Jaga Kesehatan Kaki Anda Selama Musim Dingin

Kaki kita memikul beban seluruh tubuh kita. Oleh karena itu, kesehatan kaki penting untuk berdiri dan menjadi sehat serta tentram. Kapalan, kuku yang tumbuh ke dalam, retakan pada tumit, atau infeksi jamur di sela-sela jari kaki berdampak negatif pada kesehatan kaki kita. Penting untuk memperhatikan kesehatan kaki di musim dingin, yang lebih kami perhatikan karena masalah estetika di bulan-bulan musim panas. Uz. Dari Departemen Dermatologi Rumah Sakit Memorial. Dr. Ayfer Aydin memberikan informasi tentang "Apa yang harus dilakukan untuk melindungi kesehatan kaki di musim dingin".

Kesehatan kaki Anda penting untuk perhatian estetika Anda

Dalam kepercayaan Timur Jauh, titik akupunktur khusus di telapak kaki menunjukkan seberapa efektif kesehatan kaki pada kesehatan mental kita. Dalam pijat refleksi, stres di seluruh tubuh kita dihilangkan dengan pijatan yang diterapkan pada kaki. Oleh karena itu, kita dapat memahami pentingnya kesehatan kaki kita yang selama ini selalu kita abaikan dalam kesehatan tubuh kita secara umum. Dengan perhatian yang lebih gaya dan estetika, sepatu runcing dan hak tinggi, terutama disukai oleh wanita, menyebabkan pembentukan kalus dan secara negatif mempengaruhi kesehatan kita dengan menciptakan rasa lelah dan tidak nyaman sepanjang hari.

Segera setelah Anda tiba di rumah, lepaskan kaus kaki Anda dan berikan ventilasi pada kaki Anda

Terutama para wanita, tentunya ingin memakai sepatu yang menarik dan bergaya; Namun, memilih sepatu yang lebih nyaman dan ortopedi dalam kehidupan sehari-hari dan saat bekerja adalah yang paling sehat. Jika tidak, kapalan berkembang dengan mudah. Musim juga penting dalam memilih sepatu. Mengenakan sepatu tertutup dalam cuaca panas, dan bahkan di musim dingin, akan memfasilitasi perkembangan infeksi jamur pada kaki berkeringat yang tetap berada di sepatu bot dan tanpa udara untuk waktu yang lama. Karena itu, lebih suka sepatu terbuka di musim panas; Di musim dingin, akan tepat untuk melepas kaus kaki segera setelah Anda memasuki rumah dan membiarkan kaki mengudara.

Jangan berbagi barang-barang pribadi Anda tentang kaki Anda dengan siapa pun.

Infeksi jamur kaki membuat goresan kecil dan retakan di kaki, menciptakan pintu masuk bakteri, dan infeksi bakteri ini akan berulang pada pasien dengan infeksi jamur yang sedang berlangsung dan akan menyebabkan pasien minum antibiotik berulang kali. Menggunakan area umum (kolam renang, sauna, ruang uap) membutuhkan tanggung jawab sosial, karena membawa risiko kontaminasi infeksi jamur. Barang pribadi seperti sepatu, kaos kaki, handuk tidak boleh digunakan bersama karena berisiko terkontaminasi.

APA YANG HARUS DILAKUKAN DALAM RUTIN KAKI SEHAT DAN INDAH

Pedikur:

Pertama, kaki Anda direndam dalam air sabun hangat selama setengah jam. Setelah dehumidifikasi, pengelupasan harus dihilangkan dengan kikir kaki. Proses ini diulangi beberapa kali. Kemudian kutikula didorong kembali dengan ujung file. Dengan bantuan penjepit atau gunting kuku, daging Anda bisa dipotong dengan hati-hati. Kemudian kuku diajukan dengan file yang dikembangkan khusus untuk permukaan kuku. Kaki dicuci setelah digosok sampai bersih.

Alat manikur dan pedikur tidak boleh digunakan bersama.

Perawatan kuku juga merupakan bagian penting dari pembersihan. Dimungkinkan untuk memiliki kuku yang sehat dan indah dengan manikur dan pedikur yang dilakukan dalam kondisi yang tepat. Namun, penggunaan bersama alat pedikur manikur tidak cocok untuk kesehatan. Sama seperti sikat gigi adalah alat perawatan pribadi, set pedikur manikur juga harus bersifat pribadi. Saya merekomendasikan semua orang, pria dan wanita, untuk menggunakan peralatan perawatan mereka sendiri atau menggunakan alat sekali pakai saat pergi ke penata rambut mereka. Selain itu, manikur dan pedikur harus dilakukan di lingkungan yang steril dan orang-orang yang ahli dalam hal ini. Alat manikur dan pedikur umum; Ini membawa risiko infeksi bakteri, virus dan jamur. Alat yang digunakan untuk perawatan tangan dan kaki orang lain dapat menyebabkan berbagai penyakit yang melewati aliran darah, terutama Hepatitis B, melalui masuknya bakteri melalui luka dan lecet. Jamur kuku merupakan penyakit paling umum yang ditularkan dari alat manikur dan pedikur yang tidak steril. Jamur kuku merupakan keluhan yang membutuhkan waktu lama untuk diobati dan dapat sangat mempengaruhi kualitas hidup orang tersebut.

Penggunaan cat kuku:

Aseton dan cat kuku mengeringkan kuku, menyebabkannya mudah retak dan patah. Tentu saja, untuk tangan dan kaki yang terawat rapi, penting agar kuku memiliki penampilan dan cat yang bersih. Namun, cat kuku tidak boleh disimpan di kuku untuk waktu yang lama, kuku harus dibiarkan bernafas. Sebelum mengaplikasikan cat kuku, mengoleskan larutan vitamin yang menutrisi kuku pada kuku akan melindungi kuku sampai batas tertentu. Mengoleskan krim bergizi khusus untuk kuku di malam hari sebelum tidur juga akan mencegah kuku mudah tergores, retak, dan patah. Nutrisi yang kaya zat besi B12 dan asam folat penting untuk kesehatan kuku kita. Sayuran berdaun hijau, biji-bijian, polong-polongan kaya akan vitamin ini.

Retak Tumit: Retakan, yang sebagian besar merupakan masalah kulit kering, terlihat di tumit dan telapak kaki. Hal itu terjadi karena berbagai alasan seperti tidak bisa mengeringkan kaki setelah mencuci, berjalan tanpa alas kaki, memakai sepatu kecil. Setiap selesai mandi, bersihkan kulit mati dengan gerakan lembut menggunakan batu ponzo. Krim area yang retak sesering mungkin sepanjang hari dengan krim kaki yang mengandung vitamin E dan minyak jojoba. Selalu kenakan kaus kaki dan sepatu tertutup sampai stretch mark Anda hilang.

Pijat kaki Anda untuk rileks: Sangat mudah dan menyenangkan untuk memijat kaki Anda sendiri. Diasumsikan bahwa ada titik di kaki kita yang berhubungan dengan setiap organ tubuh. Pijat refleksi, salah satu metode pengobatan alternatif, sepenuhnya didasarkan pada hal ini. Titik yang berbeda dirangsang di kaki untuk setiap organ, seperti otak, tiroid, paru-paru, jantung, mata, dll. Tidak sia-sia mengistirahatkan seluruh tubuh dan menenangkan pikiran hanya dengan pijatan kaki ..

Kaki mengelupas: Eksfoliasi membersihkan semua kulit mati di kaki Anda dan melembutkan tumit tebal Anda. Ini juga meningkatkan sirkulasi darah di kaki Anda.

Perawatan kuku: Kuku kaki harus dirawat begitu juga dengan kuku. Potongan kuku harus lurus, tidak membulat dan melengkung. Ini mencegah kuku kaki tumbuh ke dalam. Jika kuku tumbuh ke dalam; bagian yang tenggelam ini tidak boleh dilepas dengan paksa. Aplikasi pertama masih dilakukan untuk penata rambut dalam perawatan rambut yang tumbuh ke dalam. Namun, perawatan kuku kaki yang tumbuh ke dalam harus dilakukan oleh dokter kulit berpengalaman. Jika kuku Anda patah, berubah warna, terlihat kusam, menebal secara tidak normal, atau lepas dan patah, ini bisa menjadi tanda jamur kuku atau penyakit lain. Karena itu; Berguna untuk berkonsultasi dengan dokter kulit sebelum masalah berlanjut.

Singkirkan kapalan Anda Kapalan pada kaki terjadi akibat kompresi sepatu yang sempit dan runcing pada kulit kita. Dalam perawatan kapalan, aplikasi pertama masih harus dilakukan untuk penata rambut atau kebanyakan dari kita mencoba memotong atau menghilangkan kapalan di rumah dengan alat pemotong. Tentu saja, perlu berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan bantuan.