Obesitas Mengganggu Kesehatan Mental Anak

Dalam beberapa tahun terakhir, peningkatan pesat obesitas di seluruh dunia dan terutama di negara maju mengancam kesehatan manusia secara serius. Obesitas, yang umum terjadi pada anak-anak maupun orang dewasa; Selain penyakit serius seperti diabetes dan penyakit jantung, juga bisa menimbulkan masalah psikologis yang penting. Memorial Diyarbakır Hospital Pediatric Health and Disease Department Para ahli memberikan informasi tentang pengaruh obesitas, penyakit usia, pada anak-anak.

Berat badan berlebih merusak kepercayaan diri anak

Anak-anak yang obesitas mungkin lebih sering terpapar masalah kesehatan psikologis dan fisik daripada teman-teman mereka yang tidak obesitas. Anak-anak yang mengalami obesitas dapat menjalani hidup dengan damai dengan dirinya sendiri, terkadang menjadi tertutup, kehilangan rasa percaya diri dan cenderung lebih banyak mengonsumsi makanan dan terjebak dalam lingkaran setan. Demikian pula, anak-anak ini mungkin dikucilkan oleh teman-temannya dari waktu ke waktu dan diejek oleh mereka, yang secara alami memengaruhi psikologi anak tersebut.

Diabetes juga bisa dilihat pada anak-anak

Penyakit fisik yang paling umum disebabkan oleh obesitas adalah diabetes, penyakit jantung, dan asma. Dari jumlah tersebut, diabetes tipe 2 adalah kelainan yang lebih umum pada anak-anak dan orang dewasa yang mengalami obesitas dan dapat menyebabkan berbagai kerusakan jaringan dan organ jika tidak ditangani. Berkat pola makan dan perubahan gaya hidup yang tepat, penyakit ini dapat dikendalikan dan diobati pada tahap awal.

Anak-anak memiliki peningkatan risiko serangan jantung

Pada anak-anak yang mengalami obesitas, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi lebih umum daripada teman sebayanya, dan ini menjadi dasar untuk berbagai penyakit kardiovaskular dalam jangka panjang. Akibatnya, risiko serangan jantung dan stroke semakin meningkat pada tahap awal kehidupan anak.

Asma menurunkan kualitas hidup

Asma adalah penyakit dengan peradangan dan penyempitan saluran udara paru-paru dan menyebar dengan cepat di antara anak-anak. Asma, yang merupakan penyakit kronis, dapat sangat mempengaruhi kualitas hidup dan durasi seseorang, seperti semua penyakit kronis lainnya. Meskipun penyebabnya tidak diketahui secara pasti dalam penelitian, terlihat bahwa frekuensi asma lebih tinggi pada anak-anak yang mengalami obesitas.

Ini menyebabkan gangguan tidur

Pada anak-anak obesitas, mendengkur berlebihan dan sleep apnea lebih sering terjadi, yang dapat menyebabkan kemungkinan masalah kesehatan pada sistem kardiovaskular dan sistem saraf. Ini juga dapat menyebabkan kelelahan dan konsentrasi yang buruk di siang hari. Pada anak-anak yang kelebihan berat badan, masalah seperti kekakuan sendi dan nyeri pada persendian, perlemakan hati, pembentukan kandung empedu, lebih cepat memasuki masa pubertas, pertumbuhan rambut yang berlebihan dan gangguan menstruasi dapat dilihat pada anak perempuan.

Seimbangkan kalori dari makanan dengan gerakan

Hal terpenting bagi seorang anak untuk memiliki berat badan yang sehat adalah menyeimbangkan kalori yang didapat dari makanan dan minuman yang mereka makan dan minum dengan aktivitas sehari-hari dan olahraga fisik. Asupan kalori total anak-anak yang kelebihan berat badan harus dikurangi dengan cara yang tidak mengganggu pertumbuhan dan perkembangan normal mereka, dan berkonsultasi dengan ahli gizi saat melakukan hal ini.

Cara melindungi anak dari obesitas

  • Anak harus dimotivasi untuk memiliki kebiasaan makan yang sehat.
  • Konsumsi makanan berkalori tinggi secara berlebihan harus dihindari. Harus dipastikan bahwa dia menghindari makanan tinggi gula dan camilan asin.
  • Anak-anak harus diberi tahu tentang manfaat aktivitas fisik.
  • Anak-anak harus diaktifkan untuk aktif dalam kehidupan sehari-hari, dan mereka harus didukung untuk melakukan aktivitas fisik yang membutuhkan setidaknya 60 menit usaha sedang 5 hari seminggu.
  • Waktu duduk anak harus dikurangi. Meskipun lingkungan yang tenang dan tenang penting untuk membaca dan mengerjakan pekerjaan rumah, waktu yang dihabiskan anak di depan komputer atau televisi sebaiknya dibatasi hingga 2 jam per hari.