Kualitas Tidur Yang Buruk Dapat Menyebabkan Kelelahan yang Terus Menerus

Tidur, yang merupakan 1/3 dari rentang hidup rata-rata, merupakan elemen yang sangat diperlukan untuk hidup sehat. Kualitas tidur yang buruk, sleep apnea dan insomnia juga dapat membuat pekerjaan dan kehidupan sosial seseorang terhenti. Gangguan tidur dapat dikontrol dengan diagnosis dan metode pengobatan modern. Spesialis dari Departemen Neurologi Rumah Sakit Memorial Kayseri. Dr. Petek Karagöz memberikan informasi tentang masalah tidur dan cara pengobatannya.

Kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan depresi, sakit kepala, dan masalah berat badan.

Mendengkur adalah gejala paling umum dari henti napas saat tidur. 50% pria, 25% wanita dan 10% anak-anak mengalami masalah dengkuran. Menghentikan mendengkur dalam interval pendek dan kemudian mulai bernapas lagi dengan suara yang dalam dan keras harus mengingatkan kita pada henti napas. Mereka yang menghadapi masalah ini mengalami situasi ini berkali-kali pada malam hari. Sebagai akibat dari kualitas tidur yang buruk, kelelahan sepanjang hari dan rasa kantuk yang berlebihan di siang hari terus berlanjut. Berat badan yang berlebihan, gangguan pada struktur tenggorokan, hidung dan dagu menyebabkan penyempitan saluran pernafasan. Selama tidur, seperti semua otot, penyempitan saluran pernapasan akibat relaksasi otot pernapasan menyebabkan apnea. Selain itu, keringat berlebih di dada dan leher di malam hari, sering buang air kecil di malam hari, inkontinensia urin, masalah seksual pada beberapa pria, depresi, kurang perhatian, masalah belajar, sakit kepala di pagi hari dan mulut kering, serta ketidakmampuan untuk menurunkan berat badan dapat dilihat. . Dalam jangka panjang menyebabkan kelumpuhan akibat tekanan darah tinggi, serangan jantung dan penyumbatan pembuluh darah otak pada orang yang memiliki masalah ini.

Sindrom kaki gelisah memanifestasikan dirinya setelah berbaring

Sindrom kaki gelisah terjadi pada malam hari dan terutama setelah berbaring di tempat tidur. Pasien umumnya menggambarkan situasi ini sebagai kesemutan, mati rasa, menarik kaki, dan meremas saat istirahat. Pasien mengira bahwa mereka menghilangkan perasaan ini dengan menggerakkan kaki mereka, tetapi mereka mengalami sensasi yang sama setelah beberapa menit. Insomnia meningkatkan keluhan alkohol, aktivitas fisik yang berlebihan, dan kafein. Studi menunjukkan bahwa penyakit seperti kekurangan zat besi, uremia, dan diabetes jarang menyebabkan masalah tidur.

Langkah pertama untuk meningkatkan kualitas tidur adalah tes tidur

Pemeriksaan polisomnografi (PSG) dilakukan di pusat gangguan tidur bagi pasien yang mengalami gangguan henti napas saat tidur. Dengan pemeriksaan ini, berkat elektroda yang menempel di berbagai bagian tubuh pasien saat tidur malam; Aktivitas listrik otak, bola mata, kaki dan gerakan pernapasan serta oksigen dipantau. Berdasarkan hasil pemeriksaan ini, durasi dan frekuensi jeda nafas dan situasi yang terjadi selama periode ini ditentukan. Perawatan ditentukan oleh hasilnya. Untuk pasien dengan henti napas sedang dan berat, CPAP, perangkat yang memberikan tekanan positif terus menerus melalui hidung, direkomendasikan.