Saran Ramadhan Bagi Penderita Penyakit Kronis

Mereka yang menderita penyakit kronis harus lebih berhati-hati terhadap masalah yang bisa disebabkan oleh rasa lapar dan haus yang berkepanjangan selama Ramadhan. Namun, bulan Ramadhan bahkan bisa menjadi peluang bagus bagi pasien yang menderita masalah refluks dan maag akibat gizi buruk, dan gangguan seperti putusnya resistensi insulin. Ahli Departemen Penyakit Dalam Rumah Sakit Memorial Ataşehir memperingatkan mereka yang memiliki penyakit kronis dan ingin berpuasa.

Jangan berpuasa tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda

Mereka yang memiliki penyakit kronis seperti gangguan sistem pencernaan, jantung, ginjal, diabetes, dan tekanan darah tinggi selama bulan Ramadhan sebaiknya tidak berpuasa tanpa persetujuan dokter. Menghentikan pengobatan atau mengubah dosis dan jam dengan mengatakan tidak akan terjadi apa-apa tanpa kendali dokter dapat menyebabkan masalah vital.

Teh adas untuk buka puasa, minyak zaitun delima untuk sahur

Pasien sistem pencernaan harus memberi perhatian khusus pada nutrisi mereka selama Ramadhan. Pada penderita gastritis dan refluks stadium lanjut, puasa yang lama dapat meningkatkan kadar asam lambung dan menyebabkan nyeri hebat bahkan pendarahan lambung. Namun bagi mereka yang mengalami gangguan sistem pencernaan akibat gizi buruk, bulan Ramadhan bisa memberikan hasil yang positif dalam hal mengistirahatkan perut dan usus. Untuk menghindari kembung dan gangguan pencernaan, terutama setelah buka puasa, makanan harus dikunyah secara perlahan dengan menghindari makanan yang berpuasa dan dalam jumlah banyak. Makanan berlemak, asam, dan siap saji harus dihindari, dan 8-10 gelas air harus diminum setelah buka puasa. Jika tidak ada intoleransi laktosa, probiotik seperti yoghurt, tarhana, dan acar bebas garam tidak boleh hilang dari tabel. Untuk penderita maag dan maag, selain pengobatan untuk memperlancar pencernaan, teh adas setelah buka puasa dan 1 sendok teh minyak zaitun pot delima bisa lebih disukai setelah sahur.

Jangan langsung berpegang pada obat penghilang rasa sakit

Masalah lain yang harus diperhatikan pasien dengan masalah sistem pencernaan adalah penggunaan obat penghilang rasa sakit. Obat penghilang rasa sakit bisa lebih disukai untuk mengatasi sakit kepala akibat rasa lapar, terutama di hari-hari pertama Ramadhan. Pereda nyeri dapat meningkatkan nyeri maag dan mempengaruhi risiko pendarahan. Penderita gastritis dan maag harus lebih berhati-hati dalam meredakan nyeri.

Anda dapat mematahkan resistensi insulin Anda di bulan Ramadhan

Pasien diabetes harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mengambil keputusan untuk berpuasa. Karena gula turun secara tiba-tiba dan hipoglikemia memiliki banyak potensi efek samping, puasa sangat berisiko, terutama bagi pasien yang menggunakan obat diabetes atau insulin. Bagi penderita diabetes yang mengalami resistensi insulin dan tidak menggunakan obat, puasa dan puasa berkepanjangan bahkan dapat menjadi peluang untuk memutus resistensi insulin. Studi ilmiah menunjukkan bahwa rasa lapar yang berkepanjangan meningkatkan metabolisme dan kesehatan tubuh. Perhatian harus diberikan pada makanan yang dikonsumsi setelah kelaparan. Saat berbuka puasa dan sahur, sebisa mungkin hindari makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi seperti roti, nasi, bulgur, dan pasta, dan lebih baik memilih sayuran yang berserat. Alih-alih menggoreng, daging rebus atau panggang - ikan harus ditempatkan terlebih dahulu. Mentega dan minyak zaitun yang dikonsumsi dalam jumlah sedang membantu untuk tetap kenyang untuk waktu yang lama dan mencegah kebutuhan untuk ngemil setelah buka puasa.

Jalan kaki selama 1 jam setelah buka puasa

Terutama dalam krisis manis yang bisa dialami setelah buka puasa, alih-alih makanan penutup serbat, buah, kolak buah atau makanan penutup susu dengan sedikit gula dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang. Jalan cepat selama satu jam di udara terbuka untuk mencegah kantuk dan penambahan berat badan setelah buka puasa menyeimbangkan gula darah, sekaligus menjaga massa otot dan memperlancar pencernaan.

Nikmati Ramadhan bebas garam

Salah satu masalah terpenting selama Ramadhan adalah peningkatan tekanan darah secara tiba-tiba. Mereka yang mengalami tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol meski menggunakan obat tekanan darah, mereka yang menggunakan lebih dari satu obat tekanan darah, mereka yang memiliki penyakit jantung bersamaan, puasa berbahaya bagi kesehatan mereka. Salah satu hal terpenting yang harus diperhatikan oleh pasien tekanan darah saat berpuasa adalah menjauhi garam selama buka puasa dan sahur. Saat mengonsumsi 8-10 gelas air sehari, makanan yang mengandung terlalu banyak garam seperti acar, brine, makanan kaleng sebaiknya tidak disukai.

Jangan lupa makan hazelnut setelah buka puasa dan sahur.

Mengkonsumsi banyak sayuran dan sayuran saat buka puasa dan sahur memberikan dukungan mineral, yang penting dalam pengendalian tekanan darah. Peningkatan dukungan magnesium dan kalium akibat obat-obatan yang digunakan dan rasa lapar yang berkepanjangan dapat dipenuhi dari segenggam buah-buahan kering seperti almond dan hazelnut saat sahur atau buka puasa.

Jangan dehidrasi ginjal Anda

Mungkin tidak nyaman bagi pasien ginjal untuk berpuasa karena mereka mengalami dehidrasi dalam waktu yang lama. Pasien gagal ginjal stadium 1-2-3 dengan nilai kreatin urea terkendali dapat berpuasa jika mereka dapat mengkonsumsi air dalam jumlah yang cukup. Namun, pasien ini harus menjalani tes kreatin urea setidaknya sekali selama 1 bulan. Jam minum obat harus diatur oleh dokter agar pengobatan tidak terganggu. Puasa tidak nyaman bagi pasien dengan penyakit ginjal stadium akhir dan pasien yang menerima perawatan dialisis.