Untuk Periode Menopause Bebas Masalah ...

Menopause, yang merupakan periode tak terelakkan bagi setiap wanita, merupakan proses sulit yang dapat berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari. Ini harus dimulai sejak usia muda untuk mengambil tindakan pencegahan untuk periode menopause bebas masalah. Para ahli Departemen Endokrinologi Rumah Sakit Memorial Ataşehir dan Pusat Medis Etiler memberikan informasi tentang cara-cara mempersiapkan proses menopause dengan cara yang sehat.

Stres yang intens melelahkan tubuh

Tubuh manusia diperlengkapi untuk beradaptasi dengan situasi stres yang instan. Namun, saat ini orang dihadapkan pada stres yang disebabkan oleh tekanan dan tuntutan kehidupan sehari-hari, yang telah menjadi terus menerus dan tidak terputus. Misalnya, pada buku manual pemilik mobil yang baru dibeli, disarankan untuk lebih sering mengganti oli mesin jika digunakan untuk jarak dekat dan sering berhenti-dan-jalan. Begitu banyak yang memaksa tubuh mirip dengan tekanan mesin mobil, seperti dalam contoh ini.

Masalah dalam kehidupan bisnis, pengangguran, kecemasan subsisten, takut gagal, olahraga berlebihan, kurang tidur, malnutrisi, konsumsi stimulan yang berlebihan seperti kopi dan teh, penggunaan obat-obatan yang tidak perlu alkohol, infeksi yang terabaikan, alergi, intoleransi makanan, pencemaran lingkungan , Situasi seperti trauma emosional dan ketidakpedulian dapat menimbulkan banyak tekanan pada orang tersebut. Bahkan situasi positif seperti pernikahan, punya bayi, kelulusan bisa dianggap stres oleh otak manusia. Di sisi lain, "respons stres" dibuat oleh tubuh di bawah kendali otak. Ini adalah mekanisme pertahanan yang mirip dengan mesiu shotgun. Dan mekanisme ini perlu diperbarui, atau bahkan diisi ulang, pada interval yang sesuai. Jika tidak, bisa menyebabkan kelenjar adrenal, yang menanggung beban utama jawaban ini, bangkrut.

Alarm tubuh wanita

Otak dan kelenjar adrenal terutama meningkatkan jumlah hormon kortisol yang diproduksi sebagai respons terhadap stres yang meningkat dan kronis. Pada langkah berikutnya, mekanisme yang dikenal sebagai "pencuri kehamilan", yang digambarkan sebagai kelenjar adrenal yang mengesampingkan semua hormon lain dan berfokus pada produksi "kortisol" dengan segala kekuatannya, ikut bermain. Alarm diberikan untuk tubuh wanita yang akan memasuki menopause.

Mungkin untuk mencegah memburuknya masalah menopause

Apa yang diinginkan dan diproduksi oleh alam adalah bahwa ovarium, yang mulai menurun jauh sebelum menopause, mengambil alih tugas kelenjar adrenal ini, meskipun sebagian, dan periode transisi ini selancar dan sebisa mungkin bebas masalah bagi wanita. Agar hal ini terjadi, diperlukan hormon estrogen, progesteron, DHEA dan testosteron yang diproduksi oleh kelenjar adrenal. Kelenjar adrenal, yang sekarang lelah dan telah mencurahkan sumber dayanya untuk hanya memproduksi kortisol, mengalami kesulitan dalam membuat hormon-hormon ini, dan masalah menopause yang dipelajari kebanyakan wanita melalui pengalaman pribadi mulai menjadi lebih parah dari yang diharapkan.

Terapkan sekarang untuk menopause bebas masalah

  • Tubuh harus dibersihkan dari racun secara berkala
  • Kualitas tidur harus diperhatikan.
  • Teknik pernapasan yang benar harus diterapkan.
  • Yoga dapat dipraktekkan untuk mencapai keutuhan tubuh / pikiran / jiwa dan mencapai ketenangan.
  • Ini harus memanfaatkan matahari secara optimal.
  • Menjadi sakit atau menjadi tua tidak diharapkan mendapat manfaat dari pemandian air panas dan spa.
  • Sangat penting untuk makan sehat.
  • Tidak boleh dilupakan bahwa tubuh memiliki potensi untuk menyembuhkan dirinya sendiri.