dhprx.com

Bangun lelah di pagi hari, lemas di siang hari, keengganan untuk melakukan aktivitas sehari-hari dan keadaan kelelahan secara umum. Gejala-gejala ini, yang diduga disebabkan oleh kesibukan pekerjaan dan kecepatan kehidupan kota, sebenarnya bisa jadi merupakan gejala penyakit yang serius.

* Jika kelelahan Anda, yang bisa menjadi tanda dari banyak penyakit mulai dari tiroiditis hingga kanker, tidak kunjung sembuh, penyebab yang mendasarinya harus diselidiki. Spesialis Penyakit Dalam dari Memorial Health Group memberikan informasi tentang penyebab paling umum dari kelelahan dan hal-hal yang perlu dipertimbangkan.

Kelelahan dapat diartikan sebagai rasa lelah atau tidak cukup saat melakukan pekerjaan sehari-hari. Beberapa orang mungkin mengalami serangan tiba-tiba dari usia mereka, atau di usia muda orang tersebut mungkin malas untuk makan, pergi tidur atau bahkan istirahat. Sangat penting untuk menentukan apakah ini karena kemalasan, energi rendah atau penyakit.

• Anemia:Kelompok penyakit yang paling umum di mana kelelahan terlihat adalah anemia. Pasalnya, kekurangan hemoglobin yang membawa oksigen menyebabkan orang tersebut merasa lelah dan lemas. Dalam kasus ini, orang tersebut * harus diperiksa oleh dokter spesialis dan tes yang diperlukan. Akan terlihat bahwa rasa lelah hilang setelah perencanaan pengobatan yang diperlukan dihilangkan dari anemia.
• Depresi dan stres:Penyakit psikosomotik seperti depresi menempati urutan kedua di antara penyakit penyebab kelelahan. Depresi juga bisa membuat orang merasa lelah.
• Penyakit tiroid:Penyakit endokrin, terutama hipotiroidisme *, juga menyebabkan orang tersebut merasa sangat lelah. Bahkan dikatakan bahwa penderita hipotiroid * memiliki orang-orang di sekitar mereka yang digambarkan sebagai pemalas. Mereka adalah orang-orang yang tidak ingin berbisnis, sulit bangkit, dan tidak merasakan kekuatan untuk berbisnis. Selain itu, penderita diabetes dari penyakit endokrin selalu lelah. Orang-orang ini merasa lelah, lelah dan lemah. Bahkan keseharian mereka bisa terganggu saat kadar gula tinggi.
• Kanker:Kelelahan juga bisa menjadi gejala dari beberapa penyakit onkologis awal. Sel kanker dapat mengganggu seluruh sistem tubuh penderita sehingga menyebabkan kelelahan. Misalnya jika mengalami anemia, jika mengganggu nutrisi dapat menyebabkan kelelahan. Selain itu, tumor memiliki aktivitas metabolisme yang sangat cepat dibandingkan dengan organisme manusia. Dengan kata lain, mereka mengonsumsi gula lebih cepat, menurunkan gula darah seseorang dan menghabiskan lebih banyak oksigen. Karena tumor adalah jaringan yang tumbuh dengan cepat. Kebutuhan mereka juga sangat tinggi, dan orang tersebut mungkin merasa lelah karena mereka menentang orang tersebut dan membelanjakannya.
• Penyakit jantung:Kelelahan adalah salah satu gejala terpenting gagal jantung. Faktanya, itu adalah salah satu tanda awal penyakit jantung. Apakah itu lesi katup atau penyakit kardiovaskular, ini menyebabkan kelelahan karena mencegah jantung memenuhi kebutuhan oksigennya. Bahkan jika seseorang menaiki tangga, dia menjadi lelah, kakinya dipotong, dia menjadi kehabisan napas.
• Penyakit menular:Penyakit infeksi yang terjadi di dalam tubuh karena berbagai sebab juga merupakan penyebab umum terjadinya kelelahan. Ini:
• Hepatitis, atau radang hati
• Peradangan pada permukaan bagian dalam jantung
• Peradangan periologis
• Tuberkulosis (tuberkulosis)
• Penyakit parasit
• AIDSdapat terdaftar sebagai.
• Penyakit metabolik:Pada kasus seperti gagal ginjal, gagal hati, kalsium tinggi dan rendah kalium, penurunan garam darah dan mineral dalam tubuh dapat menyebabkan kelelahan. Perawatan dini untuk penyakit dan kondisi ini sangat penting.

8-Sleep apnea:Sleep apnea, yang merupakan salah satu masalah terpenting yang mengganggu kualitas hidup, juga menjadi penyebab penting terjadinya kelelahan. Orang yang tidak bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik dalam waktu yang cukup akan merasa sangat lelah keesokan harinya. Keadaan ini tercermin dalam semua aktivitas pada siang hari.

• Kelemahan fisik:Kelelahan juga sangat terkait dengan kekuatan dan kondisi fisik. Seseorang dengan kondisi dan kekuatan akan lelah nantinya. Meningkatkan dan menjaga kekuatan otot dengan pola makan yang sehat sesuai usia dan aktivitas fisik yang teratur dapat mencegah terjadinya kelelahan.

Kapan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter?

Jika orang tersebut melakukan hal-hal yang dapat dengan mudah dilakukannya tanpa merasa lelah sebelumnya, ia harus berkonsultasi dengan dokter dan penyebab kelelahannya harus diselidiki. Padahal, hilangnya kepercayaan diri orang tersebut dan tidak menjaga diri dengan sebaik-baiknya bisa menjadi pertanda adanya suatu masalah. Kelelahan sementara tidak dianggap terlalu penting, tetapi bila terjadi kelelahan kronis, hal ini harus diperhatikan.

Belajar menggunakan energi Anda dengan benar

Waktu kerja dan istirahat harus diatur dengan benar. Munculnya kelelahan dapat dicegah dengan memberikan jeda istirahat yang singkat dan sering. Harus dipastikan bahwa lingkungan kerja berventilasi baik. Lingkungan yang sangat panas atau sangat dingin membuat stres ekstra pada tubuh kita. Sedikit dehidrasi pada tubuh dapat memperlambat metabolisme. Untuk alasan ini, setidaknya 8-10 gelas air harus diminum sehari, dan kopi dan teh harus diminum sesedikit mungkin.

Tidur teratur dan nutrisi yang cukup dan seimbang diperlukan agar sistem kekebalan menjadi kuat. Jalan kaki selama 30 menit secara teratur membantu menyeimbangkan berat badan, menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang. Dengan olahraga teratur, metabolisme dipercepat, lebih banyak pembangkit energi disediakan. Ini memberikan pengaturan sistem kardiovaskular dan respirasi, dan pengangkutan oksigen ke jaringan pada tingkat yang memadai.