Frequent Flyer Harus Waspadai 8 Risiko Ini

Selama perjalanan udara; Penyebab seperti degradasi bioritme, peningkatan radiasi, ketidakseimbangan tekanan, dan penurunan kelembapan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Sementara terutama masalah jantung meningkat di langit, adalah mungkin untuk melindungi dari banyak penyakit dengan tindakan pencegahan yang praktis. Ahli Departemen Penyakit Dalam Rumah Sakit Memorial Bahçelievler memberikan informasi tentang penyakit yang mungkin terjadi selama perjalanan pesawat dan cara perlindungannya. 

1. Bahkan 6 jam penerbangan bisa jet lag

Karena disesuaikan dengan waktu tempat tinggal, biorhythm bisa terganggu meski dalam 6 jam penerbangan. Jika bioritme terganggu, kelelahan, malaise, kelelahan, pusing, kehilangan konsentrasi, perut kembung, gas, sembelit, diare, gangguan tidur, kehilangan nafsu makan, dan detak jantung tidak teratur dapat dialami. Risiko jet lag lebih tinggi, terutama pada penerbangan dari barat ke timur dan selama penerbangan siang hari.

2. Ketidakseimbangan tekanan, oksigen dan panas di pesawat memicu penyakit jantung

Akibat ketidakseimbangan tekanan di kabin, gangguan pembuluh darah seperti menonjolnya varises, edema di tungkai, nyeri di kaki, mati rasa bisa terlihat. Pembekuan darah pada vena akibat turbulensi selama penerbangan jarak jauh dapat menyebabkan masalah seperti emboli paru, serangan jantung, cerebral palsy, dan oklusi vaskular di kaki. Orang yang berusia di atas 65 tahun, terutama mereka dengan penyakit kronis yang terjadi bersamaan seperti ginjal, paru-paru, diabetes, pasien dengan serangan jantung, gagal jantung, pemasangan stent, operasi jantung terbuka, pasien dengan riwayat penggumpalan darah di bagian tubuh mana pun dan hamil wanita berisiko tinggi penyakit jantung.

3. Penerbangan yang sering meningkatkan risiko kanker kulit dan payudara

Selama penerbangan, Anda terkena radiasi magnet dan kosmik. Semakin tinggi penerbangan, semakin lama waktu terbang, dan semakin tinggi radiasi menuju kutub. Sementara radiasi lebih tinggi di depan pesawat, itu menurun ke arah belakang. Secara khusus, risiko serangan jantung, kelainan irama jantung, penyakit saluran cerna, masalah neurologis, tiroid, payudara, kulit, kanker darah, penuaan sel, kemandulan meningkat. Karena radiasi yang terpapar mengubah inti sel, risiko kanker kulit pada pramugari menjadi 2 kali lebih tinggi dan kanker payudara 30 persen lebih tinggi. Karena radiasi ini terakumulasi pada orang yang sering bepergian, maka dapat menyebabkan kemandulan dengan menyebabkan ketidakteraturan haid, keguguran, kesulitan dalam pembuahan, penurunan kualitas jumlah sperma pada pria, penurunan motilitas sperma.

4. Kulit kering bisa terlihat.

Udara kering dan tekanan tinggi di dalam pesawat bisa menyebabkan kulit kering, gatal dan mata kering. Untuk mencegahnya, banyak air harus diminum selama penerbangan dan pelembab berbahan dasar air harus digunakan.

5. Perhatikan resiko infeksi!

Ketika ada penumpang atau awak kabin yang batuk atau bersin di ruang terbatas seperti pesawat, miliaran mikroba tersebar ke udara. Meskipun udara di dalam pesawat berubah 20 kali per jam, itu disaring dengan filter khusus bakteri, virus dan jamur, tetapi beberapa virus cukup kecil untuk melewati filter. Kuman ini menyebar ke lingkungan masuk ke tubuh melalui infeksi droplet saat bernafas.

6. Oksigen dalam darah bisa menurun

Oksigen yang dibutuhkan sel berkurang 25 persen selama penerbangan. Penipisan oksigen dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, pusing, dan gangguan memori.

7. Menunda penerbangan pada kasus seperti pilek, flu, flu

Selama penerbangan, terutama saat lepas landas dan mendarat, gendang telinga terkena tekanan yang serius. Meskipun sedang flu biasa, namun ujung hidung dari tabung eustachius akan menutup dan gendang telinga akan terkena tekanan yang sangat tinggi saat diterbangkan, sehingga dapat terjadi tusukan dan perdarahan pada gendang telinga. Dalam kondisi ini yang disebut otitis barotraumatic, sakit telinga, gangguan pendengaran, dan perasaan tertekan di telinga berkembang. Untuk itu, sangat tepat jika penerbangan ditunda, jika memungkinkan, pada kasus seperti pilek, flu, dan flu. Ketika suara, tekanan, nyeri terasa di telinga selama penerbangan, menguap, menelan, mengunyah permen karet, berbicara, dan manuver Valsava termasuk di antara langkah-langkah relaksasi. Manuver Valsava adalah pernafasan hidung yang lambat dengan menutup kedua lubang hidung dengan tangan. Perhatian harus diberikan, karena dapat menembus gendang telinga jika diberikan dengan cepat dan di bawah tekanan.

8. Masalah perut dan usus

Selama penerbangan, gas-gas di saluran pencernaan mulai larut dan mengembang seiring berkurangnya tekanan di dalam kabin. Oleh karena itu, masalah sistem pencernaan seperti perut kembung, gas, nyeri, diare, sembelit dapat terjadi selama penerbangan atau bahkan setelah penerbangan.

Jika Anda sering terbang, perhatikan saran ini untuk menghindari penyakit.

  • Istirahat dan tidur yang nyenyak selama penerbangan. Jika memungkinkan, pilih penerbangan malam.
  • Usahakan untuk tidur meskipun Anda tidak mengantuk saat bangun di malam hari, usahakan untuk tidak tidur saat Anda turun di siang hari dan habiskan waktu di siang hari.
  • Jangan mengkonsumsi minuman perangsang seperti alkohol, kopi dan teh selama penerbangan.
  • Ambil hormon melatonin yang diproduksi oleh daerah pineal di otak, yang mengatur jam internal biologis, sebagai obat di bawah kendali seorang ahli sebelum dan sesudah bepergian guna mengatasi keluhan jet-lag.
  • Latih jam internal biologis Anda 2 hari sebelum melakukan perjalanan panjang. Jika Anda akan terbang ke barat, Anda bisa tidur 1-2 jam lebih lambat dari biasanya dan tidur larut malam, jika Anda akan terbang ke timur Anda bisa tidur 1-2 jam lebih awal dan bangun lebih awal.
  • Jika Anda menderita penyakit jantung, beri tahu awak kabin tentang kondisi Anda sebelum penerbangan. Miliki dokumen tentang epicrisis, stent, by-pass, alat pacu jantung, obat-obatan yang digunakan, dan siapkan bersama Anda dari spesialis yang mengikuti penyakit Anda.
  • Pasien jantung dapat menjalani suntikan pengencer darah 2-3 jam sebelum penerbangan, dengan berkonsultasi dengan dokter sebelum penerbangan panjang. Berlawanan dengan kepercayaan populer, pengencer darah seperti aspirin tidak memiliki efek perlindungan.
  • Agar pasien jantung mudah dijangkau dalam keadaan darurat, pil sublingual harus berada di tempat yang mudah dijangkau.
  • Jika tidak ada penyakit yang membatasi asupan cairan seperti gagal jantung sebelum, selama, dan setelah penerbangan, minumlah banyak cairan. Sebagai cairan, air, ayran, jus buah bisa dikonsumsi. Hindari alkohol, soda, minuman ringan.
  • Kurangi efek radikal bebas dengan mengkonsumsi produk alami seperti teh hijau, delima, tomat, anggur merah, blackberry, brokoli, wortel, apel, alpukat, nanas, merica, cherry, artichoke dengan kandungan antioksidan tinggi setelah di terbang.