Seberapa Sering Anda Harus Mengkonsumsi Es Krim?

Salah satu rasa yang sangat diperlukan di bulan-bulan musim panas adalah es krim berwarna-warni! Tapi sebelum makan, biasanya; Apakah berat badan saya akan bertambah? Apakah itu akan merusak diet saya? Apakah zat aditif dalam kandungannya berbahaya bagi kesehatan? Banyak pertanyaan yang membingungkan pikiran seperti. Ahli Nutrisi dan Diet Rumah Sakit Memorial menjawab pertanyaan berikut yang membingungkan Anda sebelum makan es krim: “Selain susu dan produk susu, zat pemanis seperti gula, sirup glukosa, minyak sayur dan / atau lemak susu, cokelat, kakao, buah, tergantung Pada jenis es krim, ada makanan seperti kemiri / kacang tanah, karamel, sahlep, pengental, perasa alami dan alami. Ini kaya akan nilai gizi karena jumlah susunya yang tinggi. Selain protein, karbohidrat dan lemak, es krim mengandung vitamin A, B, C, D dan E serta mineral seperti kalsium, fosfor, magnesium, natrium, kalium, zat besi dan seng. Efeknya pada berat badan Anda terkait dengan jumlah kalori yang dikonsumsi per hari dan jumlah energi yang dikeluarkan. Nilai kalori es krim jauh lebih rendah dibandingkan makanan penutup lainnya dengan adonan seperti baklava dan kue. Jika Anda mengonsumsi makanan dan olahraga yang sehat dan seimbang, tidak ada masalah kehabisan es krim. Menurut Dyt, yang terpenting adalah menyesuaikan frekuensi konsumsi dan jumlah makanan serta memasukkannya ke dalam program gizi. Edge menyatakan bahwa mereka merekomendasikan konsumsi es krim terutama dalam memenuhi kebutuhan kalsium pada anak-anak dan pada anak-anak yang mengalami defisit energi.

Perhatikan pilihan es krim!

Para ahli menjelaskan poin-poin yang harus diperhatikan dalam pemilihan dan konsumsi es krim: “Karena susu adalah nutrisi yang dapat berkembang biak oleh mikroorganisme dalam waktu singkat dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius bagi individu, es krim harus terbuat dari susu yang dipasteurisasi. Sangat penting untuk menggunakan aditif dan pewarna yang sesuai dengan peraturan bahan makanan selama produksi, memiliki pengemasan dan label yang sesuai, dan melakukan distribusi pasca produksi sesuai dengan rantai dingin.

Untuk Informasi Detail: 444 7 888