dhprx.com

Ketidakseimbangan suhu udara dalam beberapa hari ini nyaris menyebarkan penyakit. Sementara mereka yang sakit mengonsumsi vitamin selain pereda nyeri dan antipiretik, mereka yang ingin tetap sehat mengonsumsi suplemen vitamin secara tidak sadar tanpa berkonsultasi dengan dokter. Namun, penggunaan vitamin secara kasual lebih banyak ruginya daripada kebaikan. Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit Memorial Şişli kami memberikan informasi penting tentang efek berbahaya dari vitamin yang dikonsumsi terlalu banyak ke tubuh kita.

B6 untuk kesehatan sistem saraf, A untuk kesehatan mata dan kulit, E untuk perlindungan dari kanker, vitamin K untuk tulang kita… Seperti yang Anda lihat, cara untuk melindungi kesehatan dan kecantikan Anda adalah melalui vitamin. Nah, tahukah Anda bahwa ketika vitamin dan mineral digunakan secara berlebihan, tidak hanya dapat mengatasi masalah yang disebabkan oleh pola makan yang salah, tetapi juga membahayakan tubuh kita?

Vitamin dan mineral adalah zat organik yang merupakan bagian tak terpisahkan dari hidup sehat. Tubuh kita membutuhkan zat ini dalam jumlah yang sangat sedikit untuk melanjutkan fungsinya. Namun, bila vitamin ini overdosis, dapat menyebabkan sakit kepala, mual, muntah, gangguan saluran kemih, dan bahkan kematian.

Cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan vitamin Anda adalah dengan makan makanan yang seimbang.

Sebagian besar vitamin ditemukan dalam makanan nabati dan hewani. Kebutuhan vitamin harian tubuh dipenuhi dengan pola makan seimbang dalam jumlah yang cukup dengan nutrisi utama seperti karbohidrat, lemak dan protein. Namun, berbagai kondisi fisiologis (seperti kehamilan, olahraga, usia perkembangan), patologis (demam, diare, trauma, dll.), Faktor lingkungan (iklim, wilayah geografis) dan perawatan obat dapat meningkatkan kebutuhan vitamin.

Tingkat pendidikan mempengaruhi penggunaan vitamin

Diketahui bahwa penggunaan vitamin lebih banyak terjadi pada wanita, lanjut usia, mereka yang berpenghasilan tinggi, berpendidikan tinggi, bukan perokok (terutama mantan perokok), mereka yang tidak terlalu banyak minum, dan mereka yang beriman baik. nutrisi akan bermanfaat untuk penyakit.

Penyakit yang disebabkan oleh konsumsi vitamin yang berlebihan!

Kelebihan vitamin A; Ini menunjukkan gejala seperti pusing, penglihatan ganda, sakit kepala, kejang, bibir dan telapak tangan mengelupas, muntah parah, tekanan intrakranial meningkat, dan gejala ini terjadi 6 jam setelah penggunaan. Toksisitas kronis, yang juga bisa kita sebut keracunan vitamin A, berkembang bila digunakan dengan dosis 15mg per hari selama lebih dari 3 bulan. Dalam kasus ini, kulit kering, muntah, kebotakan, nyeri tulang, peningkatan kalsium, pembesaran kelenjar getah bening, lipid darah meningkat, tidak mengalami menstruasi, gejala tumor otak palsu, mudah tersinggung, gelisah, anemia mungkin terlihat.

Orang lanjut usia lebih rentan mengalami keracunan vitamin A.

Ketika vitamin A dosis tinggi diberikan kepada wanita hamil, keguguran dan kelainan jantung dan kepala pada bayi dapat ditemui. Selama kehamilan, dosis harian vitamin A tidak boleh melebihi level tertentu. Orang tua, pecandu alkohol, dan mereka yang menderita penyakit hati lebih rentan terhadap keracunan vitamin A. Studi klinis menunjukkan bahwa asupan beta-karoten dosis tinggi pada orang yang berisiko terkena kanker paru-paru (seperti riwayat keluarga, merokok, paparan zat karsinogenik) meningkatkan risiko terkena kanker.

Kelebihan vitamin B.; biasanya tidak menyebabkan keracunan. Namun, jika dikonsumsi dalam dosis yang sangat tinggi, keracunan dapat terjadi. Gejalanya bisa berupa mati rasa, ketidakmampuan berjalan, gangguan kulit, sensitivitas cahaya pada mata, insomnia, kelelahan, sakit kepala, jantung berdebar, diare.

Kelebihan vitamin C; Bila diminum lebih dari 2 gram, itu memanifestasikan dirinya dalam bentuk sakit perut, mual dan muntah. Dikhawatirkan penggunaan jangka panjang dan dosis tinggi dapat menyebabkan batu ginjal. Efek samping lain yang mungkin terjadi adalah kelebihan zat besi pada pasien yang menggunakan sediaan zat besi. Asupan lebih dari 1 gram mengganggu pengukuran glukosa yang diperoleh dari urin. Selain itu, dapat menyebabkan kerusakan sel darah pada pasien dengan beberapa kekurangan enzim.

Kelebihan vitamin D; Ini dapat menyebabkan peningkatan kalsium dalam darah, penyakit ginjal, masalah pembuluh darah, batu ginjal. Bahkan kematian dapat terjadi akibat gagal ginjal atau gagal jantung yang disebabkan oleh keracunan vitamin D, yaitu keracunan. Keracunan terjadi setelah mengonsumsi 10000IU per hari selama beberapa bulan. Tanda awal toksisitas adalah nyeri tulang, sembelit, pusing, mulut kering, sakit kepala terus-menerus, rasa haus meningkat, nafsu makan hilang, detak jantung tidak teratur, nyeri otot, rasa logam di mulut, mual, muntah. Toksisitas kronis dapat bermanifestasi dengan nyeri tulang, urin keruh, mata kemerahan, keengganan seksual, peningkatan kepekaan terhadap cahaya, gatal-gatal pada kulit, mual, muntah, sakit perut yang parah, dan masalah kejiwaan.

Kelebihan vitamin E; mencegah pembekuan darah. Tidak disarankan untuk pasien yang menggunakan pengencer darah. Telah dilaporkan dapat menyebabkan mual, perut kembung dan diare pada dosis diatas 1 gram.

Kelebihan vitamin F; Hal itu dapat menyebabkan luka di tubuh terlambat sembuh dan rasa lelah.

Kelebihan vitamin K; Ini dapat menyebabkan masalah dalam pembekuan dan pemecahan darah.

Kelebihan vitamin B6; Ini juga dapat menyebabkan mati rasa di kaki dan hilangnya sensasi di tangan.

Akibatnya, tidak benar untuk mengatakan "Ini adalah vitamin, bukan obat, tidak ada kondisi medis". Sebelum mengonsumsi suplemen vitamin, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.