dhprx.com

Buah musim panas memainkan peran besar dalam memiliki tubuh yang sehat karena baik untuk banyak penyakit. Para ahli Departemen Gizi dan Diet Rumah Sakit Memorial şişli memberikan informasi tentang "manfaat buah-buahan musim panas".

Semangka

• Ini adalah buah musim panas dengan kapasitas antioksidan tinggi, kaya likopen, vitamin dan mineral.
• Selain itu, ia melindungi dari berbagai jenis kanker dengan beta karoten yang dikandungnya.
• Potasium tinggi yang dikandungnya membantu mengatur fungsi jantung dan tekanan darah.
• Karena merupakan sumber serat yang baik, ia mengatur pergerakan usus dan berperan dalam mencegah kanker usus.
• Zat yang disebut Cucurbocitrin, yang juga ditemukan dalam biji semangka, membantu menurunkan tekanan darah dan mengatur fungsi ginjal.

Melon

• Itu bagus untuk kecemasan dan insomnia.
• Ini melemaskan sistem saraf dan memiliki efek menenangkan.
• Ini mengurangi sembelit dan juga diuretik.
• Ini telah direkomendasikan oleh American Cancer Society melawan kanker usus dan kulit.

Prem

• Ini adalah makanan anti penuaan yang penting dengan kapasitas antioksidan yang tinggi serta kekuatan detoksifikasi.
• Plum, salah satu buah musim panas yang paling banyak dikonsumsi, mengurangi jantung berdebar-debar.
• Memiliki efek pelunakan pada usus
• itu membuat Anda lapar dan membuat pencernaan lebih mudah.
• Ini membantu membersihkan gigi.

Aprikot

• Beta-karoten membantu mencegah kanker, terutama kanker paru-paru, penyakit jantung, dan katarak.
• Ini bermanfaat untuk mencegah osteoporosis berkat kalsium dan magnesium yang dikandungnya.
• Ini adalah buah yang sangat diperlukan di musim panas dengan sifat pembentuk darahnya, menjaga kulit dan rambut tetap hidup.
• Karena ini adalah buah berserat, ini melindungi usus.
• Itu bagus untuk anemia.
• Ini melemaskan saraf dan memberi tidur.

Persik

• Ini melindungi tubuh dari penyakit jantung dan kanker.
• Ini bekerja pada sistem pencernaan, membuatnya lebih mudah dicerna.
• Ini memastikan fungsi ginjal dan kandung empedu secara teratur.
• Ini adalah diuretik.

Stroberi

• Ini mengurangi efek asap rokok.
• Ini mengurangi risiko terkena kanker.
• Ini menghilangkan kelemahan perut dan usus.
• Ini memiliki efek menenangkan.
• Baik untuk penyakit kandung empedu.
• Ini mengurangi demam tinggi.
• Jika dikumur dengan air akan mencegah pembentukan karang gigi.
• Ini memberi vitalitas pada kulit.

ceri

• Ini adalah teman ginjal dengan fitur diuretiknya.
• Ini mencegah ginjal membentuk batu dan pasir dan membantu mencurahkan seiring waktu, jika ada.
• Itu menyebabkan batu empedu rontok.
• Meningkatkan daya pencernaan.
• Ini memberikan ketenangan dengan memperkuat saraf dengan fosfor yang melimpah dalam strukturnya.
• Cherry yang mengandung karoten, sumber vitamin A, juga merupakan sahabat mata.
• Ini membantu meredakan nyeri akibat zat antosianin yang dikandungnya.

Ceri asam

• Karena 'antosianin' yang dikandungnya, meredakan nyeri otot.
• Ini mengandung sedikit kalori karena rendah gula.
• Ini mengurangi demam dan memuaskan dahaga.
• Ini memiliki sifat diuretik.

Anggur

• Ini adalah sumber poanthocyanidins oligomer yang dapat diandalkan, yang merupakan antioksidan kuat.
• Dinyatakan bahwa kulit, kandungan dan inti buah anggur mengandung kurang lebih 20 zat antioksidan yang berbeda.
• Ini merangsang kerja ginjal dan mengatur detak jantung.
• Membersihkan hati. Jika dimakan dengan kulit dan bijinya anggur hitam, itu adalah regeneratif sel.