Lakukan Tindakan Pencegahan Ini Mencegah Penyakit Musim Dingin

Dengan dinginnya cuaca, tinggal di area tertutup menjadi hal yang tak terhindarkan. Orang-orang yang berkumpul di lingkungan yang ramai terkena kuman. Mikroba ini tersebar ke lingkungan dari orang-orang yang sebelumnya berhasil mereka infeksi dan reproduksi dalam sistem pernapasan. Menghirup kuman yang dihirup oleh orang lain di tempat yang sama menyebabkan flu biasa, flu dan flu. Departemen THT Rumah Sakit Memorial Şişli. Dr. Kemal Demir memberikan informasi tentang infeksi saluran pernafasan atas dan tindakan pencegahan yang harus dilakukan.

Lawan kuman dengan meningkatkan kekebalan Anda

Ada gambaran yang hampir semua orang tahu dan alami dengan ekspresi seperti pilek, flu, pilek, pilek, penyembuhan, yang pada umumnya disebut infeksi saluran pernapasan atas akut. Mikroorganisme penyebab penyakit tersebut, yaitu mikroba, berjuang untuk bertahan hidup dan mempertahankan spesiesnya, sama seperti semua makhluk hidup. Metode yang benar bukanlah mencoba memusnahkan mikroorganisme dari dunia, tetapi mengurangi jumlah mereka di ruang hidup mereka, mencegah mereka berkembang biak pada tingkat yang berbahaya dan memiliki sistem kekebalan yang kuat.

Jika gejalanya parah, segera ke dokter!

Infeksi saluran pernafasan lebih sering terjadi pada musim gugur dan musim dingin. Kontaminasi biasanya terjadi di lingkungan yang tertutup dan padat. Mikroba tidak memilih orang yang akan mereka infeksi. Kemungkinan orang tersebut sakit; Ini meningkat dengan jumlah mikroorganisme yang ditularkan ke orang tersebut dan menurun dengan kemampuan pertahanan sistem kekebalan. Jika gejala penyakitnya ringan dan baru saja dimulai, kemungkinan orang tersebut untuk bertahan hidup mungkin tinggi. Tapi,

  • Jika gejala bertambah parah,
  • Jika tidak bertambah tapi ngotot tidak lega,
  • Jika mulai mempengaruhi organ dan jaringan lain,
  • Karena masalah kesehatan lain, dokter orang tersebut berkata, "Anda harus pergi ke dokter setiap kali Anda masuk angin!" jika dia berkata,
  • Jika keluhan pilek Anda tidak kunjung membaik tanpa ke dokter,

Orang tersebut harus diperiksa oleh seorang spesialis untuk mengklarifikasi diagnosis flu biasa tanpa membuang waktu dan dimasukkan dalam program pengobatan.

Apa yang perlu Anda perhatikan

Untuk mencegah penyakit-penyakit ini agar tidak tertangkap, yaitu mencegah mikroorganisme berlindung dan menginfeksi manusia baru:

  • Untuk memberi ventilasi dengan baik tempat-tempat di mana waktu dihabiskan secara kolektif,
  • Minum rata-rata 10 gelas air sehari,
  • Tidak membuat tubuh kurang tidur,
  • Memperhatikan diet seimbang,
  • Penting untuk sering-sering mencuci tangan.

Selain semua ini, orang tersebut; Penting untuk memiliki kebiasaan olahraga yang sportif, meskipun itu seorang amatir, dipilih sesuai dengan struktur tubuh, dengan pra-pelatihan yang diperlukan. Latihan-latihan ini harus diterapkan sebagai rutinitas hidup, bukan sebagai hobi atau aktivitas santai. Yang penting di sini adalah untuk menyadari bahwa tindakan pencegahan ini dilakukan bukan untuk menjadi lebih baik, tetapi untuk menghindari sakit.

Makanan dan istirahat yang tepat meningkat

Jika semua tindakan pencegahan ini diambil dan pasien masih sakit, beberapa masalah penting harus diperhatikan untuk pulih.

  • Yoghurt dan produk susu lainnya harus dikonsumsi,
  • 4 - 5 gelas air putih dan teh herbal dalam jumlah yang sama (asalkan tidak terlalu panas) sebaiknya diminum sehari,
  • Buah jeruk, delima, kiwi, buah-buahan dan kacang-kacangan lainnya harus lebih jarang dimakan.
  • Bawang bombay dan sayuran mentah seperti bawang bombay dan bahkan beberapa bumbu dapur merupakan makanan yang sudah terbukti sukses dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.
  • Nutrisi alami dan sebanyak mungkin belum diproses dan padat serat direkomendasikan oleh para ahli.
  • Anda perlu menggunakan energi tubuh dengan benar dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk tidur daripada biasanya selama proses penyembuhan. Saat keluhan semakin parah, kebutuhan untuk istirahat meningkat.
  • Dalam proses penyembuhan, perlu memilih pakaian yang tepat sesuai dengan lingkungan yang panas dan dingin.