Sendi Lutut dan Tulang Rawan

Ahli Departemen Ortopedi dan Traumatologi Rumah Sakit Memorial memberikan informasi tentang masalah sendi lutut dan tulang rawan, metode pengobatan dan rekomendasi kepada pasien.

Lutut adalah sendi terbesar dan vital dalam tubuh. Ikatan samping dan ikatan silang memberikan stabilitas lutut. Ligamen cruciatum menghubungkan tulang paha (femur) dan tulang tibia di dalam sendi lutut. Ikatan ini dengan erat menghubungkan kedua tulang ini seperti tali pendek, memberikan stabilitas yang diperlukan saat lutut ditekuk dan lurus. Yang di depan disebut anterior cruciate ligament (ACL), yang di belakang disebut posterior cruciate ligament (PCL).

Gangguan pada lutut yang merupakan organ yang sangat penting yang memikul seluruh beban tubuh menyebabkan beberapa masalah pada olah raga, ditambah dengan beban yang berlebihan. Masalah tulang rawan juga terjadi dengan beban di lutut. Tulang rawan adalah struktur licin dan berkilau yang menutupi ujung tulang tempat dua tulang bertemu di ujung sendi. Ini memakan tulang yang mendasari dan cairan sendi. Dalam kasus masalah tulang rawan, masalah dengan gerakan dan aktivasi terjadi.

Singkirkan nyeri sendi

Nyeri sendi, yang terjadi karena gerakan berlebihan, terlalu sedikit beban dan beban yang berat ke satu sisi, terlihat pada orang muda dan juga orang tua. Jika ketidaknyamanan itu diperhatikan di awal, itu bisa diperbaiki dengan melakukan olahraga dan latihan. Penyakit yang mempengaruhi persendian terlihat dalam dua jenis, artritis dan artrosis. Ini digunakan untuk radang sendi, penyakit radang sendi, dan ada banyak jenis. Bentuk paling umum adalah 'rheumatoid arthritis'. Arthrosis bukanlah penyakit inflamasi. Ini terjadi sebagai akibat dari keausan tulang. Arthrosis adalah penyakit yang umum terjadi pada mereka yang berusia di atas 60 tahun dan jarang terlihat di bawah usia 45 tahun, mempengaruhi sekitar 5 juta orang di Turki, dan merupakan penyakit yang berkaitan dengan keausan sendi. Nyeri sendi menghancurkan kegembiraan hidup. Itu tidak memungkinkan hobi olahraga dan terkadang membuat setiap langkah menjadi sulit. Namun, seseorang yang membatasi gerakannya karena rasa sakit, yaitu, menyebabkan nyeri sendi, tidak melakukan kebaikan apa pun untuk dirinya sendiri. Penyebab penyakit sendi non-inflamasi ini adalah berat badan yang berlebihan, gerakan yang terlalu sedikit, beban yang terlalu berat ke satu sisi, cacat sendi bawaan atau didapat.

Bagaimana gambaran yang terjadi pada arthrosis?

Pada arthrosis, tulang rawan yang melindungi ujung tulang di persendian dipakai. Biasanya, ujung tulang ini memiliki selubung tulang rawan yang lembut dan elastis. Beban konstan membuat tulang rawan kasar, menurunkan elastisitasnya. Tulang rawan menjadi semakin tipis dan rapuh. Jika tulang rawan benar-benar aus dan tulang mulai bergesekan satu sama lain, artrosis menjadi parah. Nyeri dimulai dan gerakan sendi berkurang. Pekerjaannya tidak hanya itu. Dengan hancurnya tulang rawan, stimulan inflamasi bercampur dengan cairan sendi, menyebabkan pembengkakan dan peradangan yang menyakitkan pada kapsul sendi.

Bahaya bagi persendian adalah ketegangan yang terus-menerus.

Arthrosis paling sering terjadi pada sendi pinggang, lutut dan pinggul yang menanggung beban tubuh seumur hidup. Namun, bisa juga terjadi pada sendi tangan, kaki, bahu dan siku. Risiko penyakit meskipun meningkat seiring bertambahnya usia, tetapi arthrosis juga dapat terjadi pada orang muda. Arthrosis pada persendian yang sama sering terjadi pada beberapa kelompok pekerjaan. Di sendi siku mereka yang menggunakan mesin penghancur yang dioperasikan kompresor; Arthrosis sendi lutut sering terjadi pada paver keramik. Selain itu, tekanan pada persendian tinggi pada mereka yang terus-menerus memakai sepatu tidak sehat, seperti mereka yang berjalan-jalan dengan sepatu hak tinggi yang sangat tipis. Penahan beban satu sisi juga harus dihindari. Setelah tulang rawan patah, kerusakan tidak dapat diperbaiki. Karena tulang rawan tidak dapat beregenerasi.

Bagaimana penyakit ini didiagnosis?

Temuan klinis, tes darah yang sesuai, dan rontgen sering kali mengarah pada diagnosis. Artroskopi dan biopsi mungkin diperlukan.

Prinsip utama dalam pengobatan arthrosis:

Latihan 1: Olahraga yang dilakukan secara sadar dapat memperlambat jalannya penyakit. "Banyak gerakan tapi tidak ada ketegangan". Karena gerakan merupakan rangsangan biologis yang mendukung nutrisi dan metabolisme persendian. Tekanan ringan pada tulang rawan sendi dapat memungkinkan jaringan tulang rawan tanpa pembuluh menerima nutrisi. Gerakan dengan tempo dan tekanan yang sama bermanfaat untuk persendian dan metabolisme persendian. Semua olahraga lompat dan pertempuran melukai sendi. Bagi orang dengan nyeri sendi, gerakan berirama, lancar, dan lembut yang tidak membutuhkan banyak tenaga - seperti bersepeda, berenang, berjalan, menari di non-lereng - bermanfaat. Olahraga renang sangat ideal, karena air membawa beban tubuh dan memfasilitasi pergerakan sendi. Jenis olahraga seperti tenis, bola basket, bola voli, sepak bola yang berhubungan dengan gerakan mendadak dan menangkis menyebabkan keausan tulang rawan sendi. Latihan penguatan dan peregangan yang ditargetkan meningkatkan keefektifan otot yang melindungi sendi dan memperkuat sendi.

2. Terapi fisik: Otot-otot di sekitar sendi diperkuat dengan gerakan khusus yang dilakukan tanpa membebani sendi pasien dan fungsi pendukungnya ditingkatkan. Pijat meningkatkan sirkulasi darah lokal. Ini menghilangkan penyempitan yang mengurangi kemampuan gerakan sendi dan memberikan relaksasi. Aplikasi panas atau aplikasi dingin pada arthrosis aktif mengurangi rasa sakit. Perawatan listrik dan ultrasonik meningkatkan sirkulasi dan metabolisme.

3. Nutrisi yang tepat: Kegemukan adalah pembunuh tulang rawan. Setiap penurunan berat badan mengurangi beban persendian. Pola makan sehat yang mencakup banyak sayuran, buah-buahan, polong-polongan, ikan dua kali seminggu, jumlah kacang yang dikupas (kenari, hazelnut, almond, kacang tanah) dan produk susu skim penting untuk kesehatan sendi serta untuk kesehatan jantung. Jika terjadi peradangan pada persendian dengan arthrosis, akan bermanfaat untuk mengambil vitamin E, asam lemak Omega 3, enzim dan ekstrak remis. Kesenangan seperti alkohol, nikotin, dan kafein memperburuk metabolisme tulang.

4. Pengobatan

5. Operasi Artroskopi; Ini adalah pemeriksaan sendi yang sakit dengan tabung tipis dengan ujung teropong. Selama artroskopi, kerusakan tulang rawan dapat dihilangkan dan jaringan tulang rawan yang tidak nyaman dapat diangkat atau agen anti-inflamasi (kortison) dapat diberikan ke ruang sendi. Olahraga seperti bersepeda, berenang, berjalan, dan menari baik untuk nyeri sendi, sedangkan olahraga seperti tenis, bola basket, bola voli, dan sepak bola dapat meningkatkan nyeri.

Keluhan tulang rawan dan sendi lutut manakah yang timbul dari masa remaja hingga tahap pengapuran di usia lanjut?

Pada awal masa remaja, keluarga biasanya menemui masalah pelunakan tulang rawan pada anak-anaknya. Pada pasien kami yang datang kepada kami dengan keluhan nyeri lutut, kami periksa dulu apakah masalah ini terjadi karena trauma atau tidak. Jika ada masalah yang timbul akibat terjatuh, terbentur, atau berolahraga, kami lakukan pemeriksaan ke arah tersebut. Jika tidak ada trauma, kami mencari alasan lain. Alasan terpenting mungkin adalah nyeri refleksi. Hal ini dapat disebabkan oleh hernia diskus, masalah pinggul atau penyakit yang menyebabkan nyeri di sekitar lutut pada orang dewasa muda, dan mungkin ada kista di belakang lutut. Kami juga menyelidiki masalah dengan tulang rawan selama fase pemeriksaan. Kami melihat masalah dengan meniskus, tulang rawan, dan ligamen. Pasien mungkin mengalami masalah seperti kaki masuk atau keluar, kaki rata. Setelah pemeriksaan, kami ingin tomografi dengan film atau MR membantu kami. Selain semua itu, masalah gizi juga bisa terjadi pada tulang rawan anak.

Seri pelari

Kita dihadapkan pada struktur lutut yang disebut "seri pelari" dan masalah yang menyertainya. Jenis masalah lutut ini terjadi pada orang yang lututnya kelebihan beban, aktivitas ekstrim dan olahraga yang membutuhkan menekuk lutut, jogging, melangkah, naik turun tangga yang terlalu banyak.

Olahraga dapat semakin meningkatkan masalah sendi lutut dan tulang rawan. Dalam hal ini, apa yang Anda rekomendasikan kepada pasien?

Jika orang memiliki masalah tulang rawan, beberapa masalah mungkin menjadi lebih parah saat berolahraga. Kami merekomendasikan orang-orang ini untuk memperkuat otot lutut mereka. Kami menganjurkan agar orang dengan keluhan lutut menghindari gerakan yang membutuhkan penekukan dan pelurusan lutut yang berlebihan. Kami menyarankan mereka untuk mengurangi naik turun tangga, menghindari olahraga seperti melangkah dan mendayung, dan setelah memperkuat otot lutut, kami merekomendasikan berjalan, berlari, dan berenang di jalan datar. Kami juga menganjurkan agar mereka menghindari gaya dada saat berenang.

Adakah obat penguat tulang rawan untuk masalah tulang rawan dan sendi lutut?

Tidak ada obat untuk memperkuat tulang rawan. Kami menganjurkan agar pasien menggunakan beberapa suplemen dan suplemen. Karena tidak ada obat untuk tulang rawan, saran kami kepada mereka adalah; Sebaiknya mereka menurunkan berat badan, memperkuat otot, menghindari gerakan yang meningkatkan gejala pada tulang rawan, dan menghindari penggunaan sepatu datar atau hak tinggi. Para pemain sepak bola, pemain bola basket dan pemain bola voli memiliki keluhan tulang rawan DAN sendi lutut seperti itu, tetapi mereka dapat melanjutkan olahraganya dengan memperkuat otot-ototnya. Kami juga merekomendasikan olahraga lari, jalan kaki, dan berenang kepada orang-orang yang bukan atlet profesional tetapi memiliki masalah pada sendi lutut mereka. Namun, kami juga memperingatkan mereka untuk menghindari gerakan yang membutuhkan pembukaan dan penutupan lutut.

Apakah diet sehat berpengaruh pada penyakit sendi lutut dan tulang rawan?

Kami juga merekomendasikan rekomendasi nutrisi sehat umum kepada pasien kami untuk pengobatan penyakit tersebut. Mereka perlu minum banyak air, makan buah dan sayur, dan mementingkan vitamin dan protein. Jadi apapun yang dianjurkan untuk diet sehat, hal yang sama berlaku untuk kesehatan tulang rawan.

Seberapa berbahaya masalah pada sendi lutut atau tulang rawan bagi pasien?

Mereka yang memiliki masalah sendi lutut dan tulang rawan berisiko mengalami artritis. Ini berarti kerusakan tulang rawan. Akhirnya bisa mencapai operasi. Ini dapat berkisar dari operasi transplantasi tulang rawan sederhana hingga penggantian lutut pada artritis yang parah. Agar tidak sampai ke fase prostetik, masalah lutut harus diperhatikan.