Mengatasi Stres Selama Perawatan IVF

Pasangan yang memulai perawatan IVF mengalami stres yang hebat selama periode 20 hari saat sebagian besar kehamilan akan diberikan. Namun, pada masa ini, calon ibu harus berhati-hati dengan kehidupannya dan menghindari stres.

Uz. Dari Rumah Sakit Memorial, Departemen Psikologi. Psikolog Klinis Selen Fehimoglu memberikan informasi tentang apa yang harus dilakukan untuk mencegah stres yang mungkin terjadi selama perawatan IVF.

Entah diungkapkan atau tidak, proses pengobatan infertilitas merupakan tantangan bagi individu. Kerusakan pada kemampuan kesuburan ini, dikombinasikan dengan ekspektasi dan tekanan lingkungan sosial, menciptakan landasan kecemasan yang penting. Untuk alasan ini, selain emosi situasional seperti rasa ingin tahu, kegembiraan dan kecemasan, yang secara alami terlihat selama pengobatan, pasangan bayi tabung, efek negatif dari akumulasi stres jangka panjang dapat dilihat dari waktu ke waktu. Jangka waktu 20 hari sejak awal perawatan IVF hingga hari penentuan hasil tes kehamilan merupakan masa stres yang paling intens. Selama periode ini, Anda harus merencanakan hidup Anda sebanyak mungkin. Karena ketidakpastian adalah sumber stres baru.

Hal-hal yang harus dilakukan untuk menghindari stres:

  • Jangka waktu 20 hari hanya untuk wawancara dokter tentang fertilisasi in vitro, injeksi, analisis, dll. jangan mendedikasikan mereka untuk pekerjaan mereka. Lanjutkan kehidupan sehari-hari Anda.
  • Jangan bangun dengan ketidakpastian di pagi hari. Rencanakan setidaknya satu hari sebelumnya bagaimana Anda akan menghabiskan hari berikutnya.
  • Selain tanggung jawab harian Anda, kenali dan terapkan aktivitas yang akan Anda nikmati dan yang akan membuat Anda bahagia.
  • Jika membicarakan tentang perawatan IVF Anda akan meningkatkan kecemasan dan kegugupan Anda, jangan membicarakannya. Bicaralah dengan kerabat Anda yang Anda tahu akan memahami Anda tentang perawatan dan kondisi Anda.
  • Waspadai ekspektasi dan perasaan Anda dari orang lain. Jangan berdiri di dekat orang yang membuat Anda kesal dan menyakiti Anda selama perawatan. Jangan terlibat dalam acara yang menurut Anda akan mengganggu mood Anda. Ketika Anda mengalami pasang surut emosi, ingatlah bahwa obat-obatan yang Anda gunakan untuk perawatan Anda mungkin memiliki andil.
  • Pertanyaan dan komentar tidak pengertian dari orang yang tidak Anda harapkan bisa menjadi kesempatan bagi Anda untuk menanggapi dengan sopan. Pertimbangkan sebelumnya bagaimana Anda akan berperilaku dalam situasi seperti itu.
  • Buku, majalah, dll. Di mana keluarga dan kerabat Anda dapat diberi informasi tentang efek infertilitas dan fertilisasi in vitro pada individu. Berikan sumber daya agar mereka tidak mendapatkan informasi yang salah tentang perawatan IVF. Ulasan berdasarkan informasi yang salah berdampak negatif pada orang yang sedang dirawat.
  • Tinggalkan perubahan penting di area lain kehidupan Anda (pindah, ganti pekerjaan, dll.) Setelah perawatan. Tingkatkan berbagi Anda dengan pasangan Anda tentang hal-hal selain fertilisasi in vitro. Masalah bayi tabung bukan masalah satu orang, tapi masalah pasangan. Jangan mengabaikan bagian lain dari pernikahan Anda karena ketidaksuburan.
  • Jika semua saran ini tidak cukup untuk mengatasi stres, pilihan dukungan profesional harus diutamakan untuk menemukan solusi.