Hindari Serangan Panas

Dengan peningkatan suhu secara tiba-tiba, maka terjadi peningkatan keluhan heat stroke. Dalam gambaran ini, yang dapat memanifestasikan dirinya dengan gejala seperti demam tinggi, mual dan kram otot, tindakan yang diperlukan harus dilakukan tanpa membuang waktu. Spesialis dari Departemen Penyakit Dalam Rumah Sakit Memorial Şişli. Dr. Özlem Kaplan memberikan saran untuk tetap sehat dalam cuaca panas.

Itu bisa berubah dari kesadaran yang kabur menjadi koma

Matahari atau sengatan panas adalah suatu kondisi yang terjadi karena rusaknya mekanisme yang mengatur suhu tubuh akibat paparan sinar matahari dalam waktu lama. Pada serangan panas, gejala seperti demam tinggi, kulit kering-panas-nyeri, sakit kepala parah, mual, muntah dan pusing, kram otot, jantung berdebar-debar, dan gambaran klinis yang serius termasuk kantuk, kebingungan, dan koma dapat dilihat.

Tindakan khusus harus diambil untuk kelompok berisiko

Terutama mereka dengan tekanan darah tinggi, diabetes, gagal ginjal kronis, pasien kanker, individu yang kelebihan berat badan, pasien psikiatri, orang di atas 65 tahun, anak di bawah 5 tahun, dan wanita hamil harus lebih berhati-hati di bulan-bulan musim panas. Penting bagi orang-orang dalam kelompok risiko ini untuk berkonsultasi dengan dokter untuk cuaca panas, mengenali risiko dan mengambil tindakan pencegahan pribadi dengan pendekatan sadar.

Berhati-hatilah dengan masalah ini di hari-hari hangat

  • Kecuali jika perlu, seseorang tidak boleh keluar antara pukul 10.00-16.00 pada siang hari.
  • Pakaian tipis, berwarna terang dan longgar yang tidak berkeringat harus diutamakan, kain sintetis dan berkeringat harus dihindari.
  • Aksesoris yang akan melindungi dari sinar matahari, seperti kacamata hitam, topi dan payung harus digunakan.
  • Krim tabir surya yang dipilih setelah berkonsultasi dengan dokter harus dioleskan setengah jam sebelum keluar dari sinar matahari.
  • Setidaknya 2,5-3 liter cairan harus diminum sehari. Selain air, buttermilk, soda, dan kolak ringan adalah alternatif yang sehat.
  • Makanan ringan yang mudah dicerna harus lebih disukai. Makanan berat, gorengan, minuman asam, makanan penutup dengan serbat harus dihindari.
  • Mandi air hangat harus dilakukan jika memungkinkan.
  • Latihan yang lama dan berat harus dihindari.

Tanggap darurat terhadap serangan panas menyelamatkan nyawa

Orang yang terkena sengatan matahari segera dibawa ke tempat yang sejuk dan dilonggarkan jika ada pakaian ketat di atasnya dan dibaringkan miring agar tidak berisiko muntah. Untuk menurunkan suhu tubuh, kain yang dibasahi air dingin dapat diletakkan di kepala, dada, dan ketiak, atau dapat juga dicoba untuk didinginkan dengan pendingin. Jika orang tersebut sadar; Asupan cairan yang cukup harus dipastikan, bila kesadaran tidak sadar tidak boleh diberikan cairan untuk diminum dan harus diantar ke puskesmas terdekat.