Buah Segar Sebagai Pengganti Vitamin Tambahan

Setiap anak ingin menghabiskan sebagian besar waktunya di luar ruangan saat cuaca cerah. Bulan-bulan musim panas adalah waktu bagi para ibu untuk lebih berhati-hati dalam melindungi kesehatan anak-anaknya. “Kapan sebaiknya anak pergi ke matahari? Makan apa Apa yang harus dipakai Haruskah vitamin tambahan diberikan? Ahli Departemen Kesehatan dan Penyakit Anak Rumah Sakit Memorial Ataşehir memberikan informasi tentang "Pengasuhan anak di musim panas".

Biarkan anak Anda bermain di luar ruangan

Terutama kelompok usia 3-6 tahun, yang disebut game boy, senang berada di luar selama berjam-jam. Selama tindakan pencegahan yang tepat dilakukan di musim panas, orang tua harus memenuhi permintaan anak-anak mereka ini. Menghabiskan waktu di luar ruangan, baik secara fisik maupun mental, sangat bermanfaat bagi anak-anak.

Jangan keluar rumah tanpa tabir surya

Selama bulan-bulan musim panas, tubuh kita mensintesis Vitamin D dari matahari dan mempersiapkan diri untuk musim dingin. Untuk itu, perlu diusahakan agar anak mendapat manfaat dari sinar matahari, kecuali pada siang hari saat matahari tidak terlalu curam. Karena efek berbahaya dari sinar matahari akan semakin maksimal terutama pada bulan Juli dan Agustus, maka krim tabir surya harus dioleskan pada anak-anak sebelum berjemur.

Jika anak Anda lebih tua, perlindungan 30 faktor mungkin cukup.

Faktor perlindungan dari krim jenis ini berbeda-beda sesuai dengan warna kulit. Untuk anak-anak berkulit sangat terang, bermata warna-warni dan bayi di bawah 1 tahun, tabir surya dengan faktor 50 ke atas cocok. Untuk anak berkulit gelap dan berkulit gelap, tabir surya 30 faktor sudah cukup. Saat memilih tabir surya, harus diperhatikan karena mengandung filter mineral dan tidak menyebabkan alergi pada bayi. Risiko alergi lebih tinggi pada tabir surya yang mengandung filter kimiawi. Kulit bayi di bawah 1 tahun lebih sensitif dibandingkan anak yang lebih besar dan penyerapan krim yang dioleskan lebih tinggi. Untuk itu perlu lebih berhati-hati saat memilih tabir surya di bawah usia 1 tahun. Krim matahari harus dioleskan ke kulit kering 20-25 menit sebelum keluar dari sinar matahari.

Untuk mencegah bayi Anda berkeringat ...

Bayi di bawah usia 1 tahun bisa mengeluarkan banyak keringat, terutama dari area kepala. Untuk ini, topi tebal harus dihindari karena takut kedinginan, dan hanya topi katun yang menghalangi angin yang sebaiknya dipilih. Kain sintetis dan berkeringat sebaiknya tidak disukai untuk pakaian bayi. Perlu diperhatikan bahwa kain gerbong bayi atau jok mobil serta pakaian bisa berkeringat. Tidak boleh dilupakan bahwa apalagi saat matahari menerpa bagian dalam mobil, anak di jok mobil bisa banyak berkeringat, meski berbahan katun dan tipis.

Jangan tinggalkan anak Anda di dalam kendaraan

Pada bulan-bulan musim panas, anak-anak tidak boleh ditinggalkan di dalam mobil yang terkena sinar matahari dalam waktu yang lama. Sementara suhu di luar 30 derajat, suhu dapat meningkat hingga 40 derajat pada kendaraan dengan jendela tertutup dan terkena sinar matahari, dan suhu ini dapat menimbulkan konsekuensi yang membahayakan, terutama bagi bayi di bawah usia 1 tahun.

Anak-anak juga membutuhkan cairan

Seperti semua orang, anak-anak juga membutuhkan lebih banyak cairan di musim panas. Penting bagi bayi di bawah 18 bulan untuk terus menyusui selama periode musim panas. Bayi yang hanya diberi ASI selama 0-6 bulan harus memulai makanan tambahan setelah 6 bulan, dan ASI harus dilanjutkan dengan makanan tambahan dalam periode ini sampai usia 2 tahun. Bayi yang tidak mau minum air dalam cuaca panas akan mencukupi kebutuhan cairannya jika disusui. Periode musim panas adalah periode ketika infeksi seperti diare meningkat. Telah dibuktikan bahwa bayi yang disusui mengalami lebih sedikit diare dan durasinya lebih singkat, meskipun demikian.

Buah sayur segar menggantikan vitamin

Musim panas adalah musim ketika buah dan sayuran segar lebih mudah didapat. Penting bagi anak-anak untuk mengonsumsi banyak buah dan sayuran selama periode ini. Anak-anak yang rutin mengonsumsi buah dan sayur tidak perlu meminum sirup vitamin selama musim panas. Vitamin D, yang dibutuhkan tubuh selama musim panas, juga diambil dari matahari.

Hati-hati dengan sengatan matahari!

Di musim panas, sengatan matahari dapat terjadi karena berada di bawah sinar matahari langsung untuk waktu yang lama. Dalam kasus seperti itu, demam dan kelemahan dapat diamati pada anak-anak. Akibat keringat, terjadi kehilangan cairan dan kebutuhan cairan pada anak penderita sengatan matahari meningkat. Air sebaiknya diminum dan obat antipiretik sebaiknya digunakan jika suhu tubuh di atas normal. Jika keluhan berlanjut, konsultasikan ke dokter.