni ke dalam segelas air, itu diteteskan ke hidung dengan penetes hidung untuk memberikan kenyamanan yang signifikan.

Cara untuk melindungi Anda dari kuman dan mencegahnya menginfeksi orang di sekitar Anda

• Cuci tangan Anda. Mencuci tangan sangat penting untuk menghilangkan kuman. Virus flu dibersihkan dari kulit tangan dan jari dengan sabun dan air panas yang mengalir. Sabun dan deterjen tidak mempengaruhi virus flu; Virus dihilangkan secara mekanis dengan mencuci. Mencuci tangan sangat penting setelah kontak dengan orang atau barang-barangnya dengan udara dingin. Anak-anak harus disarankan untuk mencuci tangan, terutama saat bersentuhan dengan orang yang sakit.
• Jangan berbagi cangkir atau gelas. Gelas kertas sekali pakai berhasil mencegah penyebaran mikroba, terutama di sekolah dan tempat kerja.
• Gunakan kertas tisu. Penting untuk menggunakan dan membuang tisu sekali; karena meja, kursi, kursi dll. Orang lain mungkin terinfeksi melalui kontak.
• Jangan taruh tangan Anda di mata, hidung, dan mulut. Jika kontak telah dilakukan dengan orang yang kedinginan, orang tersebut tidak boleh menggosokkan tangannya pada mata, hidung, dan mulutnya.
• Sarankan anak Anda untuk sering mencuci tangan.
• Gunakan handuk kertas. Handuk kertas sebaiknya lebih disukai daripada handuk katun di dapur atau tempat lain, terutama saat cuaca dingin.
• Jaga kebersihan mainan. Mainan bisa menampung kuman. Mainan harus dicuci secara teratur dengan air sabun yang panas.
• Bersin ke arah lain. Penting untuk bersin dari orang lain atau ke dalam jaringan. Jika Anda menutupi mulut dengan tangan, pastikan untuk mencuci tangan setelahnya. Biarkan anak Anda mengambil situasi ini sebagai contoh.
• Beri ventilasi pada lingkungan Anda. Kuman tetap bertahan di udara diam. Jendela dibersihkan saat dibuka Juga ruangan harus dibasahi. Cukup dengan meletakkan kain basah di pemanas. Pengeringan mukosa hidung dicegah.
• Membersihkan kuman. Kuman dapat hidup di permukaan yang sering disentuh seperti gagang pintu, pegangan tangan, sakelar lampu, telepon, dan remote control hingga tiga jam. Berguna untuk mengelapnya sesekali dengan disinfektan.

Selain aplikasi ini, jika gejala terus memburuk atau tidak hilang, berkonsultasi dengan dokter. Pengobatan simtomatik diterapkan untuk mengurangi gejala pilek sederhana tanpa gejala serius. Selain itu, istirahat di tempat tidur, minum banyak cairan, berkumur dengan air garam hangat, obat anti keputihan dan pereda nyeri serta penurun demam seperti parasetamol juga dianjurkan.

Istirahat di rumah diperlukan bila ada gejala flu. Selain yang digunakan dalam pengobatan flu, obat antivirus (antivirus), yang jarang dibutuhkan dan bila perlu, dapat digunakan untuk mengurangi durasi dan keparahan gejala. Obat ini umumnya digunakan untuk orang lanjut usia dan pasien dengan kondisi umum yang buruk yang berisiko tinggi mengalami komplikasi flu. Dalam kasus seperti itu, gejala hari kedua harus dimulai dengan rekomendasi dokter.

Antibiotik tidak mempengaruhi virus. Obat resep, seperti antibiotik, diresepkan setelah didiagnosis oleh dokter dalam kondisi seperti otitis media dan sinusitis dengan infeksi bakteri. Penggunaan antibiotik tidak bermanfaat dalam kasus pilek dan flu biasa, karena dapat memperburuk fungsi hati dan ginjal pasien dan juga menyebabkan mikroba menjadi kebal terhadap antibiotik.