Merokok Membutuhkan Waktu 5 Tahun Dari Kehidupan Anda
Rokok yang diawali dengan ucapan “tidak ada yang bisa dilakukan oleh seseorang” dan lama-kelamaan berubah menjadi kecanduan, tidak berakhir dengan menghitung kerusakan kesehatan. Meskipun kecanduan rokok mengundang banyak penyakit, ia mencuri setidaknya 5 tahun dari kehidupan manusia. Sebelum "9 Februari, Hari Berhenti Merokok Sedunia", Para Ahli Departemen Penyakit Dada Rumah Sakit Memorial Ataşehir memberikan saran untuk berhenti merokok, yang menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Rokok memainkan peran utama dalam kematian 5 juta orang setiap tahun.
Di negara kita, lebih dari 100 ribu orang meninggal setiap tahun karena alasan yang berkaitan dengan produk tembakau seperti rokok. Merokok, yang berdampak negatif pada hampir setiap organ tubuh, memainkan peran utama dalam kematian 5 juta orang setiap tahun di dunia.
Biarkan risiko serangan jantung Anda berkurang setengahnya
Merokok adalah masalah kesehatan terpenting di negara kita dan di dunia. Merokok menyebabkan ketagihan tidak hanya secara fisik tetapi juga dengan efek spiritual dan sosialnya. Perlu diingat bahwa merokok dapat menyebabkan mulut, lidah, laring, pernafasan dan kerongkongan, lambung, pankreas, ginjal, kandung kemih, kanker serviks. Dengan penghentian merokok, risiko terkena serangan jantung dalam 1 hari berkurang setengahnya. Selain itu, risiko penyakit akibat merokok seperti banyak kanker organ dan jaringan, gastritis / tukak lambung, dan PPOK juga berkurang.
Hindari 10 kuadriliun racun dalam satu tarikan napas
Dengan napas yang diambil dari rokok, jutaan molekul berbahaya masuk ke dalam darah. Dalam satu tarikan napas, 10 kuadriliun oksidan masuk ke aliran darah melalui kantung udara di paru-paru. Meskipun bahaya merokok tampaknya hanya seperti paru-paru, tetapi juga mencapai semua jaringan dan organ yang dijangkau oleh darah. Merokok yang menyebabkan banyak gangguan kesehatan juga menyebabkan noda pada kulit, kehilangan gigi dan noda serta masalah estetika. Begitu Anda mulai berhenti merokok, noda terkait nikotin pada gigi dan kulit juga akan hilang.
Sangat penting untuk ditentukan di hari-hari pertama
Saat berhenti merokok, terutama hari-hari pertama adalah hari-hari tersulit. Hal terpenting saat berhenti merokok adalah tekad dan kemauan. Setiap hari yang dihabiskan tanpa merokok akan membuat orang tersebut merasa lebih baik. Dengan berhenti merokok, indera pengecap dan penciuman dialami pada hari-hari pertama. Dengan perubahan positif dalam kapasitas fisik, pernapasan menjadi lebih nyaman. Karena kebiasaan ini, perokok sering kali tidak menyadari bahwa mereka berbau tidak sedap, tidak dapat bernapas dengan lega, dan indera perasa dan penciumannya lebih tumpul dibandingkan masa lalu. Setelah berhenti merokok, orang-orang menyadari betapa kualitas hidup mereka meningkat seiring waktu.
Tingkat ketergantungan Anda ditentukan dan perencanaan yang tepat dibuat.
Dengan berhenti merokok, efek nikotin dan karbon monoksida dari tubuh mulai menghilang dalam 12 jam pertama. Efek penekan yang melemahkan sistem kekebalan juga menghilang seiring waktu. Tidak ada kriteria usia atau jenis kelamin untuk berhenti merokok. Tidak ada kata terlambat untuk berhenti merokok. Saat berhenti merokok, bantuan dapat diperoleh dari poliklinik merokok yang dijalankan oleh ahli paru. Seharusnya tidak ragu untuk mendapatkan bantuan dalam hal ini. Di klinik berhenti merokok, tes seperti tes darah, rontgen dada dan tes pernapasan dapat dilakukan dengan mengevaluasi jenis dan derajat adiksi. Jika dianggap tepat oleh dokter, pengobatan dapat diberikan dengan pengobatan dan kontrol.
