Kekurangan Vitamin D Mengancam Kesehatan Payudara

Kekurangan vitamin D, yang penting untuk semua sistem dalam tubuh, bisa mengundang banyak penyakit. Terutama kanker payudara dapat dipicu dalam kasus di mana kekurangan vitamin D terlihat karena berbagai alasan. Assoc. Dokter memberikan informasi tentang hubungan vitamin D dan kanker.

Wanita yang lebih muda lebih berisiko

Saat ini, alasan seperti bekerja di lingkungan tertutup, pola makan yang tidak sehat dan tidak cukup beraktivitas di luar ruangan meningkatkan kekurangan vitamin D. Studi ilmiah tentang defisiensi vitamin D; Ini mengungkapkan bahwa itu menyebabkan kanker, diabetes, hipertensi, kelelahan kronis, depresi, penyakit jantung dan rematik. Teramati bahwa tingkat vitamin D normal atau di atas normal, terutama pada wanita penderita kanker payudara. Telah terbukti bahwa wanita dengan tingkat vitamin D yang tinggi memiliki setidaknya 2 kali lebih banyak kesempatan untuk bertahan hidup dibandingkan wanita dengan tingkat vitamin D yang rendah. Vitamin D di bawah batas normal penting tidak hanya bagi wanita penderita kanker payudara, tetapi juga untuk mencegah kanker payudara.

Lakukan pencegahan terhadap kanker payudara dengan vitamin D.

Vitamin D mencegah pembelahan cepat dengan meningkatkan komunikasi antar sel. Reseptor vitamin D pada sel mencegah pertumbuhan abnormal dari sel-sel tersebut, yaitu perkembangbiakannya, dan mengurangi aliran darah di sana. Oleh karena itu, sel tidak dapat diberi makan dan binasa. Oleh karena itu, wanita dengan kadar vitamin D tinggi memiliki umur yang lebih panjang, bahkan jika mereka mengidap kanker payudara. Kadar vitamin D normal pada wanita tanpa kanker harus minimal 30 ng / ml. Kadar vitamin D banyak wanita yang diperkirakan tinggal di lingkungan tertutup sekitar 17 ng / ml. Wanita yang mengonsumsi vitamin D di atas 50 ng / ml mengurangi risiko terkena kanker payudara hingga 50%. Meningkatkan kadar vitamin D 50 ng / ml ke atas bahkan pada wanita yang pernah menderita kanker payudara sebelumnya, berdampak positif pada pengobatan. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D selain kanker payudara; Itu juga telah menunjukkan bahwa itu meningkatkan risiko usus besar, paru-paru dan kanker prostat.

Manfaatkan sinar matahari

Asupan vitamin D yang cukup dicapai melalui nutrisi yang tepat dan penggunaan sinar matahari yang tepat. Untuk alasan ini, penting untuk memanfaatkan sinar matahari pada siang hari kecuali pada siang hari. Ikan salmon dan tuna yang kaya vitamin D, minyak ikan, hati ayam, dan kuning telur harus dikonsumsi. Vitamin D juga ditemukan dalam susu, jus buah, terutama jus jeruk, dan produk sereal.

Jangan mengonsumsi suplemen tanpa berkonsultasi dengan dokter

Asupan vitamin D sangat bermanfaat bagi tubuh, tetapi karena terlalu banyak hal yang berbahaya, asupan vitamin ini yang berlebihan dapat menyebabkan efek yang tidak diinginkan. Seseorang tidak boleh mengonsumsi lebih dari 4000 unit vitamin D per hari. Kadar vitamin D yang terlalu tinggi dapat menyebabkan timbunan kalsium di jaringan lunak dan organ seseorang. Untuk alasan ini, bantuan ahli harus diambil dan tingkat vitamin D dalam tubuh harus diukur.