Persiapkan hati Anda untuk musim dingin

Reaksi sistem kardiovaskular terhadap iklim musim dingin dan dingin jauh berbeda. Jantung memberikan lebih banyak sirkulasi di udara dingin, menghangatkan lingkungan sekitarnya dan membuat tubuh rileks. Tetapi masalah akan muncul karena jantung yang sakit dan gagal tidak dapat bersirkulasi secara memadai.

Untuk alasan ini, terutama jika Anda memiliki penyakit jantung, aturlah hati Anda pada musim dingin untuk mempersiapkan cuaca dingin dengan musim gugur.

Kepala Departemen Bedah Kardiovaskular di Rumah Sakit Memorial Prof. Dr. Bingür Sönmez menjelaskan bagaimana pasien jantung harus bersiap menghadapi musim dingin untuk kesehatan jantung mereka.

Persiapkan hati Anda pada musim dingin

Pasien jantung harus mengikuti aturan musiman untuk kesehatan jantung mereka dan memprogram gaya hidup mereka sesuai dengan itu. Jika perlu menyesuaikan dosis obat mereka di bawah pengawasan dokter untuk mencegah dehidrasi selama bulan-bulan musim panas; Ini juga harus berhati-hati terhadap cuaca dingin yang memicu risiko serangan jantung di musim dingin. Untuk itulah, jantung harus bersiap menghadapi musim dingin, seperti halnya memiliki karburator mobil dan penyesuaian AC secara musiman.

Siapkan kaus kaki wol musim dingin Anda!

Terlebih penderita masalah pada urat tungkai biasanya juga mengalami gangguan pada kaki. Jika pasien juga menderita diabetes (diabetes), kehilangan sensasi parah dan mereka tidak dapat memperhatikan bahwa kaki mereka dingin dan beku. Terutama orang dengan masalah urat kaki pasti harus memakai kaus kaki wol saat keluar di musim dingin. Pada saat yang sama, akan sangat bermanfaat bagi kesehatan untuk menghangatkan kaki dengan memakai kaos kaki wol di malam hari. Untuk alasan ini, saya menganjurkan agar terutama pasien jantung melepas kaus kaki wol musim dingin dari lemari mereka dan bersiap untuk cuaca dingin. Namun, pasien jantung sebaiknya tidak menggunakan panas saat kaki menjadi dingin di malam hari. Apalagi jika penderita diabetes tidak akan merasakan panas karena ada hilangnya sensasi pada kakinya, sehingga penerapan panas dapat menyebabkan kakinya terbakar dan timbul luka. Karena penyembuhan luka ini membutuhkan waktu lama, komplikasi yang sangat serius, bahkan amputasi kaki, dapat terjadi. Oleh karena itu, cara paling efektif adalah dengan memakai kaos kaki yang akan membuat kaki Anda tetap hangat.

Saat pergi keluar di musim dingin, kenakan syal dan beanie, pastikan untuk meletakkan tablet sublingual di saku Anda!

Pasien jantung tidak dapat melakukan latihan yang diperlukan di musim dingin dan tidak dapat keluar. Mereka tidak bisa mengatur pola makan dengan baik. Sangat penting bahwa mereka tidak keluar dalam cuaca dingin di musim dingin, terutama dengan cara yang angin akan mengambil area dada. Mereka harus menghirup udara dari hidungnya, jika memungkinkan, mereka harus menghangatkannya dengan syal. Saat keluar, mulut dan hidung harus ditutup dengan syal dan udaranya harus dipanaskan dan dibawa ke dalam. Ini akan melindungi mereka dari infeksi saluran pernapasan bagian atas. Sangat penting bagi mereka untuk memakai beanie di kepala mereka dan mencegah udara dingin masuk ke telinga mereka dan juga penyakit saluran pernapasan bagian atas. Selain itu, angin tidak boleh bersentuhan langsung dengan dada. Karena bahkan orang yang tidak memiliki keluhan yang berhubungan dengan jantung akan memperhatikan bahwa sakit jantung datang ke dada dalam cuaca dingin, yang mungkin juga merupakan penyakit jantung tersembunyi. Untuk ini, sangat penting bagi penderita penyakit jantung untuk memiliki tablet sublingual saat pergi keluar dalam cuaca dingin. Karena dalam keadaan dingin, kejang terjadi akibat penurunan suhu tubuh dan akibat kejang ini, darah yang masuk ke jantung tidak cukup dan bisa terjadi nyeri dada. Untuk ini, pasien jantung harus berpakaian ketat dan keluar di jalan dan mereka tidak boleh berjalan dengan perut kenyang saat kedinginan.

Temukan pusat perbelanjaan untuk berjalan-jalan dalam cuaca dingin!

Pasien jantung pasti tidak boleh mengunci diri di rumah karena "musim dingin telah tiba, saya tidak bisa berjalan-jalan dalam cuaca dingin". Mereka memiliki dua opsi untuk ini. Pertama-tama, mereka membawa treadmill ke rumah mereka dan berjalan-jalan setiap hari di lingkungan rumah. Pasien dapat mengatur program berjalan untuk diri mereka sendiri dan menerapkannya setiap hari. Pilihan kedua adalah jalan-jalan yang kami rekomendasikan untuk dilakukan di pusat perbelanjaan besar, yang merupakan konsep baru. Akan sangat bermanfaat bagi mereka untuk berjalan-jalan antara pukul 10.00-14.00 ketika hari paling tenang dan paling terpencil serta keramaian kurang. Saat ini, panjang pusat perbelanjaan terkecil adalah 100 meter. Jika melakukan 5 putaran maka akan menempuh jarak 1 kilometer. Jika mereka melakukan ini dua kali, mereka sudah melakukan latihan jalan kaki setiap hari. Jalan-jalan harus dilakukan dengan langkah-langkah yang sedikit cepat, tidak seperti mengamati jendela. Alasan kami merekomendasikan tempat-tempat ini untuk pasien; Sekarang bangunan seperti itu dibangun sebagai "gedung pintar", udara di dalamnya hangat, itu adalah lingkungan yang melindungi dari infeksi, sistem pemanas disaring dan udara di dalamnya disaring. Ini adalah kriteria penting bagi kesehatan pasien. Saya menganjurkan pasien yang memiliki kebiasaan olah raga di luar ruangan pasti melakukan aktivitas tersebut di lingkungan yang tertutup.

Makan sup, madu, molase, sayuran dan buah-buahan di musim dingin!

Diet musim dingin untuk pasien jantung harus istimewa seperti pada program musim panas. Saat kami memberi tahu pasien kami untuk minum banyak air di musim panas, kami sangat menganjurkan agar mereka mengonsumsi kalori sebanyak yang diperlukan di musim dingin. Karena itu penting bagi pasien untuk mendapatkan kalori yang cukup agar tubuh mudah terserang flu dan infeksi. Dengan dinginnya cuaca, bulan-bulan di mana pasien jantung berdiet secara berlebihan telah berakhir. Untuk menjaga daya tahan tubuh dan memastikan tubuh mendapat nutrisi yang tepat, penting bagi mereka untuk mengonsumsi kalori yang sesuai. Saya merekomendasikan pasien non-diabetes untuk makan sesendok madu dan sesendok molase saat sarapan. Sekali lagi, makanannya tidak boleh terlalu berat, daging merah, lemak hewani, dan sebaliknya, saya menganjurkan agar mereka banyak mengonsumsi sayur dan buah, serta mementingkan sayur dan buah mentah. Apalagi jika mereka mengkonsumsi sayuran mentah yang mengandung vitamin C, mereka juga akan melindungi vitaminnya.

Telur tidak lagi dilarang untuk pasien jantung!

Kami telah melarang keras pasien kami dari telur selama bertahun-tahun. Sedemikian rupa sehingga kami mengatakan bahwa bahkan telur di atas kue sangat merepotkan. Namun, hasil penelitian baru memungkinkan pasien kami untuk makan telur, karena publikasi terbaru mengungkapkan bahwa Omega 3 mengganggu keseimbangan Omega 6. Beberapa ahli jantung merekomendasikan satu telur setiap hari, tetapi saya merekomendasikan pasien saya untuk makan telur rebus atau rebus yang dimasak untuk sarapan setiap dua hari sekali.