dhprx.com

Insiden gagal ginjal di dunia meningkat menyebabkan jutaan orang meninggal setiap tahun. Penyakit ginjal yang mempengaruhi sekitar 10 persen masyarakat kebanyakan terlihat pada wanita dan di usia tua. Ahli Transplantasi Ginjal Rumah Sakit Memorial Ataşehir memberikan informasi tentang faktor-faktor yang mempengaruhi kesehatan ginjal dan cara-cara melindungi kesehatan ginjal.

Jika tidak ditangani, hal itu menyebabkan risiko yang mengancam jiwa.

Ginjal merupakan organ penting yang membersihkan tubuh dari zat beracun, menghasilkan peran penting dalam pembentukan tulang, mengaktifkan vitamin D, dan menghasilkan hormon eritropoietin, yang menjamin produksi sel darah merah. Jika fungsi ginjal turun di bawah batas tertentu, ini menandakan gagal ginjal kronis. Gagal ginjal kronis; Karena menyebabkan anemia, osteoporosis, dan penyakit jantung, ini menyebabkan risiko yang mengancam jiwa jika tidak ditangani.

Diabetes dan tekanan darah tinggi mengganggu kesehatan ginjal

Meskipun penelitian menunjukkan bahwa gagal ginjal dapat terjadi pada semua usia dan jenis kelamin, namun lebih sering terjadi pada wanita dan usia yang lebih tua. Penyakit seperti diabetes dan hipertensi yang banyak dijumpai di masyarakat merupakan penyebab penting pemicu penyakit ginjal. Selain itu, radang dan infeksi ginjal, penyakit ginjal kistik dengan warisan genetik, penyumbatan saluran kemih karena alasan seperti prostat atau batu, dan penggunaan obat penghilang rasa sakit dalam waktu lama juga dapat menyebabkan gagal ginjal.

Jangan abaikan pemeriksaan rutin Anda

Gagal ginjal mungkin tidak menunjukkan gejala apa pun pada tahap awal. Untuk itu, cara paling efektif untuk mendeteksi penyakit ini adalah dengan melakukan tes darah dan urine secara berkala. Dengan diagnosis dini, sangat mungkin untuk memperlambat dan mengobati gagal ginjal. Jika salah satu atau lebih faktor risiko tersebut seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kelebihan berat badan dan riwayat gagal ginjal pada ibu, ayah atau kerabat dekat, maka perlu dilakukan pemeriksaan fungsi ginjal setiap 6-12 bulan sekali.

7 saran penting untuk melindungi kesehatan ginjal Anda

1. Berolahragalah secara teratur

Jalan cepat selama 30 menit dan olahraga teratur 3-4 kali seminggu mencegah kemerosotan kesehatan ginjal dengan menurunkan tekanan darah.

2. Gula darah harus diperiksa secara berkala

Lebih dari separuh penderita diabetes dapat mengembangkan gagal ginjal dari waktu ke waktu. Untuk ini, gula darah harus diperiksa secara berkala.

3. Pantau tekanan darah Anda

Tekanan darah normal adalah 120-80 ke bawah. Nilai tekanan darah antara 139/89 diterima sebagai nilai prekursor tekanan darah tinggi; Itu harus tetap terkendali dengan perubahan gaya hidup seperti berjalan kaki teratur, diet bebas garam. Jika tekanan darah di atas 140/90, pengobatan rutin dan kontrol tekanan darah diperlukan.

4. Makan makanan yang sehat dan batasi asupan garam

Konsumsi garam harus dibatasi maksimal satu sendok teh per hari. Sayuran segar, buah-buahan dan makanan rumahan harus dikonsumsi sebagai pengganti makanan olahan dan makanan cepat saji.

5. Lindungi ginjal Anda dengan mengonsumsi air yang cukup

Minum 1,5-2 liter air sehari penting untuk kesehatan ginjal. Jumlah cairan ini harus ditingkatkan selama olahraga, penyakit demam, kehamilan atau menyusui.

6. Berhenti merokok dan jauhi lingkungan merokok

Merokok, yang mempengaruhi hampir semua organ tubuh, memperlambat aliran darah ke ginjal.

7. Jangan gunakan obat penghilang rasa sakit dan antibiotik jika tidak perlu

Karena obat penghilang rasa sakit dan antibiotik yang diminum secara tidak sadar menyebabkan gagal ginjal, obat-obatan tersebut tidak boleh digunakan tanpa kendali dokter.