10 Alasan Minum Kopi

Kopi, yang memiliki sejarah 500 tahun dalam budaya kita; Ini memberi kedamaian dengan aroma dan kebahagiaan dengan bagian dalamnya. Kopi dikonsumsi karena berbagai alasan seperti bangun di pagi hari, terjaga di malam hari, menjauh dari stres, dan istirahat. Kopi, yang merupakan bagian tak terpisahkan dari percakapan sehari-hari dan memiliki tempat penting dalam makanan kita, memiliki manfaat kesehatan yang besar. Dyt dari Departemen Nutrisi dan Diet Rumah Sakit Memorial Ankara. Emine Yüzbaşıoğlu memberikan informasi tentang manfaat kopi.

10 alasan minum kopi setiap hari;

  • Ini mencegah perkembangan Alzheimer; Zat kafein yang terkandung dalam kopi diperkirakan secara signifikan mengurangi akumulasi beta amiloid, yang berperan dalam perkembangan Alzheimer, sehingga mencegah perkembangan Alzheimer.
  • Saat dikonsumsi dengan susu, itu membuat Anda kenyang; Ketika kopi diminum dengan susu, itu membuat orang kenyang untuk waktu yang lebih lama karena diambil dengan protein seimbang, karbohidrat dan lemak ke dalam tubuh. Rasa kenyang yang diberikannya bermanfaat bagi orang yang berdiet.
  • Ini merusak resistensi insulin; Kopi memiliki efek merugikan pada resistensi insulin. Pengurangan efek ini menekan kebutuhan akan makanan penutup pada orang tersebut. Orang yang terus-menerus ingin makan yang manis dianjurkan minum kopi untuk menekan keinginan mengidam tersebut.
  • Memberikan vitalitas; Kafein aktif dalam kopi meningkatkan konsentrasi dengan menjaga pikiran tetap terjaga. Ini membantu pikiran menjadi lebih tangguh dan waspada. Selain itu, secangkir kopi yang diminum setiap pagi memungkinkan Anda memulai hari dengan lebih energik dan energik.
  • Ini mempercepat pembakaran lemak; Kafein dalam kopi mengirimkan sinyal ke sistem saraf bagi tubuh untuk membakar lemak dan juga meningkatkan tingkat adrenalin dalam darah. Keadaan ini bermanfaat untuk mempersiapkan tubuh sebelum melakukan aktivitas fisik yang intens. Karena fitur ini, atlet berhati-hati dalam mengonsumsi kopi sebelum memulai latihan.
  • Tidak menyebabkan palpitasi; Berlawanan dengan kepercayaan populer, kopi tidak membuat jantung berdebar-debar. Namun, jumlah konsumsinya harus tetap terkendali. Terlalu banyak kafein yang masuk ke dalam tubuh dapat menyebabkan jantung berdebar-debar.
  • Bermanfaat untuk kesehatan jantung; Hubungan kopi dengan kesehatan jantung terus dipelajari, tetapi data ilmiah terbaru menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara produk berkafein dan gangguan ritme. Selain itu, sebagai hasil penelitian lain, ia menyebutkan bahwa mengonsumsi beberapa cangkir kopi sehari dapat mencegah terjadinya aterosklerosis yang menyebabkan penyakit jantung.
  • Ini mengurangi risiko serangan jantung pada wanita; Menurut hasil banyak penelitian ilmiah, wanita yang mengkonsumsi kopi lebih sedikit 20% dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsi kopi yang berisiko terkena penyakit jantung.
  • Ini menurunkan tingkat depresi; Studi ilmiah yang dilakukan di AS telah mengungkapkan bahwa konsumsi 3-4 cangkir kopi sehari memberikan kontribusi yang serius untuk memerangi depresi. Konsumsi kopi secara teratur dapat menurunkan risiko depresi hingga 50%.
  • Digunakan untuk membersihkan kulit; Karena struktur butirannya, kopi lebih disukai sebagai pembersih kulit yang mengelupas baru-baru ini.